(1) 社交ダンス用語 お尻の前の方も含めて ヒップと云う お尻よりも骨盤の意味 社交ダンスのウォークは モダンのワルツでも ラテンのルンバでも ヒップを横に振らないことが大切 例えば 右足で前進ウォークした時には 右ヒップは左へ寄せる感じで右足の真上に乗せて 右ヒップが左よりも低くなり 左ヒップの方が高くなる
(2) アメリカの俗語で、ヒッピーの語源 イカす。ナウい
Hip. ヒップ
おはようございます! 木更津パーソナルトレーニングジム『RIOT』パーソナルトレーナーの山岡です。 おしりのストレッチをして筋肉をほぐしてあげることで、 腰痛の緩和や猫背の改善、前もものハリ解消など、 からだに様々なメリットがあります。 特に反り腰ぎみの方はお尻やもも裏など背面の筋肉が固いので、 毎日少しずつでもストレッチの時間を設けてあげれるといいですね 私も反り腰ぎみで背面が固いので、一緒にストレッチ頑張りましょう! ①四つん這いか正座の姿勢から右足を後ろに伸ばす ②左膝を内側に折り曲げる ③息を吐きながら前屈し折り曲げた側のお尻の伸びを感じる ※なるべく足を伸ばしてる側の骨盤が浮かないよ…
火曜ヒップに行けなかったら晴れたら水曜プールサウナにしよう^_^バーク歩くのも気持ちいい🥴 せっかくいい季節なので近場で散歩と温泉♨️もいいかも!わざわざ遠くに行かなくても^ - ^ 明日の朝までのエアの値段で決めよう! リーゾナブルで美味し^ - ^ごぼう天そば^ - ^ 水曜日の晴れの定番蕎麦屋にしようかな❤️
『今日もあなたに太陽を』 肛門科のゴユンがいい味出してるし格好イイ♡ ダウンも小さくて可愛い♡ (決して小さくないんですが、韓国の俳優さんはみんな背が高いので…) 精神病棟に入院している患者さんも、その患者さんに関わる病院関係者も、それぞれの家族や友達も、心の傷を癒していくのは容易なことではないんだなぁ…と… 頑張り屋さんのダウンは特に影響を受けてしまい、一時期心がとても病んでしまいましたが、本人の意志の強さや素敵な仲間に恵まれて、良い方向に向かっていけて良かった〜♡ 『ヒップタッチの女王』 お尻を触るとその人が見た風景が見える…って… しかも、何故か肝心な部分が見える…って…都合良すぎ!!!…
この記事で分かること ダッコルトの口コミ ダッコルトのメリット・デメリット 小さな子どもは自分で歩けるようになっても、お出かけなどで長く歩くと疲れて抱っこを要求してきますよね。 外出先で楽に子どもを抱っこできる抱っこ紐を探している。 そんな人におすすめしたいのが「ダッコルト」です。 「ダッコルト」は、子どもを片手で安全に抱っこできる商品です。 子どもを縦に抱っこできるので、片手が自由に使えて、抱っこ中の負担を減らせますよ。 この記事では実際に「ダッコルト」を購入して感じたメリット・デメリットを解説します。 自宅で掃除などの、家事をしている時にも役立つよ! (function(b,c,f,g,a…
昼過ぎ、昨日の筋肥大トレのご褒美がハムスト、大腿四頭筋に襲ってくる。梶原選手の動画を見て行ったヒップトラストも臀部にガツンとご褒美。歩いていると自然にスキップしたくなる程。 ◯SST50分 乗ってすぐ嬉し涙が出てくる。夢の様なクラクラする50分でした。 ◯6月の伊豆ベロドロームまで後46日。11月に20秒を切る為に最低24秒前半を出したい。24秒が出なければピストをやめる。 重たいギアを速く回せば良い事。しかしそれが出来ないので試行錯誤している。 ◯まーちゃんの改善点 1.スタート:筋肥大一択。主に大腿四頭筋、広背筋、三角筋をもっと鍛える。今出せるトップスピードまで、いかに早く到達が出来るか。…
皆さん、おはようございます、こんにちわ、こんばんわ。筋トレ、レッツゴー!です。 大きな背中、たくましい広背筋。かっこいいですよね!(僕はまだまだですが)けど「やり方がわからない」「懸垂の他にやり方がわからない」と思ったことはありませんか? 自宅でも自重でも懸垂以外でも背筋は鍛えられます! この記事では「背筋を鍛えるための自宅メニュー5選!」をお伝えします。今回は自宅でもすぐできる方法を解説します。 背筋を鍛えるトレーニングはもっとたくさんあるんですが今回は器具なしのメニューを中心にお伝えします。他のメニューはまた別記事で紹介します!
