パラチノース

どうもジャッカルです。 今期の目標に設定していた九十九里トライアスロンが迫ってきた。 もっとメジャーなレースがある中、なぜこの大会に標準を合わせたのかなど、色々な思いもあるので記載します。 【色々な思い】 【ありがたいお声掛け】 【できることはやってきた】 【さいごに】 【サポーター様】 【色々な思い】 少し遡り今年3月初めのこと。 沖縄で事故にあった当時は正直「競技人生おわった」と本気で思ってました。(怪我も金銭面も) が少し時間が経ち落ち着いてきた中で、みんなに復活しろ！とありがたい叱咤を受け立ち上がるわけで… 思い返してもあれだけ絶望してたのに時間の経過というのは残酷でもあるけど偉大です…

サントリー「ZONe ENERGY EGO」 ぶどう果汁率19%の期間限定発売エナジードリンクを実際に飲んだ感想と評価について紹介 総合評価 甘さ強めの濃いめな赤ぶどう味に微炭酸が絡みついて美味いです。 秋の味わいが楽しめる上品な赤ぶどう炭酸ですが、エナジードリンク感は全くありません。 発売日：2023年9月26日 参考小売価格：190円（税抜） 内容量：500ml缶

朝ご飯は、卵かけご飯にパラチノース、ココアパウダーをかけたもの、バナナ、羊羹など。準備してすぐ家を出て、移動しながら食べた。 会場には、5時半くらいには着いていたと思う。すぐにトイレタイム。 6時からの受付と荷物預けを済ませ、ローラーでアップ。 7時30分からカテゴリごとに順次レーススタート。 序盤は桧原湖沿いの平坦コースを走る。先頭に出たり少し下がったり。 分岐点からいよいよ上りが始まる。ここからが勝負。 レースではパワーメーターをあまり見ていない（というか見る余裕がない）のだが、まあ大体は周りに合わせて高出力で走ってしまう。さらに「良い結果を出さなきゃ」という気負いもあったため、ちょっと突…

前回の（１）戦略・準備編に続き、2023PBPの装備・渡航についてまとめておきたいと思います。 バイクはこんな感じ 主な装備・持ち物 バイク回り 重量はそれほど問題ではない ウェアは登山・トレラン仕様 補給食は日本から その他の装備品・携行品 渡航について 輪行用ハードケースを使用 飛行機便の選定に注意 飛行機輪行に関するよくある質問 空港から現地へタクシーを使う場合はG7が便利 スタート準備 主な装備・持ち物 バイク回り TREK Domane Disc Di2 ホイール MAVIC 45mm フロント 50-34 楕円/リア 11-32 DHバー ベース跳ね上げ式 + エクステンションバー…

＜”初挑戦！！『IRONMAN Cairns 2023』 No.1 ：レース前夜まで”の続き＞ 遂に本番!! 中の下IRONMANは完成したのか?! 2023年6月18日 遂にやってきた中の下的夢の大舞台。 7年越しの挑戦となった 『Cairns Airport IRONMAN Cairns 2023』！ 引き続き絶望的遅筆ブログですが、レース当日の＜スイム＞までの報告です！ 遂に本番!! 中の下IRONMANは完成したのか?! レース当日！！ 失神寸前！ 穏やかな海 午前8:00 初IM レーススタート！ そしてスイムアップ！ スイム- その他のお話 レース当日！！ 意外にも、前日はあっさり…

サントリー「ボス カフェインカフェモカ」の発売情報です。 発売日は2023年9月12日の予定、参考小売価格は245gl缶で155円（税抜）となっています。

▪️ リカバリーローラー 0:50 15TSS 起床時61.0kg、昨年だと10月中旬の体重。 今月はこの辺りがボーダーラインなのでキープ 朝はとりあえずローラー乗ってリカバリー、 心拍上げずに回すだけ、50分で終了。 朝飯はグラノーラ、豆乳、バナナ、ナッツに パラチノースをたっぷり入れる。 ミューズリーを切らしていたので少ない(汗) 昼飯は外で食べる物が無くなり、コンビニで 食べる物探すのが面倒なので先週から弁当。 しかしヒルクライムレースを目標にしてる訳じゃないのでダイエット大会には注意。 今日から高岡さんのjgrc2がスタート、 常に挑戦し続けることへの尊敬。 明日はアラサイ練。

