ファストパッキング

今日も多摩川１０ｋｍジョグ。 曇りから最後は快晴となり、実に清々しい朝だった。 その後の朝活も至福のひととき。良い朝は良い１日を作る。 昨夜は、人参、白菜、オクラ、バター、鳥砂肝、鳥肝。 4日ぶり肉。 砂肝のコリコリ感、肝のヌメヌメ感を堪能。 今朝の体重は、53.4ｋｇ。引き続き理想の数字を維持。安定。 7月４連休計画大分進んだ。 1日目：清里ユースホステル 2日目：早朝出発。八ヶ岳最高峰の赤岳を攻略してからのオーレン小屋 3日目：オーレン小屋からの双子ヒュッテ 4日目：双子ヒュッテから蓼科山を攻略してからの茅野駅 不安要素 ２０００ｍ以上でのテント泊となること トレランスタイルより重い荷物を…

ツールド上田*1の装備と補給についての反省。良かった点と改善点について。 ザックはRUSH5R 行動食の失敗 ウェアは正解 ザックはRUSH5R 装備はラッシュ5Rに収まるようにした。これは正解だった。大き過ぎるときっと走りにくかっただろう。ストックは胸に縦装着でノンストレス。 中身はこんな感じ。装備（行動食以外）については特に問題はなかった。 エマージェンシーキットに入れたニューハレのテープも使ったし、ロキソニンS湿布も使用した。効果があったかは謎だが、安心のため次回も持っていくだろう。湿布がはがれやすいため、非伸縮のテーピングテープで補強したがこれもすぐ剥がれた。次回はダクトテープで補強し…

暗い時間帯に安全に走るための背面用の赤色灯。いつもの格安スポーツ用品メーカー、デカトロンにて理想的なギアを発見。 僕は朝ラン派なので夜ランはやらないのだけど、冬は日の出が遅いので早朝の闇は夜の闇に等しい。そんなとき、前方の照明はヘッドライトを使用するが、後方からの車等に備えて赤いライトも必要になる。 以前は100円ショップで購入した自転車用の赤い小型ライトをヒップバッグに入れてメッシュ生地越しで点灯させていたが、使い勝手や視認性はイマイチだ。自転車用よりもシンプルで簡単にクリップオンできるものは、ありそうでない。 困った時のデカトロンを覗いてみると、やはり痒いところに手が届くギアがある。しかも…

4:30 檜尾避難小屋を出発。残念ながら星は見えなかった。夜間は無風で気温も高く、快適に眠れた。少し出発が早い気もしたが、私の不安症な性格上、余裕があればあるほど良い。これから向かう空木岳の前には熊沢岳、東川岳という山があるためアップダウンの激しいタフなコースであり、序盤から急登に苦しめられた。しかも宝剣岳に劣らない険しい岩場もあるため朝から辛い。暗いので何回かルートを間違えたりもした。雲が多いのでご来光も期待出来なさそうだったが、熊沢岳の手前で御嶽山が綺麗に望めた。特徴的な山容なのでわかりやすい。 6:00 熊沢岳に登頂。出発から1時間半かけてやっと一つ目のピークか…と少し意気消沈気味である…

どうもかぼちゃです。 あぁテント泊がしたい。 星空のもとで眠りにつき 朝日とともに目を覚ます。 澄んだ空気 白い息 暖かいバーナーの火と景色を眺めながら飲む一杯のコーヒー。 そんなオシャレなアウトドアライフに浸りたい。 今年こそはその願望妄想を実現してやろう。 年始からバタバタと忙しい日々ですが そんな野望願望希望妄想を満たすべく 読むトレイルラン。 石川弘樹さんの トレイルトリップ ガイドブック ファストパッキング入門。 トレイルトリップ ガイドブック ファストパッキング入門。 著者 バックパックに衣食住のすべてを詰めて… トレイルトリップとは？ 山旅編 装備編 実践編 感想 著者 石川弘樹…

木曽山脈、いわゆる中央アルプスの谷間を縫うように走るJR中央本線の終電には、私を含めて3人しか乗客がおらず、車内にはただただ心地良い列車の走行音が響くだけであった。そのせいかいつの間にか寝入ってしまい、気づけば降りるはずだった原野駅は過ぎていて、一駅先の木曽福島駅まで来てしまった。 木曽路はすべて山の中である。 島崎藤村『夜明け前』の有名な書き出しの通り、駅から出ると辺りには中山道の宿場町があるにせよ、その四方八方はすべて山に囲まれていた。私は当初下車する予定だった原野駅まで5kmの道のりを歩くことにした。まだ山行が始まっていないのにこの体たらくでは先が思いやられる。時刻は深夜0時をまわってお…

