ヒルクライム

本日は9月13日水曜日です。 飯坂温泉から実家への復路、新幹線で帰京する嫁をちょっと遠回りして福島駅で降ろし、R13東栗子トンネルを潜って米沢市に入ったところで、今度は私がフィットを降りました。 SK Pininfarina Diskと共に、福島県との県境近くにある3つの秘湯を巡って帰ることにします。 SK Pininfarina Diskを載せると3人分の荷物は厳しいフィット。3泊以上は難しそうだな。 ラゲッジスペースにキャリーケースを前後に立てて置ける奥行きがあるといいのですが、リアウィンドーに当たってハッチが閉まらないところが残念。初代はこれができたような気がします。或いはラゲッジスペー…

2023/09/23 AM9:30 やまたけの呼びかけで集まった 年齢、住所、職業、性癖などすべてが異なる12名 こいつは楽しいライドにしかならんのぜ まずは東神楽森林公園へ向かう サイクリングロードを走り、向かうは森林公園 実はサイコンで1％出るか出ないかの「ずっと登り」 気付いた貴方は坂嫌い認定！ イメージで言うと旭川のランドマーク的存在であるパルプの煙突 正確な高さを調べようにもよぉ判らんのだが こいのぼり 旭川の100m煙突から被災地にエール（動画）：北海道新聞デジタル って北海道新聞の記事になる位だ、100mなんだろう 東神楽に行くだけで登ってしまう所か、余裕で越えてしまう 旭川の代…

2023/09/23 秋分の日 今日は祭日 事前にSNSでアナウンスをかけていたやまたけ 祭日でもあり土曜日と重なった今年の秋分の日 恐らく5~6名は来てくれそうな雰囲気 ９時集合をかけていたが複数の駐車場がある場所の為、早めに現地入り と、いうのは言い訳で 単に興奮していただけである 45歳の今でも正しい開け方が判らない 蝦夷の民の胃袋をがっちり掴んでやまないセコマで朝食を購入 ホットシェフのおにぎりで安定の優勝 バナナも１本で売っているのが嬉しいのだが 割と厚手のビニール袋で引き裂きも出来ないし この謎の赤いテープでの封印が解けない 食う為にカロリーを消費するという矛盾 徐々に集まって来る…

起床：5:00体温：36.0 走行距離：55k 時間：4時間 天気：晴れのち雨 宿泊：快活倶楽部 岩出店 17:00in 食べたもの 朝：薄皮チョコパン 昼：菓子パン 夜：スーパーの惣菜弁当①先日の野営から逃げるように早朝に出発 ②国道24号は奈良県から和歌山県にかけて とんでもない峠。 ヒルクライムをしているチャリダー多数。 まぁとんでもないマゾ達だw ③高野山に観光に行った。 昨日に引き続き山間部の寺院巡りは とても疲れる。 ④長距離で自転車旅をしていると気づくと 走ることが目的になってしまい 観光や景色を見るのが疎かになる。 が、昼間に観光すると 疲労が溜まり距離が稼げなくなる。 毎日こ…

2023年の夏は猛暑。少しでも涼しいところに行きたいのでヒルクライム。今回は沼田駅からたんばらラベンダーパークを目指します。途中「天狗」で有名な迦葉山龍華寺（弥勒寺）により、たんばらラベンダーパークに向かいました。 たんばらラベンダーパークの標高は1300mくらいのため、平地より基本が約8度ほど低い感じです。25度くらいの最高気温で、30度行くのはかなり珍しいです。 距離はおよそ50㎞、移動時間3時間10分、合計時間5時間40分です。 The summer of 2023 will be extremely hot. I wanted to go somewhere as cool as po…

鬼無里-戸隠-芋井（→90km、↑2,000m） 良い天気になった。たまには山歩きでもしようと思い立ち、北アルプスの燕岳へ登ろうと、AM５時に車で出発して中房温泉を目指したものの、登山口近くの駐車場は既に満車で、だいぶ下の駐車場に停めろと言われてしまった。 登山口まではバスかタクシーで行けるんだろうけど、そんなことやってらんないので、DNSして自宅に戻った（連休のせいもあるのか、人気の山に登るには前泊、車中泊くらいの勢いで乗り込まないと無理ってこと？）。 7時半ころには自宅に戻ってきた。ロードで走ることにして、気を取り直して8時にGIOS号で走りに出かけた。 犀川河川敷で暖機運転して、小田切ダ…