▪️ リカバリー 0:30 9TSS 朝の体重-0.2kg、減少トレンドに入った感。 コレに入ると食欲というより、栄養摂取的な 思考になる。週末のトレーニング後に一度増やし てからまた週末に向けて落ちていくの繰り返し。 去年の食事を見たらもう一段階落としてたけど それにはまだ早い気がする。平日の朝食はコレ。 脂質は動物性の油を抑え植物性油をナッツ類から 摂取する。 それでも多少は食卓に並んでいると摘んでしまうけど、意識してるのとは全く違うはず。 8月が63.5kgスタートなので今年は11月まで に58〜59kgまで絞ってみたい。 単なるダイエット大会にならない様に気をつけて。 朝練はリカバリー…

トクホ：ミネラルの吸収を助けのゴロ（覚え方） 軽い→カルシウム吸収促進 かぜ→カゼインホスホペプチド 見られる→【ミネラルの吸収を助ける】 トクホ：ミネラルの吸収を助ける ミネラルの吸収を助ける食品の成分としてカゼインホスホペプチドなどがある。 【全560ゴロ】まとめた電子書籍を無料配布中！ ⏩薬学生の勉強特化型LINE【Micelle(ミセル)】 (アンケート回答で電子書籍が即もらえます！) 問題演習（ゴロを使ってみよう） 次のうち、ミネラルの吸収を助ける食品の成分はどれか？1つ選べ。 1.カゼインホスホペプチド 2.サーデンペプチド 3.ラクトトリペプチド 4.パラチノース 5.中鎖脂肪酸…

5日 土曜日 3時半起床。 朝ご飯に、ココア卵かけご飯パラチノース入り。 ブログを書いたり自転車の準備をしたり。この早起きして自転車に乗るまでの時間、2,3時間ほどあるはずなのに、毎度毎度いつの間にか溶けて無くなっている。（そして出発が微妙に遅れる） ゆったりとした朝の時間を過ごしたいものだが。 体は少し重いような気がして、昨日はもう少し回復に徹すれば良かったのかなぁ、と。そんなふうになるのも毎回のことではある。 7時前に出発。蔵王を走る。 まあでも走った感じ、調子は悪くない。むしろ良いのでは？ と、思って後でデータを見ると、だいたいいつもと同じ。本当に、もう成長というものもないのかもしれない…

こんにちは!!エナジードリンクが大好きな"こむぎ子犬(@nogi_monster)"です!! "ZONe ENERGY(ゾーンエナジー)"の『TYPHOOON(タイフーン)』を飲んでみました٩( 'ω' )و いつもワクワクさせてくれるゾーンエナジー。 今回はどんな仕上がりなのでしょうか(*´꒳`*) ちなみに『TYHOOON』のOの数は3つです。 『ZONe ENERGY TYPHOOON(タイフーン)』を飲んでみた感想 『ZONe ENERGY TYPHOOON(タイフーン)』の基本情報 『ZONe ENERGY TYPHOOON(タイフーン)』を飲んでみた感想 バナナのような濃厚さのある…

Men Elite110位/67名出走(14%) Ritual. 儀式 photo by ToshikiSato レース当日の食事6:30 梅昆布茶 8:45 ケバブ 9:00 シチューライス（エスキーナ） 9:15 コーヒー 13:10 バナナ 13:20 パウンドケーキ 13:30 えねもち チャンピオンシステムブースで購入したパラチノース（末端価格200円）を溶かしたボトルをバイクにセットして出走。 レーススタートは15:20 www.youtube.com シクロクロス東京が返ってきた！といっても、自身が参加するのは今回が初めて。過去の大会は、画面の向こうで観察する傍観者でしかなかった…