ビンディングペダル

この前、三島へライドした時に熱海峠と箱根峠を登りました。 ここは、以前沼津に行った時も挑戦し、押し歩きをした場所です😅。 今回なぜ登れたのか。 今回は、より急坂の熱海峠についてまとめていこうと思います。 以下、走る際に気をつけたことです 前半の平地で脚を温存した 前回は、峠に行く前から飛ばしすぎて、脚が痛い状態でした😓。 登り始めで「やばい」と思って、押し歩きにした感じです。走り続けていたら肉離れになっていたかもです😨。 今回は、平地で脚をかなり温存しました。 おかげで峠を登る体力と脚を残すことが出来ました。 前半はゆっくり。走り方もこまめに変えた とにかく前半はゆっくりめに行きました。 ギヤ…

自転車の快適性を決める超重要な部分は「体が自転車と触れる部分」です。 例えばサドル。走っててずっとお尻が痛いと乗る気が失せます。 その他グリップ。自分の手の大きさに合ってないと手首の疲れ方が顕著になります。 まぁ触れるという観点では外れるかもしれませんが、ハンドルバーの長さ、ステムの長さ、サドルの傾き加減や前後位置などもあります。 ただ結構見落としがちなパーツがあります。 「ペダル」です。 ペダルにも色々種類があります。 自転車乗りは確実に使ったことがあり、一番オーソドックスなフラットペダル。 ロードバイカーなどがペダリング効率を求めてシューズとペダルを脱着可能にするビンディングペダル。 競輪…

ビンディングペダルにして暫く経ちますが、立ちゴケを3回も経験。これが多いのか少ないのか分かりませんが、最初の2回は膝横から落ちまして、3回目は手首をやってしまいました。手首は腫れが1週間以上、痛みは2週間以上です。 3回の立ちゴケは相手の動きが予想できなかった、おばちゃん、爺さん、そして、暗闇から突然出てきた少年、でした。 暗闇から出て来られたら避けるのは無理ですが、進路上に人を見たら先にペダルを外した状態で近づくようにしています。それと、兎に角、相手が「こう動くだろう」的な予測をして動くのをやめました。 それはさておき、最近暖かくなってきたので昨日は朝6時前に起きて50kmばかり走ってみまし…

生きていく上で、様々な危険なことってあると思います。 特に事故は起こると大怪我や最悪の場合命が奪われることになります😢。 さらに、自転車や自動車など車両を運転している場合は、こちらが加害者になることも有り得ます。 危険なことを避けるには、「今起こっていること」だけでなく「これから起こるであろうこと」も予想しながら行動することが必要です。 今回の記事は、この能力のことを「危険予知能力」と定義することにします。 危険予知能力を意識していて、私自身は以下の行動を取るようにしています。 「〜ないだろう」ではなく「〜かもしれない」 これは自動車免許を取った人なら教習所で学習することかもしれません。 未来…

結論から申しましょう、表題の通りインソールは普段から履いてこそ意味がある！！ 脚というものは人生で最も長く体重を支えています、その脚のバランスが崩れていて、全身無事でいられるはずがありません。 中学時代に部活で左膝をブチ壊し、靭帯伸びつつ軟骨すり減りというハードモードで台風が来れば気圧で膝が痛み、睡眠不足の日にも膝が痛み、酷い時は通学電車内で立ってる時に膝が痙攣なぞ起こしてきたり顎関節症を併発したり片方の脇腹の筋肉ばかりいつも張っていたりと散々だった僕が今では登山を毎週できる中年になったのもひとえにインソールのおかげ、そのきっかけは20代半ばで始めた自転車でした。

前回のSAINTペダルに引き続き、今回は旧XTペダル（PD-M785）。 今で言うとPD-M8020/PD-M8120の旧モデル。 前回に引き続きIONシューズにて使用。 なぜこのM785を使ったかというと、手元にあったからという理由と、現行のM8120にプラットフォームが似ているため、前回試したSAINTペダルとの比較がしやすいという理由によるものです。 PD-M785 ケージは付いているもののSAINTペダルと違って、ピンはありません。 旧モデルですが、M8020や現行のM8120ペダルと同じようなプラットフォーム。 使用した感覚だと、ケージによるサポート力はあまり感じることが出来ません。…

