hill crime 自転車レースの一種で、登坂の速さを競うもの。 代表的なものとして、
があるが、他にも各地で行われている。
JCA：http://www.j-cycling.org/
津末練でもがきまくったところ、リムが変形してしまい、試作2号ホイールのリアが早くも使用不能に陥ってしまいました。 さすがに作ったばかりで使用不能は悔しすぎる(TдT) というわけで、修理するついでにリムとその他を変更しました。 試作2号リアのリムをX-KEYMET XR-19Wに変更 X-KEYMET XR-19W 重量 曲がったリムからスポークとハブを移植 仮組み後 重量測定 改造リムテープ装着後 重量測定 慣らしをして振れ取り後 反フリー側をソルダリング
仕事明け、帰宅したらロードに跨がっていざ牛滝山 牛滝山は何度もヒルクライムしに行ってるが、ここ数年は見るも無様な貧の脚が祟りズタボロ😥 昔は軽快に駆け上がってたのに… あれから体型がデラックスになり、指数関数的にタイムが低迷 いかん、いかんぞ、絞らなゃいかん 往時のキレ脚を取り戻くべく、暫くは牛滝山に通う日々が続くであろう ヒルクライムした後、ここの足湯も楽しみ😊 (足湯はタダ😆タオル要持参) 牛滝山ヒルクライムから帰ったら、免許更新のハガキが来ていた やった… やっとゴールド免許だぁ〜😂 もう一生無縁かと思ってた(更新直前に違反しでかしまくってたなぁ😅) 最後に違反しでかしてから約6年 誕生…
試作2号ホイールのペアがようやく出来上がって、 ⇒⇒⇒試作2号ホイールで福岡→大分ロングライドをしてみた あちこち走り回り、 ⇒⇒⇒試作2号ホイール「魔ウルフ」のフロントの剛性を強化して125km走ってみた 津末練の対策がてら、練習コースを走ってみたり、 ⇒⇒⇒試作2号ホイールで津末練のコース（グリーンロードTT）を走ってみた 坂も積極的に登っていたりしましたが、 ⇒⇒⇒手組ホイール 試作1号と試作2号を坂セグメントで比較 そろそろ津末サイクルさんのショップチームが開催する、通称「津末練」の3回目に参加してもいい頃合いなのではないかと思い、2021/04/07に休みを取り参加してきました。 3…
仕事が忙しくストレスフルになってきたので、 ストレスを登坂力に変換？！！！ この日の竜王山ヒルクライムは、 1セット目前半の激坂からハイペース を刻んだ。 後半もゼーハー言い続けながら粘る。 結果、自己ベストを47秒短縮し、0:21:59のタイム。 終わったあと、気持ち悪くて吐きそうになった。 当分タイムトライアルはせずに、 地道にスキルとパワーを磨いていこう。
(３／２０) 自己ベスト更新！全部アウターで行った。仲間から戴いたアドバイスのおかげです。 ありがとう！ www.relive.cc 走行距離 ３７．４km 走行時間 １時間５８分 熱量 ９８１kcal 速度 平均１８．８km/h／最大５５．８km/h 心拍数 平均１４０bpm／最大１７１pm ケイデンス 平均５２rpm／最大１０１rpm 獲得標高 ５６６m 推定平均パワー ９２w 体重 ５６．５kg 体脂肪率 １２．９％ 経過時間 ２時間２９分 STRAVA セグメント「農道からの枕木登り」 距離６．７６km 標高差３７２m 平均勾配５．２％ ３/２０ ３１分０４秒 １３．１km/h ５１r…
人里バス停の枝垂れ桜（iPhone12miniで撮影、未加工） 人里バス停の枝垂れ桜が見頃だと聞いたので、急遽お休みを頂いて見に行ってきた。ついでに風張峠まで上って、都民の森で補給しようとしたら今は売店閉まってるのね。上川乗のカフェかなかなまで下ってチーズバーガーを頂いたら時坂峠へ…と思ったけど通行止めでした（2021年4月7日現在）。でも、ちとせ屋のおからドーナツだけは食べて入山峠へ。下ったら何かに吸い寄せられるように和田峠まで上って帰宅。入山峠と和田峠はカタツムリに抜かれそうな速度で上ってやったぜ！ 150km、2,354mUP、TSS361.6
