ファストパッキング

ツールド上田*1の装備と補給についての反省。良かった点と改善点について。 ザックはRUSH5R 行動食の失敗 ウェアは正解 ザックはRUSH5R 装備はラッシュ5Rに収まるようにした。これは正解だった。大き過ぎるときっと走りにくかっただろう。ストックは胸に縦装着でノンストレス。 中身はこんな感じ。装備（行動食以外）については特に問題はなかった。 エマージェンシーキットに入れたニューハレのテープも使ったし、ロキソニンS湿布も使用した。効果があったかは謎だが、安心のため次回も持っていくだろう。湿布がはがれやすいため、非伸縮のテーピングテープで補強したがこれもすぐ剥がれた。次回はダクトテープで補強し…

暗い時間帯に安全に走るための背面用の赤色灯。いつもの格安スポーツ用品メーカー、デカトロンにて理想的なギアを発見。 僕は朝ラン派なので夜ランはやらないのだけど、冬は日の出が遅いので早朝の闇は夜の闇に等しい。そんなとき、前方の照明はヘッドライトを使用するが、後方からの車等に備えて赤いライトも必要になる。 以前は100円ショップで購入した自転車用の赤い小型ライトをヒップバッグに入れてメッシュ生地越しで点灯させていたが、使い勝手や視認性はイマイチだ。自転車用よりもシンプルで簡単にクリップオンできるものは、ありそうでない。 困った時のデカトロンを覗いてみると、やはり痒いところに手が届くギアがある。しかも…

4:30 檜尾避難小屋を出発。残念ながら星は見えなかった。夜間は無風で気温も高く、快適に眠れた。少し出発が早い気もしたが、私の不安症な性格上、余裕があればあるほど良い。これから向かう空木岳の前には熊沢岳、東川岳という山があるためアップダウンの激しいタフなコースであり、序盤から急登に苦しめられた。しかも宝剣岳に劣らない険しい岩場もあるため朝から辛い。暗いので何回かルートを間違えたりもした。雲が多いのでご来光も期待出来なさそうだったが、熊沢岳の手前で御嶽山が綺麗に望めた。特徴的な山容なのでわかりやすい。 6:00 熊沢岳に登頂。出発から1時間半かけてやっと一つ目のピークか…と少し意気消沈気味である…

6:30 コガラ登山口出発 まず目指す木曽駒ヶ岳は、伊那や駒ヶ根側から登るのが一般的だが、TJARでは木曽側の福島Bコースを登る。山頂までの標高差は約1600m、距離は7.5kmほどなので、なかなかの急登と言える。 序盤はなだらかな林道を進むため、足ならしに丁度良い。前方をテンらしき小型動物が横切っていった。30分ほど歩いて佐幸川を渡れば、いよいよ本格的な登りが始まる。 中央アルプスと言えど、その麓は関西の低山と大して変わらず、ひたすら樹林帯の中を黙々と登っていく。六甲山で例えるなら延々と雨ヶ峠の登りが続くような感じである。この鬱蒼とした辺りの様子からしてクラシックルートと呼ばれるのも頷ける。…

木曽山脈、いわゆる中央アルプスの谷間を縫うように走るJR中央本線の終電には、私を含めて3人しか乗客がおらず、車内にはただただ心地良い列車の走行音が響くだけであった。そのせいかいつの間にか寝入ってしまい、気づけば降りるはずだった原野駅は過ぎていて、一駅先の木曽福島駅まで来てしまった。 木曽路はすべて山の中である。 島崎藤村『夜明け前』の有名な書き出しの通り、駅から出ると辺りには中山道の宿場町があるにせよ、その四方八方はすべて山に囲まれていた。私は当初下車する予定だった原野駅まで5kmの道のりを歩くことにした。まだ山行が始まっていないのにこの体たらくでは先が思いやられる。時刻は深夜0時をまわってお…

