ビタミンC

おつかれさまです。 今日は、「ビタミンC」 と「ナイアシンアミド」の相性について、メモしておきます。 きっかけ 相性が悪い？ 情報の取り方 問題の出どころ 専門家の見解 かずのすけ先生 友利新先生 まとめると ココで問題 こんなことを書いておいてアレですが… 医師VS美容家 ワインとか和菓子と一緒！ 最近の汚肌事情 最後に きっかけ 相性について気になったきっかけは朝のスキンケア。 昨年末から今年の前半は、美容で散財しまくったので、お金をかけたくない。 散財してきれいになれたら良いのだけど、悪化しまくりでした… ハイパーシェイプで悪化 www.koshikakeol.com フォトシルクで肝斑…

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昨日は木になっている柿の半分を収穫しました。 鮮やかなオレンジ色に輝く柿は生命力にあふれています。 この生命力のかたまりをいただくのですから、元気になれるのですね。 早速朝食にいただきました。 まずは熟し（ずくし）から。 スプーンですくって食べました。 これに今朝はパンをプラスしました。 ※鰹のたたき、納豆ときゅうりのマヨネーズしょうゆあえ、市販の茶碗蒸し、ミルクココア他 途中でご飯がほしくなりました。 今年は鰹が大漁のようで、味もいいようです。 とろけるような身にうま味がしっかりと入っていておいしいです。 柿は体を冷やします。 でもこの時期、まだ日中は暑いので朝食べておくといいと思います。 …

食欲の秋が到来しました！ほっこりした温かい料理が食べたくなる季節ですね。多くの食材が旬の時期を迎え、食卓が華やかになります。今回は環境スペーススタッフが、10月が旬の野菜についてご紹介しましょう。 ダイエットにも！みんな大好きサツマイモ 秋になると食べたくなるサツマイモ。10月は紅はるかや安納芋、鳴門金時などの品種が旬を迎えます。サツマイモは食物繊維が豊富な野菜なので、ダイエットにも最適♪美容大国韓国では、「コグマ（サツマイモの意）ダイエット」が人気だそうです。一日のうち一食をサツマイモに置き換えただけで、大幅な減量に成功したアイドルもいたとか。サツマイモには他にも、ビタミンB1やビタミンC、…

ランキング参加中【公式】2023年開設ブログ ランキング参加中雑談・日記を書きたい人のグループ こんにちは。 たむたむです。 今回は、ビワと健康について書いていきたいと思います。 ビワの概要 ビワ（Japanese Persimmon）は、バラ科の果物で、日本を含むアジア地域で広く栽培されています。 ビワは一般的に秋に収穫され、その甘みと風味から多くの人々に親しまれています。 ビワの主要な品種には、茂木（もぎ）、田中（たなか）、楠（くすのき）などがあり、それぞれ異なる特徴を持っています。 ビワは生食だけでなく、ジャム、ゼリー、乾燥果物、果汁、お菓子、お酒などの加工品としても利用されています。 …

ランキング参加中【公式】2023年開設ブログ ランキング参加中雑談・日記を書きたい人のグループ こんにちは。 たむたむです。 今回は、カキ（柿）と健康について書いていきたいと思います。 カキの概要 カキ（Persimmon）は、温帯および亜熱帯地域に広く分布する果物で、その甘い風味と独特の食感で知られています。 カキの主要な品種には、渋柿（アストリカ、琥珀、福桃）と非渋柿（富有、富有柿、甘柿）があります。 渋柿は収穫時に渋みがあり、熟成すると甘くなり、非渋柿は収穫時から甘いです。 カキは生食だけでなく、ジャム、ジュース、パイ、スムージーなど、さまざまな料理に使用されます。 カキの栄養価と健康へ…

ランキング参加中【公式】2023年開設ブログ ランキング参加中雑談・日記を書きたい人のグループ こんにちは。 たむたむです。 今回は、カボチャと健康について書いてみたいと思います。 カボチャ（Pumpkin）は、多くの人々にとって秋の象徴的な野菜ですが、実は果物でもあります。 果物としては珍しい存在です。 カボチャはその栄養価や健康に対する利点から、多くの食事や料理に取り入れられ、その多様な用途と風味の豊かさにより、食卓に欠かせない存在となっています。 ここでは、カボチャが果物として持つ健康に及ぼす影響について、詳しく解説します。 カボチャの概要 カボチャは、南アメリカ原産のカボチャ科の植物で…