みなさんこんにちは!しろくまたんです( ˘ω˘ ) 女性のみなさま! 「サニタリーショーツ」は生理期間中の必須アイテムですよね。 ただでさえブルーな期間なのに、ナプキンがずれたり、経血が漏れたりなどのトラブルがあるともう最悪…。 今日はそんなお悩みがある方に、わたしのおすすめのサニタリーショーツをご紹介します! Lino Uluさんの羽根つき対応サニタリーショーツです! 【楽天1位】[3枚セット] 羽根つき対応 防水布 サニタリー ハイウエスト シームレス ショーツ 下着 パンツ シンプル レディース 綿 コットン ひびかない パンティー ランジェリー ノーライン 締め付けない パンティライン…
何年も出張がある仕事をしてて、旅行もたまに行ってても、パッキングは毎回悩みます。でもバッグは結論が出てきました。バッグ自体が軽くて丈夫、雨にも強い、というものが理想で行き着いた結果です。アウトドアブランドになりがちではありますね。もう少し大人っぽくいきたいところではありますが。 車移動の場合 パタゴニアのトートバッグ COSのクロスボディーサドルバッグ - ナイロン エルベシャプリエのトラベルショルダーバッグ 電車移動の場合 AWAYのスーツケース パタゴニアのトートバッグ パタゴニアのウルトラライト・ブラックホール・ミニ・ヒップ・パック 1L サブバッグ 車移動の場合 パタゴニアのトートバッ…
スクワットの要領で、床からウェイトを引き上げるデッドリフトは全身の筋力アップに効果的なエクササイズです。 デッドリフトとスクワットと違いは、スクワットは肩にウェイトを担ぐので、(体が前に倒れないよう)上体はほぼまっすぐに起こしてヒザと股関節(太ももの付け根)を伸展し(伸ばし)ます。 そのためスクワットでは、主に大腿四頭筋(太ももの表側)と大殿筋(ヒップ)が鍛えられます。 一方、デッドリフトでは体の前にあるウェイトを引くので、股関節と脊柱(上体)を伸展する動作が大きくなり、ハムストリングス(太ももの裏側)と脊柱起立筋(下背部:腰の周辺)の関与がより大きくなります。 通常のヒザの曲げ伸ばしを加えた…
筋トレに励む皆さんの目的は様々だと思いますが、日常生活で疲れない身体作りをしたいと思うのはどなたにも共通することかと思います。 その中で特に階段上りが疲れないようししたい、坂道で疲れないようにしたいと思う方も多いと思います。 では足腰鍛えなきゃということでスクワットだけやっていませんか?それで階段や坂道上るの楽になってきましたか? もうひとつやったほうがいい劇的に成果を感じられるエクササイズがあるので紹介します。 スクワットは良いのだけれど 脚を持ち上げる動作はスクワットでは鍛えられない 腿上げが出来ていないからつまずく、転ぶ 腿上げを鍛えるマシンってある? 腿上げは自重で簡単にエクササイズで…
“「ニューヨーク、午前2時…何気なくピアノの前に立ち止まり、降りてきた旋律を…」 こんな感じでできた曲が『ネフェルティティ』だった。” と、[ウェイン·ショーター]のインタビュー記事があった。が、曖昧な記憶なので正確ではないかも。 なんとも“カッコえー”シチュエーションですわな。 後日、夢を見た。同じようなシチュエーションで、僕がピアノの前に立ち鍵盤を押す…が、音が出ない…「あれ?」必死に鍵盤を叩くが出ない!ここで目を覚ます。 うーん… “夢判断”では、僕の無意識は「音楽を辞めたがっている、きっかけを探している」ってことになる。そうだったかも… 後追いではあるが僕の中で[マイルス·デイヴィス]…
