ビタミンＫ

子供の食とビタミン 現在、乳幼児がコロナに感染したか心配されるパパママは多いと思います。厚労省の新型コロナウイルス感染症を疑う基準では「37.5℃以上 4 日」とあります。しかしこの基準では乳幼児の「風邪」の多くが当てはまってしまいます。 こうした風邪の予防にも役立つのがビタミンです。例えば、ビタミンB1が欠乏すると全身の倦怠感、食欲不振、動悸、むくみ、筋力低下などが心配されます。この記事では子供に不足しがちなビタミンについて紹介します。 子供の食とビタミン ビタミンＫは納豆で取り入れましょう ビタミンＤはきのこや魚介類から ビタミンＣは風邪などに効果があり 葉酸は妊娠中におすすめのビタミン …

こんにちは😃 赤ちゃん・子供用サプリメントのご紹介です。 ビタミンKとビタミンD。 ●母乳だと不足するビタミンKは生後13週間まで。 →日本でも完母だったけど、当然知らなかったのであげたことなかったな。とりあえず長女は元気モリモリ。 ☆粉ミルクと混合の場合の摂取については聞いてみてください。 ●日照時間が少ないので、ビタミンDを4歳まで摂取することが推奨されています。 →日本では日焼け止めを塗っているが故に、ビタミンDが不足していると聞くので、これは日本でも良いかも♪ ビタミン剤のブランドはどれを選んでも良さそう。 ただしSUIKERVRIJ シュガーフリーのものを選びましょう◎ OLIE オ…

去年、ひょんなことから「パセリオイルソース」をいただく機会がありました。 パセリってよくお料理に添えられているけど、食べたこと無いなぁ… 多分、クセが強いんだろうなぁ… でも、ソースって言われると気になってしまう系主婦。 試したのはこちらの商品 ↓ owl-food.com まず知ってほしいのが、、、 パセリの栄養価！！ マジですごいんです Σ(oﾟｪﾟ) 詳しく書かれているページをお借りしました ↓ www.msn.com ①カリウム →塩分を体内から排出してくれる。塩分のとりすぎや、むくみ予防！ ②鉄 →貧血予防！ほうれんそうの４倍も含まれている。 ③ビタミンK →強い骨をつくる！ ④ビタ…

骨粗鬆症にはカルシウム！という認識。正しいのですが、時には控えた方がよい場面もあります。その一つは骨粗鬆症の薬を飲んでいる場合です。 骨粗鬆症の治療薬には様々なものがあります。ここではそれぞれの作用機序などについて詳細は省略しますが、以下のように分類されます。●カルシウム製剤 アスパラCA® など ●活性型ビタミンD3製剤 アルファカルシドール（アルファロール®、ワンアルファ®） エルデカルシトール（エディロール®） など ●女性ホルモン薬 エストラジオール （ジュリナ®） など ●ビタミンK2 メナテトレノン（グラケー®） ●ビスホスホネート薬 アレンドロン酸ナトリウム水和物（ボナロン®、フ…

健康にいい！ブルーベリーヨーグルトに含まれる栄養と健康効果10選について ブルーベリーヨーグルトとは、ヨーグルトにブルーベリーを加えたもののことで、一人前あたりのカロリーは83キロカロリーほどで、モリブデンやカルシウム、炭水化物などの栄養を多く含んでいるのが特徴です。そんなブルーベリーヨーグルトには一体どんな栄養が含まれていて、どのような健康効果があるのでしょうか。今回はブルーベリーヨーグルトに含まれる栄養と健康効果10選についてお伝えしていきます。 健康にいい！ブルーベリーヨーグルトに含まれる栄養と健康効果10選について ブルーベリーヨーグルトに含まれる栄養と健康効果10選について 免疫力ア…

健康にいい！アサリの酒蒸しに含まれる栄養と健康効果7選について アサリの酒蒸しとは、アサリを酒蒸しにしたもののことで、一食あたりのカロリーは36キロカロリーほどで、ビタミンB12やセレン、タンパク質などの栄養を多く含んでいるのが特徴です。そんなアサリの酒蒸しには一体どんな栄養が含まれていて、どのような健康効果があるのでしょうか。今回はアサリの酒蒸しに含まれる栄養と健康効果7選についてお伝えしていきます。 健康にいい！アサリの酒蒸しに含まれる栄養と健康効果7選について アサリの酒蒸しに含まれる栄養と健康効果7選について 免疫力アップ 疲労回復 ガンの予防 貧血の予防 目の健康維持 老化防止 美肌…