ここのところ春めいた陽気で桜も満開となっていますが、本日は若干冬に逆戻りした様な寒さの中、里山の桜を楽しみに滝ヶ原峠を目指してみる事に。 天気予報の曇りのち晴れを信じて出発しましたが、目的となる日光方面は暑い雲に覆われていて一抹の不安を抱えながらのスタートでした。 案の定、スタートして直後にウィンドブレーカーを羽織るほど空気が冷たい。 山の気温差を考慮し、完全冬武装してきて良かった... されど、道中の桜はほぼ満開で時折陽が差し込んでは幻想的な空間が広がっています、お花見ライドとしては最高のタイミングだったみたい！ 県道149号線、小来川文挾石那田線は黒川と並走する形で走る、栃木を代表するサイ…
最近ヒルクライム全然してないなぁってことで、チームメイトと二人でヤビツ峠へ。 09:20 名古木セブン 相変わらずセブンにロードバイク多い。ディスクブレーキバイクがかなり普及していると思うのだが、ヤビツ峠ではリムブレーキが多い印象を受ける。ヒルクライムでの軽さを重視しているのだろうか？リムバイクで7kgアンダーは割と簡単だが、ディスク車でそこまで軽くするのは難しいし、ディスクで軽量化を追求すると、最近流行りのエアロ形状を取り入れにくい。ヒルクライムクラスタは様子見？ 09:30 ヤビツ峠へ向けスタート SSTのつもりでスタート。 道中ランナーが集団で走っているところを多く見かける。峠走というの…
初の榛名山でお上りさん EMUメンバーでハルヒル試走。脚の合いそうな6人組で上って4番手。初めてで勝手が分からず60分目標も60:37で届かず、信号ストップ21秒。本番まで1ヶ月ちょっとでどこまで上げていけるのか。企画から当日のお世話まで仕切ってくれたエジウソンに感謝。EMUジャージ貸してくれてありがとう。洗わないで返してごめん ブ━(゜3゜)━ッ!!ｗｗｗｗ
休日出勤しないといけないが、 自転車にも乗りたい。 ということで、 この日は朝一で竜王山ｘ２セット。 自己ベストは出なかったが、 桜が満開（散り始め）で、 とても癒された。 会社の上司が、 安芸津の「正福寺山公園」に 桜を見に行ったと言っていた。 近場だけど行ったことがない。 来年是非自転車で行ってみようと 思った。
1【TOKUMEI】2018/09/27(木) 20:06:13.52?2BP(1000) mihimaru GT・Hirokoが結婚&出産を発表 https://www.oricon.co.jp/news/2046365/full/ 2【TOKUMEI】2018/09/27(木) 20:06:51.54 タイムマシン速報 3【TOKUMEI】2018/09/27(木) 20:07:05.34 矢口の上位互換 4【TOKUMEI】2018/09/27(木) 20:07:27.20 hey DJ！ 5【TOKUMEI】2018/09/27(木) 20:07:45.76 だれ？顔が伸びる特技の人？…
土曜日は天気も良く清滝峠へnewタイヤContinental(コンチネンタル) GrandPrix 5000のレビュー動画を撮りに行って来ました。動画は後日アップします。で、昨日は自立型サンドバックの土台に入れる用の砕石をコーナンへ買いに行き・・・20㎏×4袋を土のう袋8つに分けて天日干し。夕方、ネットでポチってたオープンフィンガー グローブが届きました。ボクササイズをしようと購入。で、今日は自重トレの日です。 スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回の筋トレメニュー】①プッシュアップバーと椅子を使った腕立て…
1【TOKUMEI】2018/09/27(木) 20:06:13.52?2BP(1000) mihimaru GT・Hirokoが結婚&出産を発表 https://www.oricon.co.jp/news/2046365/full/ 3【TOKUMEI】2018/09/27(木) 20:07:05.34 矢口の上位互換 4【TOKUMEI】2018/09/27(木) 20:07:27.20 hey DJ！ 5【TOKUMEI】2018/09/27(木) 20:07:45.76 だれ？顔が伸びる特技の人？ 6【TOKUMEI】2018/09/27(木) 20:07:56.10 割とでかい一発屋…
