この記事にはアフィリエイトが含まれます 加齢に伴い、睡眠の質が低下してしまうのは、言ってみれば自然なことです。 年々代謝が低下し、使わない筋肉が増えて疲れやすくなるうえに、年齢とともに社会的責任も増えてストレスは溜まる一方だからですよね。 特に40代は、育児の真っ最中であると同時に親の介護なども始まる年齢です。 過労になりやすいにもかかわらず、睡眠時間がそもそも少なく、短時間の睡眠中にはほとんど熟睡できてない。 そのような方は多いのではないでしょうか。 私も同じく、睡眠の質の低下に悩んでいます。 そこで睡眠の質改善に取り組んでいるのですが、今回は天然アロマを使った「香りで睡眠の質を良くする」実…