起床：5:00 体温：36.2 走行距離：115k 時間：7時間 天気：晴れ 宿泊：彦根市荒神公園 17:00in 食べたもの 朝：プロテイン 昼：菓子パン 夜：おにぎり お惣菜 お菓子走り方に問題が生じる。 昨日の燃料切れの原因を探る。 距離ではなく、走り方とスピードを考える。 長期のライドに関しては如何に足を溜めながら 体を壊さずに走るかがキーになる。 普段とチカラの使い方を 変えなくてはならない。 とりあえず途中途中で 糖質を入れたら最後まで走れた。 飴ちゃんがいいみたいだ。①名古屋から大垣越えて 長浜に行くコースは、 走りやすかった。 東名あたりと違い 交通量が断然に少ない。 ②長浜か…

9/23(土)、9/24(日) （群馬県）前橋赤城山ヒルクライムに参加してきました。 結果を先に報告すると 1:07:36 年代別(50~59) 35位/607名中 試走の結果から予想していた70分以内は達成できました。 前日の土曜日から振り返ってみますが、まずは朝の体重がこちら 57.9kg さすがに先週の柳沢峠の後に計った56.6kgからは増量していましたけど、今年に入ってからは最軽量レベル。 しかし、パワーが下がっているのでウェイトレシオは4.14w/kgと予想され想定のギリギリライン？！ この日の過ごし方次第では改善も期待できるのでは？などとポジティブ思考です。笑今回は前日受付がなくな…

今日のランチは奈良県橿原市新賀町１４３−１にある【にぎり長次郎 橿原店】ランチ（梅） 1,100円（税込） で、今日はスマートトレーナートレーニングの日です！ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); トレーニング前とトレーニング中はEAAを飲みます 【今回のトレーニング】①スマートトレーナートレーニング！ ロードバイクトレーニング【zwift】でJon's Short Mixやってみました 今日も【Jon's Short Mix】です。ウォームアップの後 【メニュー1】335wで1分間30秒のレスト×2セットブラケ…

あっという間に彼岸花も満開の時期を過ぎたよう。 先週一週間が丁度よかったかも。 朝、涼しくなってきたのでヒルクライム2本。 1っ本目３０’３６。2本目３４’４０。 気温は関係ないようで、脚力の弱さが原因。 特に後半の登りでトルクをかけたい。 ランニングは乳酸が抜けてないようなので次回へ。

例によって主題に行き着くまでが長いので目次を活用してください。 ロードバイク用のカメラは何が良いのか問題 ロードバイク用のカメラに求めること 求める条件 ロードバイク用のカメラの候補 ①RICOH GRシリーズ 見送った理由 ②FUJIFILM X100F 見送った理由 ③オリンパス TG-6 見送った理由 選ばれたのはRX100M3 スペック 外観レビュー ロードバイク用カメラとして使用して：良いところ 片手で出し入れできて撮影が億劫にならない 24-70mmの標準ズーム域が使いやすい 基本手持ち撮影でいける イマイチなところ 撮って出しの色味 UIの使い勝手が悪い 汗で故障しないかが気がか…

ピナレロが納車され僅か10km程度の試走でお蔵入りとなってしまった純正ホイール、フルクラムのレーシング800DBを今更ながら使う事にした。 と言うのも、試走の翌日に交換したPrimeのRace Discが予想以上に高速巡航が苦手な様でガックシ... denzo689.hatenablog.jp Prime Race Discの弱点 アルミのクロスバイクに履いていた時はさほど気にならなかったけれど、ピナレロに履かせてみたら流石にその違いとやらが鮮明に浮き彫りとなってしまいました。 やっぱし、巡航の速度域が違うから仕方ないところだろう。 その中でも斜度の変化に対応しきれずに、緩斜面が大の苦手で話に…

