パーツ心理学

先週、今週と、3月に行ったパーツ心理学（IFS）の講座のフォローアップ個人セッショや、5月30日に先駆けての「The Work」の個人セッションをさせていただいております。 やはり大勢の場で、一方的に私が話をさせていただく講座では、おひとりおひとりのニーズに合わせた、かゆいところに手が届く内容をお伝えするには限界があるので、個人セッションで、「そういうことだったんですね！」と理解・腹落ちしていただくと、ほっとしますし、確認できて良かった！と感じています。 5月30日開催です！ hanahiroinoniwa.hatenablog.com hanahiroinoniwa.hatenablog.c…

先日レビューとして書いたIFS本の 悪い私はいない 出版記念対談（翻訳版）に参加しました。 （本書については先日のブログ インナーチャイルドを乗り越えて、をご参照ください） 想像以上にとても深くて 単に出版記念対談というよりも 会話を聞いているだけでも、多くの学びがあり とても豊かな時間でした。 翻訳者の佐久間智子さん、 後藤ゆうこさん、 後藤剛さん、 素晴らしかったです。 （プレゼンターには仲井戸僚さん） インナーチャイルドを癒すことに 膨大な時間を費やしつつ、 いくら時間が経っても届かない芯の部分や、 一部とても傷ついたところなど、 ポリヴェーガル理論同様に、（アクセスの仕方は全く違います…

パーツ心理学を知っていますか。 インナーファミリーシステムという心理療法の一つで 自分の中に心の傷を癒す力があるという考えを元に 考えられ、作られたセラピー、と言えば良いでしょうか。 自分の中にある傷ついた子供を癒そう、というようなコンセプトで インナーチャイルドはよく耳にします。 幼少期から青年期の環境や ある経験から作られていく自己の影響は大きなもので 親や家族から受けた影響、知らないうちに持ち続けて来た信念、 それを乗り越えて自分の人生を作っていけず テーマになっていることも多そうです。 ではどうしたら乗り越えていけるのでしょうか。 ここでは答えではなくて、どう考えていくかを 一緒に見て…

Fujifilm X-T5 with fujinon XF35mm F1.4R 先週の木曜日、金曜日と嵐のような二日間を経た後の土曜日。それまでどこかに身を潜めていたかのような春が、いっきに解放されて目の前に現れました！ 今週はお花見を楽しまれる方が大勢いらっしゃるのではないでしょうか？私も今週はどこへ行くにも、カメラが手放せなくなりそうです。 さて、先週の木曜日に開催しましたこちらの講座ですが、リアルタイムで御覧になった方、アーカイブで御覧になった方、双方から、感想が続々届き始めました。 1通、1通、丁寧に読ませていただいております。m(__)m hanahiroinoniwa.hatena…

Fujifilm X-T5 with nokton35mm f1.2 覚えている限り、ここ数年を振り返ってみてになりますが、私はクライエントさんに 「一緒に、自分を好きになれるよう頑張っていきましょうね！」 という台詞を言ったことは、一度も無いんじゃないかと思います。 「自分を好き」 と公言出来る自分になることが、さほど重要なことではないと、理解できたからかも知れません。 少し考えてみて欲しいのですが、 「自分のことが嫌いだから好きになりたいんです」 と言う時の「自分が好き」とはどんな状態のことだとあなたは考えていますか？ その昔の私はですね・・・ ようやく両想いになれた彼と、付き合ってまだ3…

Fujifilm X-T5 with nokton35mm f1.2 「どこにも自分の居場所がないんです」と仰るクライエントさん、とても多いです。 わたしも随分とこの「自分の居場所がない」という感覚に悩んだし、傷つくことも多かったのですが、今はもう「自分の居場所」って、「自分が居る場所」だけでいいやって思えるようになってしまいました。どこかに所属していないと不安だった若い頃を過ぎた年齢のせいもあるかも知れません。 例えば、健全な愛着を持っている、誰とでも上手に人間関係を結べるような人ばかりが集う場に身を置くと、そんな人たちと比較することで自分の不甲斐なさに圧倒されたり、愛着トラウマの人特有の「…

愛着に傷を負った方というのは、独特な精神発達過程を経て成人期へと達しています。画に描けたら良いのですが、恐ろしく下手なので文章で上手く伝わると良いのですが、幼少期に養育者に理解してもらえなかった自分自身の悲しみ、怒り、寂しさ、虚しさを、なかったことにしたり、ごまかしたり、感じなくさせようとしたり、理由づけたり、慰めるような”大人としてのパーツ”を、その都度創造し、生み出しながら大きくなった・・みたいな感じなんですよね。自分の中に自分の傷を守る大人が複数いるような感じとでも言ったらイメージできるでしょうか？ で、何かにつけてこの複数の大人たちが、悪い時はいがみ合ったり、良い時は協力しあったりして…

Fujifilm X-T5 with nokton35mm f1.2 3月28日に開催するオンライン無料講座、 ■自己肯定感登山はもう終わり！～パーツ心理学/内的家族システム療法で自分自身との関係性を結びなおす～ hanahiroinoniwa.hatenablog.com ですが、リアルタイム参加は定員に達したため受付を締め切らせていただきました。以降はアーカイブ配信のみ（28日までのお申込みの場合に限り有料1,100円、以降は3,300円となります）受け付けております。リアルタイム参加をご検討中だった方にはご迷惑おかけします。m(__)m ありおりラボは事務局を持っておらず、全て私が出欠等…