ファスティングダイエット

思いつきで始めたファスティング… いや、覚悟を決めて始めたファスティング… そんな私のファスティング、なんと今の今まで続ける事ができております！ これには私もびっくりで、 「べつに痩せる気なんかないし〜？」 という怠惰なスタイルで生きてきた私にとっては快挙なのでありますよ！！ その上ななななんと、2023年4月23日に飲んだのを最後に、今の今まで一滴もお酒を飲んでおりません！ 「酒が飲めないなら生きてる価値なんて無かろう！」 そんな思想だった大酒飲みの私がこんなに長い期間飲まずにいられるのは、肝硬変と肝癌の怖さを知った事と、旨いノンアルコールビールに出会えたおかげだと思っております＾＾ 無添加…

今日からブログはじめます！ 人目を気にしないということが出来ない性格を治すために できるだけ素直に感情とか思いを書き出せたらいいなぁ そんな今日は、ファスティングダイエット1日目 お腹すいたけど3日で3キロ痩せると信じて。。。 食べてないから当たり前だけど、朝から0.5kgは痩せてた！ これって一時的？？？ そして妊活状況は 絶賛ソワソワ期の高温期11日目でした。 いつもだと大体12日目や13日目には下がっていく 明日の体温測るの怖い気持ちもあるけど、やっぱりソワソワが勝つ！ 気になってしゃーないですね この周期は太りすぎてやばかったので、筋トレとか特に控えず、 そのおかげで割とストレスフリー…

ファスティングダイエットは、体内の脂肪を燃焼させることで、体重を減らすダイエット方法です。 ファスティングダイエットには、断食時間帯や制限するカロリー量など、様々な方法があります。 この記事では、代表的なファスティングダイエットの方法を紹介し、注意点についても解説します。 ■ 16/8法 具体的なやり方 断食する時間帯を設定する 食事時間帯を設定する 飲み物にも注意する 慣れるまでは徐々に始める ■ 5:2法 具体的なやり方 制限日の選択 食事内容の選択 制限時間帯の選択 制限日以外の食事 ■ 1日断食法 1日断食法の具体的なやり方 断食日を選ぶ 前日の夕食をしっかり食べる 断食日の朝は水分だ…

平日は空腹時間を16時間設けるファスティングダイエットをやっているので、朝ご飯は食べないのですけれども、休日についてはチートデイということで朝ご飯もガッツリ食べる様にしています。 ということで今日の朝ご飯はこちら。 鶏胸肉の蒸し鶏、ズッキーニの粉チーズガーリック炒め、玉ねぎとジャガイモの味噌汁、白米。 蒸し鶏は、塩コショウを振って酒をまぶして蒸した簡単仕様。 ズッキーニは、お手製ガーリックオイル(※1)で炒めて、火が通ったら粉チーズを振って焦げ目を付けたら完成。 白米は土鍋で炊いたのでツヤツヤふっくら炊けました。(写真だと判りにくいですが) ※1：お手製ガーリックオイル 私の場合独り者なのでニ…

ローフードソムリエ資格とは、一定期間断食を行うというダイエット方法であるファスティングに関する基本的な知識を有し、正しく実践できる人に与えられる資格です。 具体的にはファスティングとは、ファスティングの注意点、酵素ドリンクについて、ファスティング中に摂取してもよいもの、ファスティングの好転反応などのような知識やスキルが求められます。 以下に本資格を取得した方の口コミをご紹介しますので、ぜひ参考にしてください。 ファスティングを始めて成功させたときに感動は今でも忘れられません。ダイエットに悩んでいるほかの子達人もぜひ挑戦してみてほしいので、正しい方法を指導するインストラクターとして働きたいと思っ…

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ファスティングダイエット中は、固形物を食べられません。その代わり飲みものは良いことになっています。ただ何でも飲んでいい、というわけではないんです。 ここではファスティング中におすすめの飲み物をご紹介します。 １．酵素ドリンク 酵素ドリンクには身体に大切な栄養素が詰まっています。 その中でも、ファスティング向けのカロリーを抑えて作られた酵素ドリンクを選びましょう。 ２．野菜ジュース 野菜ジュースにも身体にとって必要な栄養がたくさん含まれています。ただし砂糖が入ったものは避けましょう。 自分で手作りした野菜ジュースなら、ファスティング中でも安心して飲めるのでおすすめです。 ３．青汁 最近では飲みや…

またか～～～！！ ランキング参加中健康 にほんブログ村 ↑いいなと思たらポチっと！ <===Google Ads===> (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); <===Google Ads===> きちほーしダイエットして３年はたちます。 メタボは解消したので今は筋肉増やすことに集中しています。 ７月は一生懸命エクササイズしたけど筋肉量を大きく減らして、８月が終わるまでに少し取り戻しました。 そしてまた９月の１ヶ月間がんばって…。 どうなったと思います？ このシリーズはダイエットしている人に向けて、きちほーしの活動報告をしています…