健康にいい！小松菜のパスタに含まれる栄養と健康効果10選について 小松菜のパスタとは、小松菜・しめじ・ベーコンなどを使ったパスタのことで、一人前あたりのカロリーは584キロカロリーほどで、ビタミンKやセレン、炭水化物などの栄養を多く含んでいるのが特徴です。そんな小松菜パスタには一体どんな栄養が含まれていて、どのような健康効果があるのでしょうか。今回は小松菜のパスタに含まれる栄養と健康効果10選についてお伝えしていきます。 健康にいい！小松菜のパスタに含まれる栄養と健康効果10選について 小松菜のパスタに含まれる栄養と健康効果10選について 免疫力アップ 疲労回復 ガンの予防 貧血の予防 目の健…

皆さんおはようございます。今日もお互いに頑張りましょう週の始まりで、体がだるいですが頑張りますよ！ さああ。今日は明太子について、その栄養と料理の数々を紹介しますので参考にしてください。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 明太子に含まれる栄養明太子だけで９種類のビタミンがとれる 。目の健康効果『ビタミンA』 。社会人が必要な『ビタミンB１』 。発育に効果『ビタミンB２』 。妊娠中の人に必須『ビタミンB６』 。年配者に必須『ビタミンB１２』 。女性必見栄養素『ビタミンC』 。アンチエイジング効果『ビタミンE』 。健康な骨を作る『…

『水 これ D A K E』 ① ② ③④ ⑤ ①水溶性ビタミン ②ビタミンD ③ビタミンA ④ビタミンK ⑤ビタミンE

こんにちは。先日大好きなSNSを徘徊いていたらこんなコメントを見つけました。 「（サプリメント）子どもに悪影響なんですね。産院でサプリのようなものと説明されたK２シロップ飲ませちゃいました。ちゃんと考えないとですね。」 ん？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？ ビタミンK2はむしろ飲ませたほうが良いんだよ～！と心の中で叫びました。 ビタミンK２シロップとは ビタミンKとは 最後に ビタミンK２シロップとは 新生児期～乳児期のビタミンK欠乏性出血症予防のために投与するシロップです。 私の子どもは入院中と1か月健診のときに飲んでいました。 （甘いらしいです） ビタミンKは腸内細菌が作り出…

健康にいい！ラムのしゃぶしゃぶに含まれる栄養と健康効果11選について ラムのしゃぶしゃぶとは、ラムのモモ肉を水菜・ネギ・えのき・ニンジンなどの具材と一緒に熱した出汁にくぐらせて、ポン酢をつけて食べる料理のことで、一人前あたりのカロリーは434キロカロリーほどで、ヨウ素やビタミンK、タンパク質などの栄養を多く含んでいるのが特徴です。そんなラムのしゃぶしゃぶには一体どんな栄養が含まれていて、どのような健康効果があるのでしょうか。今回はラムのしゃぶしゃぶに含まれる栄養と健康効果11選についてお伝えしていきます。 健康にいい！ラムのしゃぶしゃぶに含まれる栄養と健康効果11選について ラムのしゃぶしゃぶ…

ブロッコリーの顔立ちを詳しく見たことがあるのか。ブロッコリーはアマゾンの雨林の木のような形をしている. それで筆者はブロッコリーを食べる時私はアマゾン雨林の原始人だと思ってブロッコリーを食べるんだ。私たちのように筆者のように考え、原始人のようにブロッコリーを食べてみよう。私たちは原始人だ。原始人になったのか？ では原始人としてブロッコリーの効能について調べてみよう 1. 骨粗鬆症の予防 骨の弱い人がいるのか。骨が弱くて何かしたいけどできない人がいるのか? そういう人たちにブロッコリー摂取をおすすめしたい。ブロッコリーではカルシウムとビタミンKがある。ブロッコリーの心の中にあるこれらの栄養素は骨…