パスタダイエット

主食の炭水化物を置き換えるダイエットは様々。 その中でもパスタダイエットは美味しく、気軽にできる置き換えダイエットです。 ということで今回は、 パスタダイエットが他の置き換えダイエットと比較してどう優れているのか、 ダイエット成功の為に注意すべき点、 具体的なレシピなどを紹介していこうと思います。

こんにちは。クラゲノックスです！ 今回は無理のない健康的なダイエットの方法について解説します！僕は去年、体重86kgからわずか5ヶ月のあいだで－18kgの減量を達成。 目標としていた68kgの体重に戻すことができました。 -18kgの減量を達成し、スッキリした体型を取り戻しました！ダイエットに成功してから半年経った現在も、身長175cm、さらに少し減量して体重は64kg。体脂肪12～13%の体型を維持できています。僕がおこなった減量法はとてもシンプル！ それは「食事のバランスを整えて、三食きちんと食べること。加えて、少しの運動」です。 無理なダイエットではないので、結果が出たあともずっと続ける…

「大根1本使う!部位ごとに美味しいレシピ」 まず、「生で美味しく食べる」上の部分 煮ても良し、焼いても良し、真ん中の部分 ■ダイエットにも!パスタのかわりに大根でフェットチーネ ■出汁で煮た大根を使った、おかず2種 ■大根とさんま煮 ■大根とちくわの味噌炒め 味噌おでん風のおかず ピリっとした辛味が美味しい「根の部分」 ■たっぷり大根と生姜を使った鮭のみぞれ鍋 ■大根おろしが主役!薬味たっぷりぶっかけそば ■大根の栄養 免疫力を高める効果が知られているアブラナ科の野菜 「大根1本使う!部位ごとに美味しいレシピ」 秋から美味しくなる大根 一年中スーパーで販売されている大根ですが、 瑞々しく、甘み…

無事、ダイエットが成功し、と言いたいところですが、なかなかそううまくはいかず、相変わらず、いろいろ気を遣って食べているのですが、お休みの日だけは好きなものを食べていいことにしました（勝手に）。 すごく我慢をしている、というわけではありませんが、やっぱりパスタもパンも大好き。 なので、今週は、ダイエット食の他に、パスタも久々に食べてみました。 ダイエット食も美味しいですが、パスタもとっても美味しかったです。 今週の朝ごはんあれこれ、パスタも久々に食べました！ パスタ ボンゴレとフォカッチャ 春キャベツの和風パスタ ダイエット食 お豆腐チヂミ お好み焼き風玉子焼き こんにゃくラーメン 豆腐入りキー…