ピラティス西小山

※ruru Pilates Studio/日吉YTGスタジオ両方の適用です。 フォームのシステム上、一定時間が経つと自動的に受付不可となるため 受講希望日間近での空き状況については、公式LINEでお問合せ下さい。 HPフォームからでも大丈夫です。 空きがございましたらご案内いたします！ ruru Pilates Studio体験レッスンは事前決済制なので（Paypayか口座振込のどちらか） もし入金が間に合わないなどの場合は、恐縮ですが別日にお申し込みいただければ幸いです。 宜しくお願い致します。 ┈┈┈┈┈┈┈ :ﾟ･*☽:ﾟ･⋆ ┈┈┈┈┈┈┈┈ HP https://ruru-pilat…

ruru Pilates Studioよりご案内𓃠𓂃𓈒 𓏸 𓐍 2024/10/01より毎週木曜12:00-17:00（最終受付16:00）のレッスン予約を承ります！ ご都合の良い方はぜひ♡ ┈┈┈┈┈┈┈ :ﾟ･*☽:ﾟ･⋆ ┈┈┈┈┈┈┈┈ HP https://ruru-pilates.jp 公式LINE https://lin.ee/ZiKmSnB Instagram https://www.instagram.com/madoka.pilates ┈┈┈┈┈┈┈ :ﾟ･*☽:ﾟ･⋆ ┈┈┈┈┈┈┈┈

今年もあと3ヶ月で終わるという事実に愕然としてます。怖いなー怖いなー😱 無理すると身体壊すし（口唇ヘルペスとか蕁麻疹とかすぐ出る。今も蕁麻疹出てます😭） でももっと勉強を…！仕事を…！ と、思うと焦るばかり。 さらに育児しながらだと時間作るのが難しいため、焦りだけ加速するという悪循環。 出来ることをやるしかないし、日々淡々とこなすしかないのですが。 でも先日は久しぶりにセミナー行けた！ やはり私は現地学習派。 オンラインより現場で体使って覚えるのが得意です。ダンサーだから？？ 慢性腰痛にお悩みの方はruru Pilates Studioへ🫶 改善しますので。 ┈┈┈┈┈┈┈ :ﾟ･*☽:ﾟ･⋆…

姿勢改善にしろ、 ダイエットにしろ、 パフォーマンスアップにしろ、 痛みの緩和にしろ、 生活習慣（食事）と睡眠がちゃんと出来てるか？が大前提でして。 中でも睡眠は6時間以上寝るのが理想と言われてます。 理由は厚労省のサイト見てみて↓↓ 睡眠対策 ｜厚生労働省 でも実際は忙しくて無理だったりするのが現実。 身体壊したら身も蓋もないのですが、いざ時間を確保しようとすると、人によっては業務量を調整したり、場合によっては環境を変えたりする必要もあるかもしれません。 結局は、、、 自分がどう生きたいか？ 働きたいか？ 何が幸福か？ によるので、各々自由に生きたらいいと思います。 さて私の場合、睡眠時間確…

''タイトル'' 逆さま🙃になりたくて…2024年8月。 月1パーソナルは自分のためでもあるし、お客様のためでもあるので、貴重な時間。 ちなみにラダーバレルというピラティスマシンの一種を使用しています。 伸展系の種目が多くて好きです♡ あまり体調良くなかったんだけど、ギャーギャー騒ぎながら（慣れるまで怖い） 時にはおじいちゃんみたくヨロヨロしながらやってたら、出来ました！ まだまだだけど。 私の弱点でもある上肢の○○○○が露骨に出るので、 やっぱり腕立て伏せって大事なんだなあとしみじみ。 ┈┈┈┈┈┈┈ :ﾟ･*☽:ﾟ･⋆ ┈┈┈┈┈┈┈┈:ﾟ･*☽:ﾟ･⋆┈┈┈┈┈┈┈ HP https:/…

youtu.be あまりに面白くて。 色んな人に地面師を見るよう宣伝してます。 ちなみに私は2周目です。 トヨエツが…！！ 圧巻すぎてとにかく凄いので見てください。 出演者皆芸達者だし、豪華すぎるので７話があっという間。 役者さんって本当すごい。 ナレーションの声が某有名俳優なので、耳をかっぽじってよく聞いてみて！ びっくりするよ。 実際に起きた事件を元に描かれていますが、なぜ大企業が騙されたのか・・・ を気にしながら見ると面白いです。 news.yahoo.co.jp もうええでしょ！が暫く口癖になると思います（あなたは仲間） ┈┈┈┈┈┈┈ :ﾟ･*☽:ﾟ･⋆ ┈┈┈┈┈┈┈┈ HP ht…

ぬおー。 苦手なんす…SNS。特にインスタね。 写真撮るのマメじゃない性格。 でもビジネスにおいては必須課題。 サボらないためにもゆるゆる頑張る！とあえて宣言するために、ここに書いておきますー。 そんなわけで、ふらり遊びに来てください☺︎ ↓↓↓ https://www.instagram.com/madoka.pilates ┈┈┈┈┈┈┈ :ﾟ･*☽:ﾟ･⋆ ┈┈┈┈┈┈┈┈:ﾟ･*☽:ﾟ･⋆┈┈┈┈┈┈┈ HP https://ruru-pilates.jp 公式LINE https://lin.ee/ZiKmSnB Instagram https://www.instagram.com…