僕はここ2年ほどで、ファストハイクというか、トレイルランニングの真似事を始めたわけだが、普通のゆっくりとした今までの登山と異なり、膝の痛みを発症することが多くなった。 ところが、先日行った登山（下記リンク）では自分でも驚くほど膝の痛みが無く、終始小走りで下山することができた。なぜ膝の痛みが消えたのか？それを考察してみたい。 www.fast-packing.com 今までの膝の痛み ランニングの成果なのか？ ではこの痛みの原因は何なのか？ 膝痛解消のためにやったこと 脚の筋力を強化する 平地のトレーニングで登山力は身につく 今までの膝の痛み まず、ここ数年の僕の膝の痛み遍歴を振り返ってみる。 …

テント設営後、横になってたらいつの間にか寝ていました。慣れない夜行バスであまり寝付けなかったからでしょう。時計を見るとまだ16:00。今一度シェルター内の状況を確認しておきます。床は水がかなり染み込んできてて隅の方では小さい水溜りが出来ています。想定していたものの、現実にこうなってしまうと不快でなりません。ダブルウォールのテントが如何に快適だったか分かります。そして厄介なのがベンチレーションの風穴。ここからも当然と言えば当然なのですが、雨風が侵入してきて落ち着かない。これらの現象はどうしようもないことなので諦めて、持ってきた文庫本を読むことにしました。 サン＝テグジュペリの『夜間飛行』。著者は…

ハセツネサブ１０を最大の目標だった２０２１。 しかし、出場権を得る為のハセツネ３０Kが中止。 自動的に出場権を得たものの本番も中止。。 本番用の実践練習にとエントリーしていた、神鍋高原60ｋｍも中止。。 結局、レースにすら出場することができないコロナに翻弄された１年だった。 本当にもううんざりなんだけど、１年の山行記録を振り返ってみると、ファストパッキングデビュー、南アルプスデビューができたり、百名山を14座登ることができたり、非常に充実してたなと。 ファストパッキングは大きな発見だった。 トレランの機動力を生かしつつ、テント泊のロマンを味わえる。 いつかは出たい分水嶺はこんな感じで挑むんだな…

仕事は割と詰んでるが、重ための取組みが一つ終わった翌週に有休を入れていた。 折角の三連休。いつぞや立てた「今年の行きたい山」一覧を見返す。 二泊三日使って秋に行くならば…くじゅう連山が目にとまった。 昨年同日の様子を検索すると結構染まってる！ 最近人と山に行くばっかりだし、(人も捕まらなかったし)一人で行くのもありだろう。 ヤマケイ地図を買ったひと月前から、この話はスタートしたのだった。１．出発前〜ツメが甘い ※やたら長くなった。読み飛ばしてください。 要は「くじゅうは公共交通機関無理、大分空港→くにさきレンタカー一択！」です。地図と同時に飛行機を押さえた。 10/22 7:50 伊丹発大分空…

【日帰りファストパッキングにおけるフードシステムの簡素化】日の入りが早く、バス利用など行動時間に制約がある場合は、ゆっくり食事をする時間すら勿体なく感じます。 ULでは邪道かもしれませんが、サーモス山専ボトル500ml(280g)に家で熱湯を入れて、今回の至仏山日帰りピストンにおいてはバーナーやアルストはすべて置いていきました。 アルストだと10分ほどかかりますが、熱湯は当然すぐ使えますので時間の節約に効果的です。温度も「6時間後でも77℃キープ」という謳い文句のように、ぬるさは感じず、しっかりあったかい印象です。寒い中わざわざ沸騰する必要がなく、取り出してお湯を注ぐだけという簡易さ。 今回は…

登山向けの軽量ミラーレスカメラの選び方 「スマホのカメラでは物足りない」 「でも、大きなカメラは持ち歩きたくない」 「ミラーレスカメラは種類が多すぎてどれを選べばいいかわからない」 登山用カメラとしてミラーレスカメラを選ぶ場合、一番気になるのはカメラの「重量」ではないでしょうか。 重ければ持ち歩きたくないし、軽くても性能が悪ければ使う気がしなくなります。 どれくらいの重量のカメラを選べばいいのか？ どんなメーカーや機種があるのか？ 迷われる方も多いかと思います。 この記事では、元職業写真人が「重量」に焦点を当てて軽量なミラーレスカメラの選び方を紹介しています。