９月２４日にまえばし赤城山ヒルクライム大会が行われました。 昨年に引き続き、今年も参加しました。 タイムは、１時間１５分台でした。 昨年のタイムが１時間３４分だったので、大幅にタイムが上がったことになります。 ただ、今年は昨年よりも２キロほどコースが短くなったようなので、あまり比較にはなりませんが・・・。 それにしても、今年の目標として「富士ヒルでブロンズ獲得」を掲げてから、ロードバイクの楽しみ方が変わってきたように思います。 「なんとなく遠くまで行ける乗り物で遊ぶ」から、「サイクルスポーツ」という楽しみ方に変わりました。 とてつもなく速い方は沢山いて、速い方と自分とを比べるなんぞ恥ずかしくて…

４位でした。 目標は優勝、３位以内の表彰台はマストや！で挑みましたが、そうは問屋が卸さない！ もっとも取ってはいけない順位を取ってしまいました。 ぐぬぬぬぬ。 正直のたうち回るほど悔しいのですが、レース自体はめちゃくちゃ楽しかったです！ ではレースレポートです。 レッツゴ。 レース前の体調とか心境 体調は相変わらずよかったです。 今年春あたりの絶好調！というモードは消え去ってましたが、フィジカルに不安要素はありませんでした。 ただ、自信を若干なくしてました。 前週にCOWGUMMAの試走会に参加させてもらったのですが、これがまあケチョンケチョンにされちゃいまして、畜産から10分くらいで千切れて…

遠乗りでしょでしょロングがショートに変わる世界で。ということで、ショートクランクを装着したブロンプトンを駆って神奈川県を横断してきた。やっぱショートクランクいけてるんじゃね説。

【2023 まえばし赤城山ヒルクライム エキスパート4位 54分36秒】 ※このレースレポは自分の記憶＋エキスパート3位のなおし選手の動画を参考にして書いてます。 今年最終戦のいつもの地元レース。 今年からスタート位置が変わり、新しく出来た道の駅まえばし赤城からパレードランを経て松姫という焼肉屋から計測開始となった。 諸々の準備等は別の記事に備忘録として書いておく。多分。 レースレポの前に前日に妄想していたレースシミュレーションを書いておくと ・金子くん：前日になってオープン参加が判明。順位がつかないとなるとどういう風に動くのか不明。あまり積極的に動かずに先頭集団の後ろにつく感じになるのかなと…

こんにちは！ いよいよサイクリングに最高の気候のお天気になりました！ 今日は絶好のサイクリング日和でありました！！ 超青空のもと、目的地の『仙元山見晴らしの丘公園』へ！ ここへ来るのは、久しぶりで、前回がいつだったかも…？どんな道のりだったかも…？って感じでしたが、 この看板を左折したら…なんといきなりの最大14％の激坂が大歓迎～って感じで待ち受けておりまして…(^^;) 1500メートルの楽しいヒルクライムでございましたが、後半は勾配も緩やかになりまして無事に頂上に到着です！！👇 展望台の上からの景色はナカナカの絶景です！ 展望のウッドデッキは足元が丸見えで、高所恐怖症の私はビビりまくりでし…

9/2 秩父まで行く予定だった、東秩父トレーニングライドへ。 ヒルクライム練習ということで、定峰峠やら美の山に行こうと思っていたんですが。

峠セッティングで少し足回りを調整しGo💨 日曜朝ということもあり4時代でもまぁまぁ走ってました⚡️ 5:15頃着 だいぶ北風爆風の激荒れです😁👍🔥 荒れてるとデカいの釣れる予感ですが 全くダメ💧 7:00 リップライザー60に岩陰からアタック👍 27,8ってところでしょうか👍 その後も似たようなサイズが何本かアタックして来ますが乗らない😅 色々ルアーローテしてますが大量の切れウィードなのでリップライザーの方がスパスパ切れるので今回は使いやすいですね👍 すでにボート5艇に囲まれました💦💦 7:20 そんな中、ノンキー追加✨ 8:30 ドチビと戯れ納竿🙏 帰りのヒルクライムは順調でしたが ダウンヒ…