メラノCC 薬用しみ集中対策 美容液、半分くらい使用しましたが、ビタミンCはシワにもいいと聞いて、シミにつけ、シワにつけました。保湿力はありますが、効果はどうなのか、これからかな？ 「メラノCC 薬用しみ集中対策美容液」は、ビタミンC誘導体を主成分とする美容液で、シミやシワに対する効果が期待されています。ビタミンCは肌の美白や保湿効果があるとされ、シミに対しても一定の効果が期待されています。ただし、その効果には個人差があります。 半分くらい使用した段階での保湿力についての感想は理解できます。ビタミンCがシワにも効果があるとの情報を聞いて、シワにも使用するのは良い判断かもしれません。ただし、美容…

今日も遅くなってすみません。 今日は悪夢を見ました。そのせいで9時に目が覚めて再び寝たものの1時間おきに目が覚めました。 13時に目が覚めて14時までゴロゴロしてお茶とカップめんを作りました。 お腹いっぱいでカップ麺半分しかたべれませんでした。 レキソタン2㎎、ビタミンC、鉄剤をのみました。あと生理痛がきたので痛み止めものみました。 ゲームして16時くらいにメンタルクリニックに行く準備をして向かいました。 メンタルクリニックでは最近、体が重いこと、夜中に希死念慮が酷いことを相談しました。 そしたらお医者さんに11月は大学でいろいろあっただろうし、今は休息するべきダラダラすべきです。といわれ、頭…

実家からゆずのおすそ分け。香りがいいです。 最近はなんにでもよくかけます。 昨夜はチキンソテーにふりかけました。 おろしながら、かけると風味がよいです。 ゆずをかけると食欲がわいてくる。 ビタミンCと言えば、レモンを思い浮かべますが、ゆずの皮に含まれるビタミンCはレモン果汁の3倍ほどあるそうです。 ビタミンEといっしょにとると、LDL（悪玉コレステロール）の酸化をおさえます。 そして、この独特の香り、大好きです。 「気」を整えて心を落ち着かせる働きや、交感神経を刺激して血行を促進しする効果も・・・良いこといっぱいですね。 ゆずの生ジャムはご存じですか？ 細かく刻んだゆずと砂糖を混ぜるだけで、ジ…

アクアレーベル『シミ対策美容液』に含まれている成分と同じものが配合されているスキンケアコスメがないか？調べたまとめです。 ※ 共通の成分配合ではありますが、本記事で紹介するスキンケアコスメは完全な代替品ではありません。個々の商品は異なる特性や効果を持っており、使用前には必ず自身の肌質やニーズに合わせて検討しましょう。参考情報としてご活用ください。 ◎本家 (資生堂)アクアレーベル『シミ対策美容液』(美容液) 同じ成分「8つ」配合のenieni(エニエニ)『ドクダミ エッセンスローション』(1本で化粧水＋美容液の効果) 同じ成分「7つ」配合の(マンダム)バリアリペア『ナノショットブースター』(美…

こんにちは。桃泉です。今回はスーパーマーケットやましろや様のお惣菜『ポークフランク(レモンパセリ)』の価格/原材料/感想/評価をまとめました。己に優しく他者に厳しい、おうちごはん歴30年overの桃泉が鬼チェックです♪※サイズや価格は参考程度にどぞ。(最終更新：2023/11/28) (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); ポークフランク(レモンパセリ) レモンとパセリで味付けされた、フランクフルトです。 サイズ：縦3/横12/高さ3㎝重さ：70g価格：98円販売店：新鮮な野菜を多く取りそろえたディスカウントスーパーやましろや 原材…

毛穴の黒ずみ汚れが気になる・・・ パーフェクトワンフォーカス スムースクレンジングバーム ディープブラックは、こんな悩みを解決してくれます！ パーフェクトワンフォーカス スムースクレンジングバーム ディープブラックは、「本気の毛穴ケア」が出来るクレンジングバーム。 気になる毛穴の黒ずみ汚れやしっかりメイクを、スパチュラ不要なほどやわらかい「とろけるバーム」が瞬時になじんでスッキリ落とします。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a;b[a]=b[a]||function(){arguments.currentScript=c.cu…