戦略を練れ！ ランキング参加中健康 にほんブログ村 ↑いいなと思たらポチっと！ <===Google Ads===> (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); <===Google Ads===> 私がダイエットを始めたきっかけはメタボの解消・腹囲の低減でした。 メタボを解消したものの「痩せすぎ」になったため、昨年の９月頃からダイエットの目的を筋肉量の増加に切り替えました。 ７月は一生懸命エクササイズしたにも関わらず筋肉量2kg減とこれまでにない下落。 はたして８月はどうなったのか…！？ （日記1/日記2/日記3/日記4） 関連記事 …

ここまでではないけれど… ランキング参加中健康 にほんブログ村 ↑いいなと思たらポチっと！ <===Google Ads===> (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); <===Google Ads===> 私がダイエットを始めたきっかけはメタボの解消・腹囲の低減でした。 メタボを解消したものの「痩せすぎ」になったため、昨年の９月頃からダイエットの目的を筋肉量の増加に切り替えました。 ７月は一生懸命エクササイズしたにも関わらず筋肉量2kg減とこれまでにない下落。 はたして８月はどうなったのか…！？ （日記1/日記2） 関連記事 食事…

筋肉を取り戻せ！ ランキング参加中健康 にほんブログ村 ↑いいなと思たらポチっと！ <===Google Ads===> (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); <===Google Ads===> 私がダイエットを始めたきっかけはメタボの解消・腹囲の低減でした。 メタボを解消したものの「痩せすぎ」になったため、昨年の９月頃からダイエットの目的を筋肉量の増加に切り替えました。 ７月は一生懸命エクササイズしたにも関わらず筋肉量2kg減とこれまでにない下落。 はたして８月はどうなったのか…！？ ここでは2024年8月にダイエットし、24…

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フローラバランス EX グランプロGRAN PRO. グランプロ / ファスティングアイテム 提供店舗 久留米スポーツ整骨院・インディバエステ福岡久留米 TEL 0942-27-7769 LINEから問い合わせる 提供店舗 田主丸整骨院整体院 問い合わせ TEL 0943-72-3677 LINEから問い合わせる こんな方におすすめ 悩みの溜め込みをスッキリしたい 体環境が気になる 体を内側から整えたい 天然由来のインナーケア製品にこだわりたい 生野菜や発酵食品が足りていない 年齢と共に不調を感じる方 健康や美を追究したい方 ファスティングアイテム トリプルカッター® グランプロGRAN PR…

やばい… ランキング参加中健康 にほんブログ村 ↑いいなと思たらポチっと！ <===PR===> (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); <===PR===> 前回はとてもショックでした。 2023年の9月以来筋肉量を増やすダイエットを続けてきたのですが、1ヶ月ぶりに測ってみると筋肉量が2kg以上も落ちました。 これまでも1ヶ月で筋肉量が落ちることもありましたが多くて0.7kg程度。 それも断食をした時です。 今夏は断食をしたわけでも病気だったわけでもありません。 ナチュラルに2kg以上落ちたのです。 なんでや？ ここでは2024年…

開始体重 1日目 53.6 2日目 3日目 4日目 5日目 6日目 7日目 自己流ファスティングダイエット(断食ダイエット) ●毎日服用の薬は飲みます ●水分は、水やお茶、仕事中1本はジュース ●低血糖防止の為に、ラムネとナッツは常に持ち歩く ●タバコは、辞めれない。 ●生理前後では無い ●仕事中にイライラや集中力無くなってきたらラムネ(森永)ブドウ糖！食べる ●野菜ジュース(生)ならOK♡♡ ファスティングダイエットは3日間にします。 (7日は死ぬ) そこから4日間は少しだけ食べる。 食物繊維多め希望で。 4日目からは、高カロリー辞める！！！ さあて、がんばれ！じぇし！

俳優の神田正輝さんが７月１２日、司会を務める旅番組「朝だ！生です旅サラダ」 で共演している、タレント・勝俣州和さんのYouTubeチャンネルにゲスト出演。 重病疑惑が出ていた“激痩せ騒動”の真相を語っています。 神田さんは２０２３年後半ごろから、同番組に出演するたびに以前より 大幅に痩せた姿が話題となっており、重病説が出るなど心配の声が多くあがる中、 同年１１月１８日の放送回からは“体のメンテナンス”のため出演を見合わせて いました。 ２０２４年１月２７日の放送回で復帰して以降は番組出演を継続していますが、 今回の動画では未だに真相が分かっていない激痩せ＆重病説について初言及。 勝俣さんが「急…

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ご年配の夫婦が夕日に見とれておりました。 こういう年のとり方も素敵ですね。 一人で生きていくということはとても孤独なことです。 誰かと寄り添い合って生きていくということは素晴らしいことなんです。 私も寄り添ってもらっているんです。 『あすけん』の未来さん この方ですね。 ホモ・サピエンスじゃないのかーい バーチャルかーい いいんですなんでも、「寄り添い感覚」が大事なんですから。 その敬愛してやまない『あすけんの未来さん』 いつもはもっとにこやかなのですが、一日で2万キロカロリーほど接種するとこんな表情するらしいです。 『あすけん』というアプリは身体の情報（体重・体脂肪・排便・調子）や食べたもの…