10/3-4と北岳に行ってきました。 この時期の装備について詳しく書いていきたいと思います。 詳しくはhttps://lighterpack.com/r/2alof3 に書いてあります。 ○ザック バックパックはzpacksのNero38Lです。 ウエストベルトを外し、300gアンダーで軽量化を図っています。30L超えでこの軽さは最軽量レベルだと思います。Neroの背負い心地は太いショルダーハーネスのおかげで心地よく、悪くないなと思います。今回のパッキングでも少し余裕がありました。 リッジマウンテンギアの温度計兼コンパスは10g程度。 カラビナはmont-bellで3gです。 温度計はかなりア…

こんにちわ。ショーです。 ランニング、ハイキングが好きなのですがずっと足の障害に悩まされてきました。 筋トレ、様々なシューズ、サポーターなどを試してきたのですがあまり効果を得られず。 そんなとき、「ＡＬＴＲＡ（アルトラ）のシューズがおススメだよ。」 とよく山へ行っている方から聞きました。 藁にもすがる思いで ＡＬＴＲＡ ＴＯＲＩＮ５（トーリン５）を購入し走ってみたのでそれについて書きたいと思います。 ＡＬＴＲＡとは？ 「正しいランニングフォームを自然に獲得できるシューズ」 元アメリカ代表長距離ランナーのアイデアからユタ州で誕生したアルトラ。 世界で始めて「ゼロドロップ」というコンセプトを搭載し…

登山の時に欠かせない行動食。いつ、何を、どのくらい食べれば良いのか。まだ答えはないのですが、普段私がチョイスしている行動食について紹介します。 行動食とは 行動食は、文字通り「行動しながら食べるもの」のことです。細かい身体生理学のことはわかりませんが、マラソン経験者から言って、間違いなく糖をエネルギー源として消費しながら人間は行動しています。ではどのような糖を取れば良いでしょうか。 炭水化物 炭水化物はまさに米やパンです。私は朝はコンビニのおにぎりを2個食べることが多いです。味は辛子明太子はマストアイテムで、あとは赤飯か梅あたりを食べます。いわゆる「シャリバテ」を防ぐもので、お腹に溜まりつつ消…

誰も見てないBLOGだけど、なぜ走り始めたのか？いつから始めたのか？ 自分でも『何で始めたんだっけ？』って思うことがあるので書いておこう。ってのが今回の記事。

初めまして！なっかんと言います。 トレイルランニングを中心に登山、ファストパッキング、クライミング、MTBなどを毎日楽しみながら大阪南部の山の中で遊んでる３０代です。 今はMFR（Mountain Funky Runners）というトレイルランチームを作って練習してます。（２人しかいませんので常に人を募集してます） 今さらBlog？？って感じかもしれませんが、今からBlogなんです。 なんでか？ それは『自分が感じた事』『使ったギア』『レース、山行記録』などなどを残しておきたい。誰かに見てもらいたい。と思ったからです。 だから、個人的な私見でしかありません。あくまで参考にしてくださいという感じ…

毎年恒例？となっているUL登山、ファストパッキング系のムック本『トレイルヘッド 軽量登山最前線』が出ていたので購入しました。これは即買いでした。 RUN+TRAIL別冊 TRAIL HEAD 軽量登山最前線 作者:三栄 三栄 Amazon その名も軽量登山最前線。もはやおなじみのメンバーの安定感ある対談や道具紹介。私もウルトラライトをかつて称揚しておきながらも、現在はそこまで切り詰めていなかったので、刺激を貰いました。ウルトラライトのフローチャートとして、やはりまず自分の道具をリストアップする過程から始めて、持ってる道具をいかにして軽量化できるか、から始めるという、当たり前の所作の重要性に改め…

ファストパッキング（速攻登山）、スカイランニング、トレイルランニングのシューズの選び方についての今更の反省、気づきなど。 ハイカットかローカットか問題の先の話 登山スタイルともに変わったシューズ シューズは地形と荷物の量で選ぶべきなのに 国が違えばシューズも違う 登山靴の延長線上からトレランシューズを選ばなかった 脱登山靴がかっこいいと思っていた 体験は大事 ハイカットかローカットか問題の先の話 ローカットシューズってどれも同じようなものだと思っていたけど、ちゃんと路面に合わせて吟味すべきであるという当然のことにようやく気づき始めた。登山初めて15年目でようやく…。 登山には登山靴を履くものだ…