ビタミンC

こんにちは、wakaです。 今回は、ビタミンCの美容効果についてお話ししようと思います🐰🍋🥬 私は、ビタミンCは日々積極的に摂るようにしていて、 野菜やフルーツ以外にもサプリメントからも、美容に気を使い始めた時から、5年ほど毎日摂取しています。 ビタミンCは、サプリメントでも定番かと思いますが、ぜひ効果を知って積極的に摂るようにしてみてください✨ ビタミンCの美容効果 美白・日焼けケア 色素沈着抑制 炎症抑制 コラーゲン生成促進 抗酸化作用 注意するポイント 摂取方法と量 組み合わせ 日常のスキンケアに取り入れる 健康的な生活習慣 体内生成ができない ビタミンCの美容効果 美白・日焼けケア ま…

こんにちは、k-nightです٩( ᐛ )و 毛穴にシミ、肌のくすみ気になりますよね💦 シミケアといえばビタミンC！！ 今回はネイチャーリパブリックのビタミンC高含有アイテムをレビューします✨ NATURE REPUBLIC ビタペアCビタミン25アンプル NATURE REPUBLIC 公式 WWW.QOO10.JP 🌱目次🌱 ビタミンC25アンプルの特徴は？ 実際に使ってみた ビタミンC高含有ならではの注意点⚠️ ビタミンC25アンプルの特徴は？ その名の通り 純粋ビタミンCが23%、ビタミンC誘導体が2%配合されたビタミンC高含有アンプル💡 純粋ビタミンC、ビタミンE、フェルラ酸の配合で…

美容健康において必要な栄養が足りているのか気になるところですよね。病気ではないが、なんだかだるかったりもう一つ調子が出なかったり集中力が落ちたりそんな場合はなにか栄養が不足していることが。現代社会では、核家族化、共働き多忙といった状況でコンビニを利用したりファーストフード、ファミリーレストランで食事を取る人が増えていますよね。これは食事内容の単純化、画一化を示し現代は偏った食事になりやすい環境のなかで暮らさざるおえない時代ともいえます。一方、自分でスーパーで食材を買い求め健康的なサラダや料理を手作りで楽しんでいるので栄養不足とは無縁だという方もいらっしゃるかもしれませんね。しかし、食材である野…

美肌を目指すなら、ビタミンCが欠かせない栄養素の1つです。ビタミンCは、コラーゲンの生成を促進し、肌の弾力を保つ働きがあります。また、抗酸化作用もあり、肌の老化を防ぐ効果があります。 ビタミンCは、野菜や果物に多く含まれています。特に、柑橘類、イチゴ、パパイヤ、キウイフルーツなどが豊富なビタミンCの源です。食事でビタミンCを摂取することは、美肌だけでなく、健康にも良い影響を与えます。 また、ビタミンCは、外用剤としても使われています。化粧品に含まれるビタミンC誘導体は、肌のターンオーバーを促進し、シミやシワの改善に効果的です。さらに、ビタミンCは、紫外線によるダメージを受けた肌の修復にも役立ち…

こんばんは(*'▽')Yさんです！ 今日は「毛穴」のお話です。 人間で生まれてきたからには皆がきになっている部分 だと思いますが、年齢とともにどうしても、、 開いてしまうのが毛穴なんですよね。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 初回1980円(税込)で開き毛穴ケアを始める 私がずっと気になり続けているのは、、 たるみ毛穴 すり鉢状毛穴 毛穴の黒ずみ 色々と悩みはつきないのですが、若い子～お姉様方まで 結局顔の悩みって「毛穴」が大きい部分を占めているのでは ないかなと思います。 私の場合はその日のコンディションでも全然違っていて 今日は毛穴のつまり、今日は毛穴のひらき、今…

アメリカの有名スキンケアブランド【BIHAKUEN】シリーズから、 市販の美容サプリで有名なハイチオールCの２倍以上の成分が入って、 しかも デトックス、美白効果などで有名なL-グルタチオンが配合された 【BIHAKUENホワイチュア】 が人気です！ 【BIHAKUENホワイチュア◆有効成分：3カプセルあたり： ビタミンC（アスコルビン酸）600mg、リボフラビン（ビタミンB2）90mg、パントテン酸（D-パントテン酸カルシウム）240mg、L-システイン240mg、L-グルタチオン120mg、セイヨウムラサキ根（ムラサキ 90mg、ショウガ根（8倍濃縮物 由来）60mg◆飲み方、使い方、副作…