ニュージーランド産キウイの旬は5月～12月頃。 国産キウイの旬は11月～4月頃で主な生産地は福岡、愛媛など。 キウイの薬膳的効果。 キウイは体を強く冷やす「寒性」の食材です。 体の余分な熱を取り、のどの渇きを解消してくれます。 熱を冷ますことでイライラ、微熱、高血圧などの改善に期待ができます。 また、利尿作用が高いので排尿トラブルにも有効。 食欲不振、胸やけ、げっぷなど胃の不快症状を和らげてくれて、ビタミンCが豊富で免疫力UPや抗がん作用など注目の効果がある果物です。 キウイ×いか キウイとボイルしたいかを使ってサラダに。 いかのタウリンは肝機能を高めてくれて、キウイがいかの消化を助けます。 …

最近買ったプチプラ化粧品。Youtubeやネットで調べて「これはいいかも」と思って。 私にもまだ美に対する執着、というか前向きなエネルギーがあるとはね。 中学・高校の頃、洗顔料とか化粧水とかクリームとか、使えば使うほどキレイになれると信じてたっけ。キレイな肌をしている同級生がうらやましくてね。 キレイになりたい一心で洗顔ブラシでゴシゴシこすったら、顔中が真っ赤に腫れ上がったこともあったっけ。 シミ・ソバカスに悩んでいたから、あれこれといろんな化粧品に手を出してみたけど全然キレイになれなかった。 それどころか元々敏感肌だったから、接触性皮膚炎（化粧品カブレ）で皮膚科に駆け込んだこともしばしば。 …

本日のおめざは…完熟柿とバナナのふわふわシェイク風ビタミンCたっぷり…簡単で美味しい旬のデザートです♪二日酔いに効きます(笑)甘味料なしでも甘くて美味しいんです！レシピはこちら ↓ 簡単！完熟柿とバナナのふわふわシェイク風 by 札幌在住の松島タツオ【PR】注目度アップのホームページで売り上げもアップ！検索されやすいサイトでお仕事の夢が広がる！低料金だから目的に合わせたサイトをたくさん持てます！とりあえず１年間だけやってみたいという方にオススメ(^o^)b

＊このブログはGoogle Adsenseの広告を使用しております。 パーソナルトレーニング24回目です。今月ラストです。 目次 先週から変わったこと 体重 店舗移転 先週から変わったこと 食事は、ブラックフライデーで「割れちゃった有機栗」を購入したため、間食が少し増えてます。3日に1回くらい食べてます。週1回くらいになるようにしています。毎日は食べません。基本、間食はプロテインのみです。 サツマイモが家にあるので、朝食にサツマイモ100g程度を炭水化物として導入しています。この時期は栗とイモがおいしいですね。サツマイモの時は、鶏胸肉60g(タンパク質12g)とブロッコリーを茹でて一緒に食べて…

自然由来の力で健康を支える！おすすめの自然派サプリメント完全ガイド 近年、健康とウェルビーイングに対する意識が高まる中、自然派サプリメントが注目されています。これらのサプリメントは、化学物質を避け、純粋な自然成分に基づいて作られており、身体のバランスを整え、全体的な健康を促進します。この記事では、安全性と効果が高く、市場で信頼されている自然派サプリメントを深掘りし、特におすすめの製品を紹介します。 自然派サプリメントの魅力とは 自然派サプリメントの最大の魅力は、合成添加物や化学的処理を避け、天然成分に焦点を当てている点です。これらのサプリメントは、アレルギー反応や副作用のリスクを最小限に抑える…

お料理は、おいしくてお肌にもうれしいものがイイ！をモットーに、 栄養マニアの管理栄養士FuMiが、美肌レシピを綴ってます。 おやつだってお肌の肥やしになるものがいい！という、わがままをかなえるための【チーズとあずきのフレンチトースト】のレシピをご紹介です。 お肌喜ぶスイーツのポイントは、食物繊維やビタミン、ミネラルを補給すること。 ◆卵と牛乳、チーズでたんぱく質もビタミン、ミネラルも摂れる ◆小豆で食物繊維をプラス ◆カッテージチーズをーでカロリーコントロール がポイントです。 いつもクリック応援、励ましを頂きありがとうございます。 感謝でいっぱいです💕 ランキング参加中料理 ランキング参加中…