ファスティング #プチ断食 #プチファスティング

今日でファスティング5日目です✌ いつやめるか悩む。 酵素のみ飲む。とかじゃないから（酵素高い） ゴリゴリのファスティングではないので長めにやってもOKだと勝手に考えてます。 5日続けて体重の減り具合はどうかと言うと👇こんな感じ 停滞してやる気失せた。ってならないレベルで下降して嬉しい✨ 勝手に自分の中でやめ時の目安を設けていて １・色々な扉が開くまで（宗教では無い、鋼錬でも無い） スッキリ目覚める、ポジティブになれる、集中力が増す。という扉が開くらしい。これを体感したい。 ２・制服のスカートがユルユルになるまで １まで到達出来なかった場合はこれで。 ３・第三者から見て痩せたと分かるまで ４・…

時短営業になり絶賛シフト削られ中です✌ 引き籠ってHuluでチームバチスタ一気観しつつ欲望のままに食べてたら 普通有り得ない程体重が増えました +５㌔🐽 制服のスカートが履けない状態。 これに気付いたのが8日から9日にかわるあたり 次の出勤は11日16時 スカートのファスナー全開で出勤したらハラスメントになっちゃうかなぁ…って思って(笑) 即効検索してファスティングであがこうと思い立った。 本当なら準備期間を設けないといけないんだけど…そんな余裕無ぇ！って即効開始 9日に日付が変わってすぐに開始！ついでに”断食トラッカー”というアプリをDL 無課金でも使えるけど本当に肥満を考えるなら課金も止む…

社会人になってからというもの、日々の仕事で疲れてしまい、 私は7年間のルーティンだった毎晩5kmランニングをやめてしまった。 おまけにこのご時世、コロナでストレスが溜まり（これは言い訳）、 1年間で１０キロ太ってしまった。 あれから１年。３キロほど減量したが、もう少し痩せたいなーと思っていた時に目に飛び込んできたのがこれ。 彼女が韓国から取り寄せたプロテイン。 韓国で流行中！？の５日間３食置き換えプロテイン ５日間３食この栄養が含まれたプロテインに置き換えることで、体の中の老廃物などを排出するデトックス効果が期待できるらしい。 元々は彼女がダイエットのために買ったものだが、彼女は開始二日目で好…

昨日からの雨が降り続く帯広は 今日も静かな一日です。 雨降りの一日っていいものですね。 自然といつもより心が静かで落ち着きます。 今日の14時の気温が14度と すっかり関西の11月ごろの感じで、 昨晩眠る時には冬用毛布を追加しました。 セーターを着て、ひさ掛けをかけて、 雨の音を聞きながらこのブログを書いています。 こんな8月は人生初です。 どんなことでも人から聞いたり テレビやネットで人の話を聞いて知っているつもりにならず、 経験してみると、 自分の肌感覚で実感でき発見がいっぱいです。 それはまるで映画やゲーム、小説やドラマの主人公のようで、 見て一緒に感じているだけでも 泣いたり笑ったり喜…

今日は優しい青空に白い雲が漂う穏やかな一日です。 昨日の夕方に2時間ほど集中して大雨が降ったのですが、 おかげで、昼間は気温が上がっていましたが 夜は一気に涼しくなりました。 夜雨上がりの空気を味わいたくて、 珍しく19時ごろからふらっと近所の本屋さんに行った時は、 長袖でちょうどいいくらいでした。 昼間の気温が上がっても、 朝晩が涼しいと過ごしやすいです。 今日から札幌でオリンピックの 競歩やマラソンが行われるようですが、 選手の皆様がベストな状態で ご自分自身を発揮できることを願っています(^^) さて、今日は食べることの思い込みのお話ですが、 このことは例えばお金のブロックや、 愛されな…

人生で一度くらいやってみたいと思うことをやってみようと、 既婚アラフィフですが、2021年5月北海道に引っ越し、 住みたい場所に住み一人暮らしを始めました。 はじめましての方はこちらをご覧ください(^ ^) 「プロフィールとブログの紹介 - 人生で一度くらい」 ＊ 昨日も書きましたが、 私は今ファスティング（プチ断食）中で、 と言っても絶食で水だけと言うわけではありませんし、 ちょっとゆるめです。 ブログでは私がやっている内容を書いたりしていますが、 自分の体の声に従ってやっているので、我流です。 やってみようかなと思われる方は 本やネットなどで正しいやり方に従ってされてみてくださいね。 （詳…

人生で一度くらいやってみたいと思うことをやってみようと、 既婚アラフィフですが、2021年5月北海道に引っ越し、 住みたい場所に住み一人暮らしを始めました。 はじめましての方はこちらをご覧ください(^ ^) 「プロフィールとブログの紹介 - 人生で一度くらい」 ＊ 今日メインブログの方で詳しく書いたのですが、 今私はファスティング中です♪ その記事はこちら。↓ 「 ライオンズゲートとファスティング〜次のステージへ波動を上げる - 前向き気づき日記 」 ファスティングとは断食のことで、 私がやっているのは正確にはちょっと違い、 もう少しゆるいのですが、 なんと呼べばいいのか分からないので、 とり…