ビリーフ

読みかけた本は最後まで読まなければいけない、習い事を途中でやめるのは継続力がない。そう思っていながら途中でいつもやめてしまう自分はダメな人間だと感じていませんか？ そしてそんな自分を変えたいと強く願い、資格を取れば自分の価値が上がり、理想の自分に近づける。そう信じて、いくつもの資格に手を出してきた。 でも、結局はそんなに何も変わらない。 気がつけばそんなことを周期的に悩んでは挑戦するの繰り返しの人生。なりたい自分にはいつまでたっても届かない。 もし今、あなたがそんな行き詰まりを感じているのなら、もしかするとあなたの思考の順番は、Have（結果）→ Do（行動）→ Be（ありたい姿） になってい…

先日、夫が 心臓カテーテル手術を受けることになり、 4日間ほど入院しました。 夫は 「成功率が高い手術だし、 来てもらっても特にすることがないから、 お見舞いには来なくていいよ」 と言いました。 ただ、手術後に医師からの説明があるので、 その時だけは来てほしいとのことでした。 私は仕事の予定があるので、さすがに毎日 ずっと病院にいることはできません。 夫も来なくていいと言っている。 理屈ではわかっています。 でも、心の中では何かが ざわざわしていました。 まるで、 何か大切なことを怠っているような、 後ろめたいような感覚です。 そのざわざわの正体を探ってみると、 自分の中に隠れていた ビリーフ…

2025年7月19日土曜日のmasumi【ヒーラー/スピリチュアル講師/物書き】ライブ配信は…… 自覚的な創造をするための意識の「原理」をこれまでお話ししてきましたが、今回は観念（belief）＝「体験の骨組み」のさらなる取り扱いの話です。さらなる……というのは、今まで伝えてきた講義の「コア（核）」なので、あなたは実用できてますか？という確認でもあります。恐れや制限になっている観念を自覚するだけでなく、無効にするためのコツをお伝えしています。 人生というクリエイティブなキャンバスをあなたはどう使っているか、今一度一緒に眺めてみましょう！ ★観念をすんなり扱うコツ、土台となる自分にチューニング …

前進したいあなたを応援します コーチとしてあなたに伴走する「ちず」です コメディ専門の脚本家、がんになる www.gentosha.jp 本屋さんで見つけました。 三谷幸喜さんと主治医の穎川晋先生の共著です。 大河ドラマ「真田丸」の頃に 三谷さんが癌の手術をしたニュースは知っていました。 脚本家 三谷さんが 意識して楽しく紹介する癌の体験記。 あの頃、彼がどんなだったのか、 前立腺癌てどういう病気なのか、 知りたくなって読んでみました。 やっぱり明るい！ おむつ生活に凹んだと言いながら つい笑ってしまう妄想をしたり、 前立腺癌になる方法を知りたいとか、 発想が面白い。 そんな中で コーチとして…

ラショナル・ビリーフとは、心理学用語で「合理的な信念」のことです。 アルバート・エリスによって提唱された論理療法では、人間の感情は、その人の信念によって生み出されるとされています。例えば、失敗をすると「自分はダメな人間だ」と思い込んでしまうと、不安や自己嫌悪などのネガティブな感情に陥ります。 一方、失敗をしても「誰でも失敗することはある」と割り切ることができれば、それほど落ち込んだり、不安になったりしないものです。 このように、ラショナル・ビリーフは、現実的で、合理的で、健康な目標や目的の達成に役立つ信念のことです。 具体的には、以下の4つの特徴があります。 柔軟性がある論理性がある現実に合っ…

イラショナル・ビリーフとは、理論的根拠がない、または現実と矛盾する信念です。イラショナル・ビリーフは、不安やうつなどの精神疾患の原因となることがあります。 イラショナル・ビリーフの例としては、次のようなものがあります。 自分はダメな人間だ。自分は誰からも愛されていない。自分は失敗する運命だ。自分は他の人より劣っている。自分は危険にさらされている。イラショナル・ビリーフを抱えている人は、自分の信念が現実と一致していないことに気づいていないことが多いです。そのため、イラショナル・ビリーフを修正するためには、セラピーやカウンセリングを受ける必要があります。 イラショナル・ビリーフを修正することで、不…

はじめまして。 子供の頃から生き辛さを感じながら、様々な問題を抱えていました。 幼少期には、父親から叩かれる、泣くとうるさいと怒鳴られていました。 母親からは、ダメ出しばかりで殆ど誉められた覚えがありません。 母親からも叩かれていました。 いわゆる父親はモラハラDV気質の人で、母親のことも殴ったり気に入らないことがあると物を壊していました。 我慢が当たり前、叱られないように叩かれないように親の顔色を伺うのが当たり前の毎日を過ごしていました。 小学校へ上がる前から、友達とうまく関われないと感じていました。 小学校高学年で、グループになっている子から「別の子と一緒にいたいから」と言われ、寂しさと孤…