就寝時間:19:30 起床時間:03:22 睡眠時間:7時間52分 天気:続々夏っ雲曇り時々晴れ間空天 排泄:05:18。まぁ中便少し硬 行動:酵素玄米炊飯失敗、ラジオ体操、挨拶運動、プール1925m、Kランチ、レイキセラピー施術。 体重:62,85kg 朝食:06:48。酵素玄米、白米、木綿豆腐冷奴載せレタスの胡麻ドレッシングサラダ、昆布。 昼食:12:04。酵素玄米すき焼き煮卵豆板醤マヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。 夕食:17:15。カレーうどん、ローストアーモンドとアボガドなどの色々野菜の胡麻ドレッシングサラダ、西瓜、シフォンケーキ。 よかった事:水を断水する事は難しいけれども少しの努力…