こんにちは!トレーナーの千葉です!今回は姿勢についてお話しさせていただきます!まず皆様、ご自身の姿勢をチェックしたことはありますでしょうか?これまで楽だと思っていた姿勢がカラダには良くない姿勢だったりすることがよくあります!例えば立位(立っている状態)より座位(座っている状態)の方が楽だと思っている方が多くいらっしゃると思います!!実際は腰への負担は立っている状態の方が座っているより少ないんです!!その負担は立位を1とすると座位だと1.4倍負担がかかっているのです!! 最近は在宅ワークも増えて、腰痛が酷くなり、スタンディングデスクを購入される方も増えてきているぐらいです!!デスクワークやゲーム…