パワーサラダ

こんにちは！！今日は3月7日火曜日ですね！ 火曜日なので、YouTube17時にあげますね。 https://youtu.be/1IyqgOi2kq0（17時にUP) 今日のお話は、 今日のyoutubeはパワーサラダです。 今日はYouTubeの撮影もする予定です。 ズボラストレッチで、二の腕痩せます！ 今日のyoutubeはパワーサラダです。 うちではこう呼んでます。 植物性タンパク質と動物性タンパク質がいっぺんに取れて、おいしくてパワーが出るのでこう呼んでます笑笑 最近ちょっと元気がないなぁーと思ってる方は、ぜひYouTubeを見て作って欲しいと思います！ 昨日のブログに、きざみあげのレ…

今日の朝ごはん サラダ ・春菊 ・かいわれ大根 ・茹でたひよこ豆 ・人参 ・茹で卵 ・鶏ハム ・きゅうりのぬか漬け ドレッシングは、塩・オリーブオイル・レモン汁を混ぜたもの。 昨日、友だちとケーキ屋巡りして甘いもの食べまくりだったので今日の朝は一応サラダにしました。罪悪感ってやつです。はい。 《サラダ》 主体の葉っぱは春菊。 葉っぱだけだとすぐお腹すくので卵、鶏肉、豆でボリューム出しました。勝手にパワーサラダって呼んでます。 あと、きゅうりの浅めに漬けたぬか漬けはサラダのトッピングにするの好きです。 ぬか漬けはオリーブオイルとも相性がいいのでサラダに入れちゃっても全然大丈夫。美味しいですよ。

パワーサラダ 入っているもの アボカドとナッツのアガベレモン和え 材料 【２人分】 作り方 チアシードのタルタルソース風 材料 【２人分】 作り方 パワーサラダにオススメな食材 まとめ パワーサラダ 最近、とにかくサラダに夢中であります。大きな器に何種類もの食材を盛り付けていきます。 栄養がバッチリ摂れ、いろんな素材の味が楽しめます。また色鮮やかな見た目にも気分そのものがアゲアゲ〜になっちゃいます。 ビタミン、ミネラル、食物繊維やタンパク質などなど、様々な栄養素を余すことなくサラダひとつで贅沢に摂れてしまうパワーサラダ。 自分で作る場合は、アイデアは自分しだい。 野菜はもちろん、フルーツやナッ…

皮なし鶏胸肉で作る格安で美味しいチキンタツタがメインなパワーサラダ。 鶏胸肉は皮を取るだけで大幅にカロリーカットOK。 卵入りの黄金色したチキンタツタっぽい生姜醤油味の唐揚げがしっとりジューシー。 キャベツがもりもり進むさっぱり味のMCTオイルドレッシング＋七味マヨの味変で最後まで美味しく。 キャベツのおかげでご飯はちょっぴりの量でも大満足できます。 それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の田中啓之の地に足ついた使える簡単・安い・美味しい・痩せる・時短レシピをご紹介します。 初めての方は50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。

埼玉県越谷市千間台西３丁目にあるイタリアンのお店「@Home Dining Salve アットホームダイニングサルヴェ」です。最寄駅は東武スカイツリーラインのせんげん台駅になります。 「@Home Dining Salve アットホームダイニングサルヴェ」と同じ建物の2階に過去に紹介した「ポルコポルコ」があります。（「ポルコポルコ」は閉店し、現在は同場所は「あんず屋」になっております） morigen1.hatenablog.com morigen1.hatenablog.com 「@Home Dining Salve アットホームダイニングサルヴェ」の近くには「cafe essen （カフェ…

パワーサラダ 今日作ったパワーサラダの内容は余った豚しゃぶとトマト、ブロッコリースプラウト、レタス、ゆで卵、トッピング用チーズ、フライドオニオン。 パワーサラダの個人的なルールとしては野菜とタンパク質になるものが合わさっていて、歯ごたえが様々であること。この歯ごたえが様々であることについて、フライドオニオンは本当に良い仕事をしてくれるのだけれど、あまりスーパーで見かけない。結局毎回、カルディにわざわざ赴いて買っている。 パワーサラダは大好きだけれど、寒い季節になると生野菜よりは温かい野菜スープに走りがちになる。けれどそれもサラダ教としては良いと思われる。野菜がたくさん入ったスープならばサラダの…

エビの入ったパワーサラダ 今日のパワーサラダはエビ、たまご、ひよこ豆、トマト、レタス、青ネギ、カッテージチーズ、くるみ、ごま、塩胡椒、亜麻仁油。これにクロワッサンを合わせて食べた。 あまりにも暑くて、買い出しに行くのが億劫だったけれど意地で出かけた。ゴーヤを購入。ちょっと高い。300円弱。200円くらいで売ってくれませんか…。ゴーヤ、旬だと思うんだけれど。ゴーヤはチャンプルーにした。夏の定番。去年の夏も、あと何回ゴーヤチャンプルーが食べられるだろうと思いながら過ごしたくらい。 ABEMAで野球のオールスターゲームを見た。エスコンフィールド、いつか行ってみたいな。セ・リーグが序盤で大量得点して、…

昨日も今日もサラダ。サラダ教なので。 エビとスモークサーモンがメインのサラダ 鶏むね肉を低温調理したハムとひよこ豆のサラダ サラダは基本、亜麻仁油と塩と胡椒で味付け。シンプルだけどいろんな味がするので飽きない。パワーサラダを作るうえで大事なのは葉物野菜だけではなくタンパク質をしっかり入れること。メイン料理だから。たまごはもちろん、魚でも肉でもいれる。くるみやすりごまも入れてどんどん香りや食感を追加する。昨日はひよこ豆を水から戻して茹でたので、今日美味しいひよこ豆のサラダにすることができた。夜はパートナーとワインを飲みながらイタリアン。今週もつかれた。けれどサラダをきちんと作って食べたので良かっ…

