ビギナーサポート

ゴールデンジムに週2で通い出して1.5ヶ月が経ちました 相変わらず嫌だなぁ暑くて溶けそうだなぁと思いながらドナドナされる気分で毎回向かっていますが、通っているだけで偉いの心持ちで週2ゴールドジム通いを続けていけたらと思います。 ビギナーサポート7回目（ゴールドジム通算13回目） ビギナーサポートでのメニューが今回から変わります。ビギナーに移行してからトレーナーさんは偶然なのか同じ方に担当してもらっています。（もしかしたら初心者説明会のアンケートでトレーナーでの指導のばらつきとか指摘していたからかもしれない。。ちょっと申し訳ない。）ジム内でもパーソナルしている姿をよく見かける方だからか説明がとて…

初心者トレーニング説明会無事に終了しました 続けられるか大きな不安も持ちながらも初心者トレーニング説明会はなんとか終了することができました。頻度としては週2回。仕事終わりに1回と週末に一回ですが、コロナ禍で在宅勤務かオフィスに出社の二択で基本的に残業ゼロオペレーション下だからこそ安定した頻度で予約取って通えたのかなと思っています。あと、遅くまで開けてくれているのも本当に有難かったです！20時閉店だと、平日はどうやっても通えないので。。 ビギナーサポート1回目（ゴールドジム通算7回目） ロゴがシルバーの男性でした。今までは皆さん赤袖の方だったので、パーソナルも担当されている方は初めてでした。 ビ…

こんにちは＾＾ 悲劇のヒロインから愛されヒロインへ♡あなたを人生の主役にするカウンセラー・愛美(まなみ)です。 今気付いたのですが、ブログを毎日書き始めて今日でなんと33日目！ いつの間にか1ヶ月を達成していました～！ すごーい！ そして、起業ビギナーサポートのまつもときょうこさんが開催されている朝活にも毎日参加していますよ。 まだ4日目だけど。 毎日自分との約束を守り続ける。 これ、自分を信頼するということにもつながるんです。 そんなに難しいことをしろと言ってるわけではありません＾＾ 例えば、 毎朝トイレを磨くとか、エスカレーターではなく階段を使うとか、その日の「ありがとう」を1コ見つけると…

昨今の運動不足を解消しようと昨年2月にゴールドジムを契約して、週1,2のペースで通い続けました。 その前にはランニングや食事を抜いたりなどをしてダイエットしていたのですが、一時的に下がるが、結局体重戻ってしまってたんですよね。 筋肉をつけて代謝をあげてみようと１年続けました。だいぶ筋トレにも慣れたのですが、やはり金銭面で高いゴールドジム。 先月に一旦退会し、3月からコスパの良いちょこざっぷと契約しました。 今回は2つの良いところをご紹介します。 ゴールドジムのビギナーサポートで正しいフォームをマスター！ ちょこざっぷでコスパ最強にトレーニングを継続 ゴールドジムのビギナーサポートで正しいフォー…