最近オートミールが人気です オートミールは小麦粉と比べると食物繊維のほかに ビオチン、セレン、モリブテンなどが多く含まれていて 美容に良いです ビオチンは健康な肌を保ち白髪、脱毛、貧血などを予防する効果があります セレンは抗酸化作用があり老化を防ぎ発がんを抑制する効果があります （ビタミンC・Eと共にとると抗酸化作用が高まります） モリブテンは糖質や資質の代謝を助け貧血や通風を防ぐ効果があります ビタミンCは抗酸化作用があり美肌、風邪や癌、動脈硬化、脳卒中、心筋梗塞などを予防してくれます ビタミンEはビタミンCがあると抗酸化作用が高まり脂質の酸化を阻止し、生活習慣病や老化を防ぎ、血行も良くして…

日ごとに暑さが増し、薄着の季節の到来ですね。夏に向けて、引き締まったボディをめざしてウェイトマネジメントされる方が増えるのではないでしょうか。そんな中、アンケート調査で興味深い結果が報告されています。今まで約90％の女性が何かしらのダイエットを経験されていて、また、約60％もの女性が現在ダイエット中と回答。女性のダイエットへの関心の高さが伺える結果となっています。 あなたはダイエットをしたことがありますか？ その方法として最も人気なのは、食事制限・カロリーコントロール（約62％）、次にウォーキング（約23％）や筋力トレーニング（約22％）でした。まずは、口に入れるものからウェイトマネジメントを…

ナムル食堂へようこそ このサイトでは糖尿病2型(生活習慣に起因する糖尿病)についての未病や予防のための 「ナムル食」をご紹介しています。 毎日違ったナムルを楽しめるように30日分用意しています。 糖尿病の未病や予防を目的に食べる人はStep1〜Step4までの記事も併せて読むと 糖尿病が効果的に改善します。 《目次》 レモン風味の人参しりしりナムル ▶︎材料 ▶︎作り方 ▶︎MEMO βカロテンの正体 ビタミンAの働き レモン風味の人参しりしりナムル 沖縄の郷土料理「人参しりしり」は人参をすりおろす(＝しりしり/沖縄方言) そして卵やツナなどと一緒に炒める料理です。 今日は、そんな人参しりしり…

んめー！大根葉の話ではなく… 昨日は、隣町畑のグランドペチカ（じゃがいも）の収穫でした。 昨日収穫分 葉っぱの大半が枯れて黄色くなったら収穫時ということなのですが、隣町畑でも茎の根元から折れて枯れがちになったグランドペチカの収穫。テンション上がるのはお天気だけ… でもまずは掘り掘りです。枯れて数は少なったものの、市民農園のような“そうか病”のじゃがいもはありませんでした。これはとても嬉しいことでした。お持ち帰り分は少なかったのですが、秋植えじゃがいも用の種芋として上手くいったのは置いておこう！ということにしました。 一昨日のそうか病芋 昨日収穫したペチカを乾燥させる必要があります。去年と同様、…

風邪が長引く 直し方を 風邪の治し方について、専門家の意見を紹介します。風邪はウイルスによって引き起こされる感染症で、咳やくしゃみ、鼻水、発熱などの症状が現れます。風邪は自然に治ることが多いですが、重症化すると肺炎や気管支炎などの合併症を引き起こす可能性があります。そこで、風邪の治し方について、以下の4つのポイントを押さえておきましょう。 1. 水分と栄養をしっかり摂る風邪を引いたときは、水分と栄養をしっかり摂ることが大切です。水分は発汗や呼吸によって失われるので、こまめに水やお茶などを飲みましょう。栄養は免疫力を高めるために必要です。特にビタミンCや亜鉛などの抗酸化物質が豊富な果物や野菜、タ…

最終更新日時:2023-05-28 03:20:39.884130+09:00 プロテインの1kgコスパ比較 結果 プロテインの1kgコスパ比較使用するサイトはamazon 楽天市場 マイプロテイン iHerbの4つ。マイプロテインは「◎％オフ」等のクーポンを適用したものの値段です。iHerbはkgじゃなくてポンド表記の物が多い為、「1kgあたりの値段」に変換して計算しています。結果商品名値段BMPプロテイン ストロベリー風味 1kg ボディメイク プロテイン イチゴ 苺 ホエイ 筋肉 筋ト1940GronG(グロング) ホエイプロテイン100 ウェイトアップ 風味付き 1kg2380【1日は…

コカ・コーラ「ファンタレモンプレミア」FANTA LEMON PREMIER 16時間漬け込んだレモンピールエキスとシトラスの果実繊維を使用したファンタブランドのレモン炭酸を実際に飲んだ感想と評価について紹介 総合評価 今その場でレモン丸ごと搾った感があるフレッシュな香り。 甘さはほどほどに酸味とレモン味を濃いめに、果実のコクと旨みが深く表現、イタリアンソーダの「リモナータ」といっても過言ではない味わいです。 PET380mlにしては高価格ですが、それだけの価値がある美味さですよ～！ 発売日：2023年5月22日（月） 希望小売価格:170円（税別） 容量：PET 380ml

