・前日。 1000:ミックスナッツ✕2。 1300:鍋。 1600:魚✕2。 2000:ピーマン+サラダチキン✕2+ミックスナッツ色々。 電解質:タブレット✕4+水分1.6リットル程度。 性欲:低~中。少し回復。 筋トレ:タオル僧帽筋30✕3回。一応できた。 ・晩飯。 最近ちょっと摂取量が多くなり過ぎてるなぁ。ピーマンさえ摂取できれば良いんだけど肉なしで食うのはキツいし、しかし肉食ってなお物足りないがタンパク質をさらに摂取するのは微妙なのでミックスナッツの摂取になってしまう。 糖質量が多くなり過ぎるのも問題なので今回は試しにブラジルナッツとかも試してみたが、やはり味のランクが1つ落ちてしまうよ…