2021年のサイクルロードレース日程（東日本）です ?がついているものは日程が公開前のものです。 主催 リンク 締切 4月10日 AACA新城 AACA link 4月18日 日光白根ヒルクライム link チャリダー参加 3月31日 4月18日 JCRC群馬CSC JCRC link 4月18日 大磯クリテリウム walkride link 4月25日 JCBF群馬CSC 実業団連盟 4/11締切 4月29日 Nリーグ下総 Nリーグ link 4/20締切 5月1日 下総クリテリウム マトリックス link 5月2日 JCL ホビーロードレース 城里大会 JCL link 4月25日 5月9…
先日ホテルのバイキングで夜昼に海鮮丼を三杯ずつ食べてからというもの、体重が全く減らない体になってしまった。 食事の量は変わらないはずなのに、同じように運動しても全然減らない。1番の問題は土曜日にラーメンを食べてしまうことだとは薄々勘づいているのだけど、こればっかりは好きなのであえて問題から目を逸らしているｗ でもまあこれから外を走るようになると、特にブルベだとある程度体に栄養を溜めていないとスタミナ切れしてしまうし、あまり気にしないことにしようかな、と思っている。 正月太りを回避できただけでもまあ、成果ありというところかな。 日付 ワークアウト 走行距離 体重 3/8 Sunday Funda…
4月10日（土）にAR中部主催のBRM410中部300kに参加しました。昨年コロナ禍で延期された300kmの開催です。晴天に恵まれ多くの参加者が出走しました。 ↓スタート＆ゴールは道の駅瀬戸しなの。7時・8時スタート共に多くの参加者が出走。 コースは瀬戸→犬山→岐阜→海津→多賀→日野→伊賀→関→四日市→稲沢→春日井→瀬戸と走る、距離310.4km、獲得標高2935mです。厳しい山岳コースが多いAR中部のブルベでは獲得標高が控え目でした。 私は後発の8時スタートです。今回の相棒は先週のFlecheに続きDomaneAL3にしました。天気予報では朝晩の冷え込みが厳しいとの予報だったので裏地が少し起…
レーサー班で唯一日本語話してる加藤です 4/11 都民(裏垢) 裏都民です。新入生のりくちゃんを連れて、おれ・てぇち・てけまさ・たかし・でかばやしの東工キッズ+はしもってぃ・おそらで行った。 りくちゃん強かった。裏都民入り口までの奥多摩のクライムもものともせず、先頭4倍ペースのトレインに涼しい顔して付いてきた。 裏都民ではわたし、加藤が覚醒しました。昨日TSS400の練習して疲れていたのに、序盤からやたらと踏めて6倍近くで踏んでもいつものようなしんどさを感じなかった。体重軽いっていいな。 東京ヒルクライムのステージにもなっているこのコースなので、レースタイムが多い中でランクインできて嬉しい。ま…
We Run for Investment in our Future 未来への投資のために走る。 runのR、investmentのI、futureのＦ、頭文字を繋げてRIFとしました。 その第1回目の企画が、これ↓↓↓ ＲＩＦプロジェクト概要 ＜ランニング＆ビーフフェスタin段戸山＞ 段戸山麓駒ヶ原地区の活性化を目的に、時に厳しい自然と対峙しつつ、この地に入植した人たちとの交流を図る。 過疎化・高齢化が進む日本の地方集落が「生き残る」には、「何を」「どうすれば」変わるのか、その試みの一つにする。 「千年の森」の考えを共有。 何故ここを選んだか？ そもそものきっかけは、アウトドアコーディネー…
