スタート前に必ずやっておきたいこと 写真撮影と体重・サイズ記録 特に初めての方はビフォー写真の撮影をしておいてくださいね。 できれば、体の線がわかりやすいもので、前向き・横向き そしてサイズ・体重も記録しておいてくださいね。 スマホなどで体重管理のアプリが便利ですよ^^ ファスティングでの一番の楽しみは、やはり見た目の変化と体重が減った数字を みることです。 私も最初は、「何年ぶりに、こんな数字をみたか」とおもうくらい、超うれしかったですよ、♬ 鏡に映る自分の姿も見てわかりますがやはり、写真があると比較しやすいしよりうれしくなりますよ。(^^♪ 今の姿は今後二度と見れないかもしれません。(笑)…