ビギナーサポート

ゴールデンジムに週2で通い出して1.5ヶ月が経ちました 相変わらず嫌だなぁ暑くて溶けそうだなぁと思いながらドナドナされる気分で毎回向かっていますが、通っているだけで偉いの心持ちで週2ゴールドジム通いを続けていけたらと思います。 ビギナーサポート7回目（ゴールドジム通算13回目） ビギナーサポートでのメニューが今回から変わります。ビギナーに移行してからトレーナーさんは偶然なのか同じ方に担当してもらっています。（もしかしたら初心者説明会のアンケートでトレーナーでの指導のばらつきとか指摘していたからかもしれない。。ちょっと申し訳ない。）ジム内でもパーソナルしている姿をよく見かける方だからか説明がとて…

初心者トレーニング説明会無事に終了しました 続けられるか大きな不安も持ちながらも初心者トレーニング説明会はなんとか終了することができました。頻度としては週2回。仕事終わりに1回と週末に一回ですが、コロナ禍で在宅勤務かオフィスに出社の二択で基本的に残業ゼロオペレーション下だからこそ安定した頻度で予約取って通えたのかなと思っています。あと、遅くまで開けてくれているのも本当に有難かったです！20時閉店だと、平日はどうやっても通えないので。。 ビギナーサポート1回目（ゴールドジム通算7回目） ロゴがシルバーの男性でした。今までは皆さん赤袖の方だったので、パーソナルも担当されている方は初めてでした。 ビ…

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こんにちは。2017年12月にうつ病と診断され、鬱屈とした生活を送っていました。 病院のカウンセラーさんからは「過剰適応」で「甘えが抑圧されている」と言われました。 とにかく自分と向き合うこと、甘えと向き合うことが大切なのはわかったのですが、 自分と向き合うことはとても難しいことでした。 目次 催眠療法（ヒプノセラピー）とは何か うつ病で催眠療法を受けてみて気づいたこと カウンセリングという選択肢 cotree（コトリー） メザニン[PR] エキサイトお悩み相談室 うららか相談室 therapilasis（セラピラシス） まとめ 催眠療法（ヒプノセラピー）とは何か ヒプノセラピー（hypnot…