今回は、コスパ重視な方のためのプチプラ美白化粧水について、まとめてみました🧸 アットコスメや、SNSでもレビューが良く話題のトップ８選を、ご紹介します✨ これからの紫外線が多い時期にたっぷり使えるような、ドラックストアで手に入る化粧水です！ 【肌ラボ】白潤プレミアム 薬用浸透美白化粧水 【メラノCC】薬用しみ対策 美白化粧水 しっとりタイプ 【アクアレーベル】ブライトニングケア ローション Ｍ 【なめらか本舗】薬用美白ミスト化粧水 【ちふれ】美白化粧水 VCリキッド 【キュレル】美白化粧水 III とてもしっとり 【WHITELE FIFTH/ホワイトルフィフス】美白化粧水 【肌ラボ】白潤プレ…

わたしたちの日常生活の中で、料理の準備中に意外なことが起こることがあります。例えば、にんにくを使って何かを作っている時に、突然、にんにくが紫色に変色することがあります。この現象は多くの人々を驚かせ、混乱させることでしょう。そこで今回は、なぜにんにくが紫色になるのか、その科学的な理由とその影響について詳しく解説します。 にんにくの紫色変色の原因 にんにくが紫色になる現象は、にんにくの持つ化学反応に由来します。 この化学反応は、にんにくが加熱、酸化、または酸性の環境にさらされるときに最もよく観察されます。にんにくの変色は、一部のにんにくが含む化合物であるアリインと、にんにくが切られたりつぶされたり…

カレーは世界中で愛されている料理の一つであり、その美味しさと調理の自由度が魅力です。 特ににんにくカレーは、にんにくの風味と健康効果を最大限に活かした一品と言えます。 今回はにんにくカレーの作り方と、その栄養価について解説します。 にんにくカレーでスタミナ倍増！ にんにくカレーの作り方 準備する材料（4人分）： にんにく：8片 鶏肉：300g カレー粉：大さじ3 タマネギ：2個 人参：1本 ジャガイモ：2個 水：800ml 塩、こしょう：各適量 サラダ油：大さじ1 以下に作り方を示します。1. にんにくは皮をむき、粗みじん切りにします。タマネギ、人参、ジャガイモはそれぞれ皮をむき、一口大に切り…

にんにく酒は古くから東アジアの飲み物として親しまれてきました。 健康に良いと言われるにんにくとアルコールの組み合わせは、風味豊かでありながらも飲みやすい特徴があります。今日はにんにく酒について詳しく見てみましょう、そして何より、この特別な飲み物に合うおつまみを見つけてみましょう。 にんにく酒とは？ にんにく酒は、にんにくを長期間浸漬させたアルコール飲料で、健康飲料として、また食事のお供として利用されてきました。にんにくは抗酸化物質を含んでおり、アルコールに浸けることでそれらの成分が引き出されます。また、にんにく特有の強烈な風味が飲み物に移り、ユニークな味わいを提供します。 にんにく酒…飲んだこ…

ニンニクはその強力な香りだけでなく、その健康への多大な利益でよく知られています。 ユニークな風味を料理に追加するだけでなく、その栄養価は体のさまざまな健康問題を予防し、 免疫力を高めるのに役立ちます。 しかし、あまり語られていない事実は、ニンニクが女性の精力増強にも貢献する可能性があることです。 ニンニクの基本的な効能 ニンニクはビタミンC、B6、マンガン、セレン、そしてフィブリンと呼ばれる血液を固まりにくくする化合物を豊富に含んでいます。 それはまた、アリシンという強力な抗酸化物質も含み、これはニンニクを切るか、潰すかすることで生成されます。 ニンニクと女性の精力増大 ニンニクが女性の精力を…

お料理は、おいしくてお肌にもうれしいものがイイ！をモットーに、 栄養マニアの管理栄養士FuMiが、美肌レシピを綴ってます。 お肌もカラダもキレイになりたいという、欲張りな願いをかなえる【サラダチキンとオレンジのサラダ】のレシピです。 シミ対策のために、メラニン色素の沈着を防ぐ働きのあるビタミンCを特に意識して摂りたい。抗酸化ビタミンなので紫外線対策にも◎ ◆オレンジ、水菜はビタミンCの補給源 ◆オレンジ、水菜に含まれる抗酸化成分カロテンを補給 ◆チキンで皮膚の源となるたんぱく質もしっかり摂る がポイントです。 いつもクリック応援、励ましを頂きありがとうございます。 感謝でいっぱいです💕 『サラ…