年に数回、ぎっくり腰のような状態になり生活にも支障があります。 2年ほど前の検査で、 夏休みにおさらい - お茶にしよっ‼︎ 主治医からは「このまま放っておくと将来、小便垂れ流しになるよ」と警告され、理学療法士から腰痛体操も習いました。 そして ◯◯kg で体重をキープするよう指導がありました。 実際は、キープどころか増築に増築を重ね、もはや違法建築状態です。腰痛体操もやってないし。 そして、元々の持病もあるのですが、それを差し引いて考えても異常に足がむくみ、もはや正座すらできなくなりました。 ボクは決めたら曲げないタイプで、過去に炭水化物抜きダイエットで成功したけど、精神的にも内科的にも大き…