ビリーズ・ブートキャンプ

よくInstagramに出て気になっていたけど、 夏休み中で子育てにいっぱいいっぱいだったので始められなかった、 オンラインフィットネスLEAN BODYを始めてみました✌️！！ ※これは私のガチレビューです🤣 子どもが生まれて数ヶ月。 まだジムに行く時間はない。 でも子が寝た少しの隙きや、夜少しだけ運動したい… 抱っこや授乳ばっかりしてて猫背で肩こりが酷い… こんな悩みを抱えてました。 そんなとき見つけたのがLEAN BODY！ いつでも好きなときにたくさんあるレッスンから好きなものを選べる。 しかも見放題！！！ 一時停止もできるから赤ちゃんが泣いても自由にストップできる。 ヨガ、ピラティス…

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); こんにちは、ノーティです。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); ジムへ行かない理由 ジムの良さとは？ 家でできる運動・エクササイズのDVD プリズナートレーニングはお勧めしない ターボ・ジャム turbo jam ベーシックセット 10日間メリハリボディプログラム 令和版「ビリーズブートキャンプ 短期集中7日間ダイエット」 ザ・トレーシー・メソッド ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット ジムへ行かない理由 夏頃にはコロナ…

// 随分前に流行りましたね、 ビリーズブートキャンプ。 その頃私も、 "これをやれば痩せる" という宣伝効果に流されて、 ひとつだけ買ったんでした。 本当は、何巻かセットで トータルで痩せる、ひきしまる という商品だったけれど、 ・全部買うとお値段それなり。 ・自分が全部やれるとは到底思えない。 ので、ひとつだけ買ったのだ。 // 買ってしばらくは、 割とちょくちょくやっていた。 そりゃ、続ければ 大なり小なりやせるでしょう てな具合のハードな運動量。 私がビリー隊長離れを してしまったのは、 時間が長すぎるから。 どうも、 時間がかかる運動が苦手らしい。 パタッとやらなくなり、 ビリー隊長…

運動不足解消とダイエットのために、ビリーズブートキャンプを続けています。 コロナウィルスによる外出自粛の影響で世間ではまさかのビリーブーム再来？の、入隊3か月目の効果と感想をご紹介します。 ビリーズブートキャンプ3か月目 運動頻度・内容 体重・体脂肪率・骨格筋率・見た目の変化 ビリーズブートキャンプ3か月目の感想 ビリーズブートキャンプ3か月目 「痛みなくして得るものなしにゃ！」 運動頻度・内容 基本or応用プログラムで週3回ほど運動する 食事内容を記録して食べすぎないようにする 食事のみだとタンパク質が不足する場合にプロテインを飲む 平日は仕事の疲れ具合によって基本or応用のどちらか、週末は…

運動不足解消とダイエットのために、ビリーズブートキャンプに入隊しました！ なんとか1か月間続けることができたので、入隊1か月目の効果と感想をご紹介します。 ビリーズブートキャンプ1か月目 運動頻度・内容 体重・体脂肪率・骨格筋率・見た目の変化 ビリーズブートキャンプ1か月目の感想 ビリーズブートキャンプ1か月目 「脂肪を燃やし尽くすにゃ！」 運動頻度・内容 土日は基本プログラム、平日は腹筋プログラム、で週に4日は運動する 食事制限なし（むしろ食べすぎた） 運動後に気が向いたらプロテインを飲む DVDについていけないときもあったので、運動量はDVDの6～7割程度 最初はペースが速くてついていけま…

こういう素直さと言うか、諦めの早さが、自分を救うことがあるのです。 それは、人生の選択を間違った時です。

私は、できれば「文化的な生活」を送りたいと考えているので、寺社仏閣を訪問してみたり、読書をしたり、アニメや漫画を視たり、「音楽鑑賞」などをしている。最近、娘が「浜田省吾」のコンサートに行ったことに触発され、妻が「『スターダスト☆レビュー（以下「スタレビ」と表記）』*1のコンサートが京都であるから行かない？」と提案してきた。じゃあということで、チケットを入手することに。会場は「文化パルク城陽プラムホール」*2。前売り開始が「3/２」ということで、カレンダーにしっかり書き込んだ。スタレビの「要さん」は、最近親友の「KAN」さん*3を亡くされたので、応援の意味も込めて行きたいと思った。 スタレビとの…

ランキング参加中【公式】2023年開設ブログ ランキング参加中節約 あなたにこんばんは！ 僕にとって、壱番の萌えキャラはアルカネット、弐番めは風間あきらちゃんな本を売らない本屋さんAlkanetBooks代表の伊藤空彦です。😹 ゲームを長いこと続けていて、こんなに萌えたのは久しぶり何じゃないかと思うのだよ。 もちろん、外道高校代表の風間アキラも好きだが、やはり、仮面のキャラは素顔が美形説はあるあるだよな。 それでは、ゆっくりしていってね。 ボディをデザインしたいなって思ったのは初めてだ。 推しに好かれるよりも、推しのようになりたい。 僕はデザイナーになる。 電子書籍の宣伝です。 ボディをデザイ…

今日できたこと ・掃除機をかける ・オンライン英会話でカランメソッドを受講する 明日以降やりたいこと ・ネイティブの方のレッスンを受ける 今日の読書進捗〈その女アレックス／ピエール・ルメートル〉 最近は英会話ばかりやって読書ができていなかった。早朝のスキマ時間に10ページ読んだ。 今日の家庭菜園 4枚ほどむしって「厚揚げの大葉チーズサンド」を作った。 今日のオンライン英会話 「カランメソッド」というビリーズ・ブートキャンプのようなハードなレッスンを試してみた。ひどく疲れ果てた。やってみて「自分には向いてない」ということが分かったので試してみて良かった。 今日のDuolingo 英語・中国語・フ…

ランキング参加中【公式】2023年開設ブログ ランキング参加中節約 あなたにこんにちは！ 腹筋ローラーで身体を少しずつ鍛えている本を売らない本屋さんAlkanetBooks代表の伊藤空彦です。😹 7月10日にインド株インデックスを買おうとしている、そんな今日このごろ。 パート副業の話が少し進んでいます。 それでは、ゆっくりしていってね。 ダブルブッキング解消。無事に終わりました。 今日は仕事を終えたら、管理監督者との手続きがあるため、15時までには終わらないといけませんが、無事に終わりました。 サビ管さんとの出会いで、話が長くなるかと思いましたが、普段の行いが良かったために、すんなりと話が進み…