タイ在住者に欠かせない存在、それはセブンイレブン！ 日本のコンビニ同様、タイのセブンイレブンも商品の品揃えは豊富、新商品が続々発売されるので、ついつい通ってしまうタイのセブンイレブン。 今回は、タイのセブンイレブンで買えるおすすめの商品10選をご紹介します！ 私の独断でのおすすめ商品ですので、偏りが多少ありますが、最後まで読んでいただけると嬉しいです。 旅行者の方には、タイのセブンイレブンで買えるおすすめのお土産10選も記事にしていますので、よろしかったら併せてどうぞ！ neko-thai.com

札幌駅から歩いて10分弱のところにあるクロスホテルさん。 こちらのレストラン「アッシュ」のランチビュッフェがお気に入りで、何かのイベントや来道しているお友達とのランチによく利用してたんですよね。 コロナ初期でもビュッフェスタイルだったんですが、本格的なコロナ禍に突入してからビュッフェからコース料理のスタイルに変更に。 ビュッフェで提供されていたパワーサラダが大好きだったので、コース料理に反映されず、それ以来お邪魔してなかったんですよね。 最近、ビュッフェとワゴンサービススタイルに変更になったと見かけたので、予約して行ってみました！ 開店前には入り口前に用意されたウェイティングの椅子は全部埋まっ…

今日は幼稚園でお誕生日会がありました🍰 保護者も招待してもらえます🥰 娘は春生まれなのでお誕生日会の主役のひとりでした🎀 お誕生日会では大きな声でじぶんの名前と、大きくなったらプリンセスになります！と宣言する事が出来ました🤣 それから“ぶんぶんぶん🐝”の踊りを披露してくれました🥹 とても可愛かったです😭💖 感動してわたし泣きました😂笑 プレゼントも貰えてうれしいね、本当によくがんばりました😢👏 緊張している様子は見受けられたけど怖気付く事なく舞台に立って声を出して、それから踊って、娘の成長を感じました😢 お誕生日会は15分ほどで終わり、保護者は帰宅します💭 帰宅したその足でわたしと夫は帝国ホテ…

10:30-15:00 起床 調理 朝食🥣 片付け 洗濯機1回目 床拭き掃除 部屋の模様替え 植物の配置変更 水遣り YouTubeでお勉強 (子宮口の開き方とお産について) (藤本美貴さんの子育て１２年) 掃除機 棚の拭き掃除 引き出しの片付け 15:00-18:00 夫婦会議 (ふるさと納税の名義について) ※配偶者名義でないと控除されないと知る 間食のような昼食🥗 (ポテト、薬研軟骨の唐揚げ、胡麻団子) 電池が切れて横になる 掃除機を片付ける 床の掃除を代わりに済ませてもらう 18:00-21:15 ほぼ動けず 調理開始 途中貧血のため調理を代わってもらう 21:15-22:10 旦那に…

デニーズはセブン&アイホールディングスが運営しているファミリーレストランで、落ち着きのある店内でゆっくりとお食事ができます。 今回の記事ではデニーズに行った時のメニューと、その時に利用可能だったクーポンと優待をご紹介します！ デニーズの人気メニューと値段 デニーズの人気メニューランキング 【800円】日替わりランチメニューの価格 【200円】モーニングのメニューと値段（朝食） 【nanaco10倍】季節限定のパフェ・サンデー デニーズのテイクアウト（持ち帰り） デニーズの最新クーポン＆キャンペーン情報一覧 【200円引き】公式アプリクーポン 【パンケーキ無料】バースデークーポン 【20%オフ】…

ここ最近、日曜の夕方になると寝てしまう。この週末は京都に行ったりしていたから体が疲れているのは想定の範囲内なんだが…。花粉のせい？それとも急に暖かくなったせい？とにかく、夕方に寝るのはそんなに好きじゃない。色々やりたいことがあるのに、と思ってしまう。寝ると空腹のサイクルも狂ってしまい、何を食べていいかわからなくなって結局パワーサラダを作った。レタス、トマト、茹でた人参とじゃがいも、ブロッコリー、トマト、鶏むねハム、チーズ。

今日のランチはサラダを作った。おそらく料理名としてはチョップドサラダが正しいと思うけれど、私はパワーサラダと呼んでいる。元気が出そうな気がするから。 具だくさんのサラダ レタス、トマト、新じゃが、ブロッコリー、ブロッコリースプラウト、卵、低温調理した鶏むね、フライドオニオンが入っている。これだけ具だくさんだと食べごたえがあって、食感も色々なものがあるので飽きない。味付けは塩だけ。オリーブオイルもかける。こういう食事を毎日作れるわけではないんだけれど、ある程度野菜を買っておくと作りやすい。食べるとある程度体に良いことをした気持ちになるし（実際良いんだと思う）、セルフケアの一環な気がする。今日は雨…

腿をやってきた。 お腹より痛いし内出血がある。注射はお腹の方が痛かった。 お昼はパワーサラダ。入ってるものは日によって違うぽい。 アフタヌーンティーでネイルエスのネイルを買う。citrus gingerale 良い。どこかで見たカラフル砂嵐の素材を思い出す。上に重ねるよりこれだけのが好きかも。 可愛いゲームやりたくなって、リラックマの農園作るやつを始める。要求は意外と重たい。ゆっくり進めるゲームなんだな。