ビジネスマンが抱える悩みとしては、ストレス、体力の低下、集中力の欠如、自己管理能力の不足などが挙げられます。筋トレをすることでこれらの問題に対して、以下のような解決策を提供することができます。 ストレス解消:運動によりエンドルフィンが分泌され、気分が高揚しストレスが軽減されます。 体力向上:筋トレにより筋肉が強化され、体力が向上します。 集中力向上:定期的な運動は集中力や創造性を高め、業務効率を向上させることができます。 自己管理能力の向上:筋トレは時間管理やモチベーションの維持など、自己管理能力を養うのに役立ちます。 筋トレをする際の悩み 筋トレをする際の悩みとしては、正しいフォームがわから…