この記事で分かること グスケット・ダッコルトの違い グスケット・ダッコルトの共通点 子供を抱っこしながら長く歩いて、ヘトヘトになってしまうパパやママは多いですよね。 そんなときのパパママのお助けアイテムとして、注目されているのが「グスケット」と「ダッコルト」です。 この記事では、大人気のセカンド抱っこ紐「グスケット」と「ダッコルト」の違いについて、詳しく解説します。 いずれも、抱っこ時の肩や腕への負担を軽減してくれますが、どちらを買うか迷っている方は、ぜひ参考にしてみてください。 セカンド抱っこ紐で人気のブランドを徹底比較するよ! グスケットとダッコルトの違いまとめ グスケット(GOOSEKE…
初めての男性トレーナーと。少し前に予約リストで見つけてお気に入り(暫定)リストに突っ込んでおいた人。ちょくちょく見かけるけど他に優先したいトレーナーがいて予約してこなかった。今日はまあこの人を試してみるかということで。カスタマーサポート経験があるとか、割と話が通じそうな予感を持っていた。性格タイプも「積極的で情熱的」だったし。 しかし蓋を開けてみるとあまり合わないタイプだった。久しぶりのディクテーション→読ませるタイプで、こちらが喋ってる間のリアクションが薄く、タイピングしてるのでマイクを切ってるようで相槌も聞こえない。表情とかボディランゲージもほとんどない。ずっとうっすら笑顔なので圧はないけ…
担当の衛生士さんが変わった。今度の人は歯石に対して優しめのアプローチをする感じで、機械を使う前に手作業である程度がりがりやってくれる。そのおかげか知らんけど、ドリルの振動が若干ソフトである。神経に響いてイー!てなるのも少なかった。いつも歯石を指摘(韻を踏んだみたい)される部分が利き手側である事、そのせいで死角ができている事を今回初めて理解した。よし完璧目指すぜ。 その歯医者へ向かう途中、小さな広場がある。以前はよく高校生くらいの女の子たちが集まって、ダンスの練習をしていた。練習とはいっても各々が好きな動きを繰り返しているだけで、リーダーがいる訳でも全体で振りを合わせる訳でもない。みんなで集まっ…
ずーー-っと、寝かせていた雑誌を 33年振りに出してみました😃‼️↓☆バンドやろうぜこの雑誌は、 バンドを組みたくて組みたくて、 頭の中が、[バンド]の事ばかりだった 中学生の頃に買った雑誌です😊何故、今頃、出したかと言いますと…今、長女👩が、 バンドをやろうとしているから😃❗️まさしく、 [バンド やろうぜ]な時なのです🎤🎸🥁1991年2月~1992年2月までの間しか 買っていなかったみたいですが、 ここに記録します♪確か… 当時は、[バンやろ]と略していたような😌私の青春の思い出の雑誌、 [バンドやろうぜ] スタート😃‼️↓裏側♪↓わぁ😃BAKUだ‼️ 懐かしい~☺️こちらの裏側も、 2冊…
生体高分子コーティングは、DNA、RNA、デンプン、セルロース、タンパク質などの生体から得られる高分子を用いたコーティングです。バイオポリマーコーティングは、石油ベースのコーティングソリューションに代わる環境に優しい代替品であり、望ましい生分解性を達成しながら、幅広いコーティング用途と使用法を提供します。バイオポリマーコーティングは、従来のスプレーシステムを使用して適用できるため、さまざまな繊維や紙素材に使用するのに適しています。当生体高分子コーティング 市場レポートでは、主要なプレーヤーが競争で優位を保つのに役立つ最適なビジネス洞察を提供しており、また、新たな傾向も洞察し、将来の市場数、傾向…