ロシニョールからE-BikeスタートアップWhattfornowへの売却が一度合意されながら、Whattfornowの資金調達の失敗だそうですが、破談してリセールに掛かっていたタイム。 www.bike-eu.com ↑昨年6月の売却の話題と比べると、同10月の破談の話題はあまり日本では知られていないようですが。タイムに関心を持っている人自体ごく少数派なんだから仕方ないか。 ↓今度はバラ売りされることになったようです。 www.cyclesports.jp ペダルはスラムに、フレームはカーディナル・サイクリング・グループに。 All Franceで変わらない筈が、アメリカンになりますね。フレー…

恋い焦がれ、待ち焦がれたペダルがようやく届きました。片面ビンディング、片面フラット。ビンディングはシマノのＳＰＤ互換。しかも着脱簡単。理想のペダル。昨年２０２０年１０月２２日に予約し、二度の発売延期を受けて届いたのは２月８日。１０９日待ったことになります。煩悩より一日多いですな。 mono93.hatenablog.com 仕事帰りの地下鉄の中で、Amazonの発注履歴をたぐり、親指がつかれたところで見つけた「お届けしました。」の文字。歓喜のあまり絶叫、というはしたないことはしませんが、思わずにやけてしまいます。目があったＯＬに、変質者じゃありませんからと言い訳しつつ、心は週末です。天気予報は…

26日 晴れ。寒さがぶり返す。一度暖かくなってからの寒さはより一層寒く感じ、外を走る気力が湧いて来ない。無理せず休養日とする。27日(土) 晴れ。暴風で三崎往復練を断念し、本牧平坦コース。venge pro 1:43:47 49.26km 933kcal 212m横風、怖かった。暴風の中走るのは怖い。夕方、サイクリング。evo 1:05:54 19.4km 292.6KJ 167.4mサイクリングロードを普段使わないギアでクルクルと気持ちいい〜！フラットペダルだと引き足が使えず、ビンディングペダルの時には気がつかなかったが、リラックスして回すとペダリングがスムーズじゃない。下手クソ！…

24日 晴れ。通常勤務。休養日。25日(木) 晴れ。在宅勤務。ビンディングペダルをフラットペダルにするパーツを購入。1000円位。これを付けて能見台のイトーヨーカドーのカルディにコーヒー豆を買いに行って来た。めちゃくちゃコスパ良し👍ジーパン&スニーカーで自転車に乗ったのいつぶり？サイクリング最高！これから短パンで乗れる。am.pm小田小坂×20本づつの40本。venge pro 1:06:40 22.25km 746mvenge pro 1:10:04 22.26km 734mpmの20本は最初からきつかった。半分ダンシングしてしのいだ。

ロードバイクやクロスバイクなどのスポーツ系自転車を購入したら必要に応じてパーツなどを購入しなければなりません。 今回は引き続き初心者におすすめで安価なスポーツ系自転車のアクセサリー・パーツ類について紹介します。 皆様の自転車生活の参考になれば幸いです。 今回紹介するアクセサリー・パーツ類以外で、スポーツ系自転車を始める時におすすめで安く購入できる過去に紹介したアクセサリー・パーツ類はこちらになります。 ↓ ↓ ↓ tomo-k-blog.com tomo-k-blog.com 今回紹介する自転車アクセサリー・パーツ類はこちらになります。 【目 次】 裾バンド（あさひ） 瞬間パンク修理剤（マルニ…

まいど、mumuhiromuです(^^)いつもご覧いただきありがとうございます。 第46話。 前回、ついに納車しましたエモンダSL7ディスク。 mumuhiromu.hateblo.jp 今回は、乗ってみた感想を書きます(^^)その性能には驚きの連続でしたΣ(ﾟДﾟ) 【目次】 平地巡航 快適性 坂道 制動性 まとめ 平地巡航 ショップで自転車を受け取り、自走での帰路でシェイクダウン。 私の通勤車に使っているサイコン「ブライトンAero60」 mumuhiromu.hateblo.jp これはDi2の情報を見ることができるので、早速ギア位置もわかるように。 エモンダSL7にセットし、さぁ出発！…