3月は週1でジムに通った。 今まで自重の筋トレしかしたことなかった私は、 ジムにあるすべてのものを扱うのが初めてだった。 私がパーソナルジムに通って思うメリットとデメリットは以下の通り。 ○メリット ・トレーニング中に頑張れる ・楽しくトレーニングできる ・フォームなどを見てもらえる ・いつもと異なる人との交流の機会になる。 ・トレーナーと一緒に食事制限のつらさを共有できる。 ・筋トレ中におすすめの曲などの情報交換ができる。 ×デメリット ・シンプルに高い。(私の通ったところは1か月3万円ちょっと) ・一人でトレーニングできる人は、効率が悪い ・HIITを見られるのはちょいと恥ずかしい(笑) …