ビタミンAとメンタルヘルスの関係 ビタミンAは、視力維持、免疫機能の強化、細胞の成長と分化など、様々な重要な役割を担う栄養素です。近年、ビタミンAがメンタルヘルスにも良い影響を与える可能性があることが示唆されています。 ビタミンAがメンタルヘルスに良い影響を与えるメカニズム ビタミンAがメンタルヘルスに良い影響を与えるメカニズムは完全には解明されていませんが、いくつかの仮説が提唱されています。 脳内神経伝達物質の調整: ビタミンAは、脳内神経伝達物質であるセロトニンやドーパミンの産生に関与していることが示唆されています。セロトニンは気分を調節する役割を担い、ドーパミンは意欲や集中力を高める役割…