サバの水煮缶 人類が生み出した最高のチート食品 もっと買ったほうがいいです サバの水煮は、良いところしか見当たらない 高たんぱく・糖質ゼロ。 食べると血液がサラサラになる。 DHAがたくさん入っているので脳みそが活性化。 肥満防止にもなる。 ビタミン豊富で肌に良い。 腹持ちバツグン。 サバの水煮は本当に素晴らしいんです 銭湯にいって、サバの水煮風呂とかあったら入ってしまうくらい ただ、サバの水煮にも難点があるんです 難点は缶詰と残った汁の処理が面倒なんこと 本当は汁も全部飲んだほうがいいんです 汁にかなり栄養が入っている でも実際、職場とか出先で開けて食べるとなると、汁を全部飲むのは苦しいじゃ…
本日はZWCメンバーによる 榛名山試走会 来月に控えたハルヒルへ向け、試走の誘いを頂き ありがたく参加 去年はコロナの影響で中止で 昨年の結果が基準となるのだが 自分の結果は45分台とこの記録が最高記録となっている 今年は己の記録を超えるべく そして熱い戦いに期待しつつ 久しぶりの集まっての試走にワクワクしながら到着 時刻は集合時間2時間前 まぁY氏は来てるだろうなっと思っていたので 車を探すと案の定いる 準備していたら遭遇したので そのまま初心者ゴールまで簡単に登る 榛名山は 7，8回登っていて、大体のイメージはもっていたけど いつも あれ？こんなに斜度きつかったっけ？？ ってなる 不動峠と…
４月３日(土曜日） 明石の実家のごみ捨ての後三木までサイクリング。 コースは 六甲アイランド→明石→神出→三木城→淡河→ 帝釈山→鈴蘭台→有馬街道→神戸駅→六甲アイランドの113km 1259mup 淡河からは300mを超えるヒルクライム。鈴蘭台では迷いまくって有馬街道に抜けるのに１時間半以上かかってしまいました。鈴蘭台から南に抜ける道がない。 さくら満開の神出ファームビレッジで休憩。 神出にも農家の野菜を直販する場所ができていました。 神出 ファームビレッジ 神出 自転車道 地図 ※この自転車道にはところどころ階段があります。 神出から１７５号線で三木市に向かい三木城跡へ向かいました。 この…
はじめて自転車に乗れた時の気持ち、 忘れちゃってますよね。 でもね、思い出そうとすると、 わりと、蘇ってくるものなんですよ。 息子5歳の誕生日。補助輪外して練習のつもり…がすぐ乗れてる。オヤジ越えも早いな、こりゃ。#ビアンキ#Bianchi #pirata16#ピラータ16 pic.twitter.com/M0G5Q003q1 — casebycasek (@casebycasek1) April 11, 2021 この動画みてたら、 なんか、急に思い出してね。 初心忘るべからずって、世阿弥の言葉。 初めてのことに取り組む際の新鮮な気持ち、 初々しい気持ち以上に、自分の未熟さを忘れるな、 つた…
久しぶりの朝練でした。 実にハルヒルコースを走るのは １年ぶりですね。 非接触型の朝練なので、 集合も解散もありません。 一定の時間に、一定の間隔をあけて 同じコースを走る新しい様式となりました。 それならなにもしなくていいじゃないかと 思うでしょ。でも違うんです。 同日同時刻にね、コース上に仲間が走っている だけで、モチベーションは上がるんです。 また、感染者は増えて大会は、どうなるか わかりませんが、 この非接触型のあされんは、続ける予定です。 やっぱり、ヒルクライムは、 辛いけど、面白いですよ。 （業務連絡） 今日の朝練は、店長、仕事の都合で、一足先に失礼しました。 なにもれんらくせずに…
今日は病院が休みなので検査もなく暇な1日でした。 だいぶ良くなって線や管が全部取れたので個室から大部屋に移りました。大部屋はどこも6人部屋なのですが空きが多くほとんど4人の部屋になっていました。まだ起き上がる時に辛いので電動ベッドが良かったのですが、なんとかするしかありません。 症状は、傷口が痛んで、肋骨も切っているのでそれも痛い、肋骨の痛みは時間帯によって痛いところが変わるへんな痛みです。息切れとかはなく、本当に肺取ったのかなというぐらいの感じで、咳やたんはほとんどでません。ただ、左胸の外側の感覚がなく胸の中に板が入っているような感じがあります。これはネットでも読んだのでその通りだなと納得し…
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