看護師として多忙な日常を送っていると、自身を癒やす時間を確保しづらいものです。 とはいえ、心身の疲れを癒やす時間はとても重要であり、忙しい方ほど意識して取り入れるべきものです。 ここでは、忙しい方でも一人で手軽にできる、おすすめの癒やし・気分転換方法を紹介していきます。 まずは手始めに、お香を試してみてはいかがでしょうか。 お香の煙と香りは、部屋の空気を清めるだけでなく、心を落ち着かせてくれる作用があるといわれています。 ラベンダーやサンダルウッドなど、さまざまな香りがあるため、好きなものを選んでみてください。 好きな香りを部屋に漂わせるだけで、まるで自宅に小さな癒やし空間ができたような気持ち…