ファスティングが腸に与える影響をご存知ですか? 断食は宗教的な行為として昔から行われていましたが、最近ではデトックスや腸活のために行なう人も増えてきています。 ファスティングのやり方と注意点、効果を調べてみました! ファスティングとは? ラマダン 腸活とファスティングの関係は?正しいやり方 なぜファスティングが腸活に良いの? ファスティングのやり方は? 1日16時間何も食べない 軽い運動を行なう ファスティングをしない方がいい人は? ファスティングの腸活効果は? デトックス効果 免疫力アップ 美肌効果 幸せホルモンが増える 集中力アップ まとめ ファスティングとは? ファスティングは、断食のこ…