僕はここ2年ほどで、ファストハイクというか、トレイルランニングの真似事を始めたわけだが、普通のゆっくりとした今までの登山と異なり、膝の痛みを発症することが多くなった。 ところが、先日行った登山（下記リンク）では自分でも驚くほど膝の痛みが無く、終始小走りで下山することができた。なぜ膝の痛みが消えたのか？それを考察してみたい。 www.fast-packing.com 今までの膝の痛み ランニングの成果なのか？ ではこの痛みの原因は何なのか？ 膝痛解消のためにやったこと 脚の筋力を強化する 平地のトレーニングで登山力は身につく 今までの膝の痛み まず、ここ数年の僕の膝の痛み遍歴を振り返ってみる。 …

OMM装備の反省と考察・ダウンジャケット 私のダウンジャケットの選び方 FP（フィルパワー） ダウンの加工 ボディ素材 ディティール 重量 購入するダウンジャケットの候補 モンベルプラズマ1000 マウンテンハードウェア ゴーストウィスパラーULフーディー カリマー ウルトラフェザージャケット マーモット 1000イーズダウン カリマー・コンコルディアジャケットレビュー スペック コンコルディアジャケットのディティール コンコルディアジャケットのサイズ感 コンコルディアジャケットのレビューまとめ 良い点 悪い点 OMM装備の反省と考察・ダウンジャケット 今日もOMM装備考シリーズです。 202…

目標：サブ10 この目標を立てた時は、フルマラソンでいったらサブ３くらいの難易度かと思っていたけど、大きな勘違いだということを思い知らされた。 厚く高い壁。 フル、サブ2.5より難しいのでは。 練習/状態 １００名山巡りを兼ねてのファストパッキングをメインに６月から９月まで月２ペースで。山に行かないときは、代々木公園のクロカンコース５０ｋｍ走とか。 150km/weekのボリュームを7-8月の２ヶ月。 ２週間前の広島湾岸トレイルで良い走りができたので、良い準備ができた感触。 ＜スタートから三頭山まで＞ スタート前から大混雑なんだろうなあと心配してたけど、全然そんなことはなく。 ３０回記念トーク…

「抜きたい病」なのです 歩くペースとはなんぞや？ 「コースタイム＝パンピーが登ったらかかる時間」 を 「実際にかかった時間」 で割った数値です。 これが低いほど「健脚」ということになります。 なにを隠そう私も健脚無職なのです……😘 パンピーの２倍の速度で山を登る異常な無職 登山は基本コースタイム０．５切り トレイルランニングではなく「スピードハイク」 スピードハイクの魅力は？ 荷物は最低限――山をなめてるから実現する ニートなら「０．５」は余裕 終わりに スピードハイクは楽しいゾイ パンピーの２倍の速度で山を登る異常な無職 登山は基本コースタイム０．５切り コースタイム４時間５８分 →２時間５…

キャンプやテント泊などで必要不可欠なマットですが、一般的に多くの方が使用しているのが空気を注入して使用するエアマットやインフレータブルマットが主流かとは思います。 しかし、私の場合は普段テント泊での登山などですと寝心地、断熱性能、展開撤収性能、故障リスクを総合的に判断すると使用するマットはクローズドセルが多くなってしまうのです。主に以下な感じで使っております。 厳冬期⇨山と道 UL Pad15+ Lサイズ 無積雪期⇨山と道 ミニマリストパッドとフリーライト マイクログラビティー という使い方が多いのです。全然これでも十分私には寝心地が良くて快眠できるのですが、ミニマリストパッドとマイクログラビ…

奥多摩の雲取山にハイキングに行ってきました。4月にもかかわらず前々日に降った雪がたっぷりとあり、雪の中のハイキングになりました。

登山やキャンプなどに行く際にみなさんはダウンパンツは持っていかれますでしょうか？7月や8月の平地では熱帯夜で暑苦しくてそんなダウン製品なんて持って行こうとは思わないでしょう。 しかし3,000m級のテント場などですと朝晩は地上より20℃近く気温も変わってきますのでダウンジャケットは必要ですし、じっとしていると非常に寒くなってきますのでそういった状況だとダウンパンツがあると非常にありがたみが湧いてくると思います。 本来行動中にはダウンパンツはほとんど必要ありませんが、今回紹介しますOMMのMountain Raid Pantsは化繊のダウンを使用している非常に珍しい製品で行動中にも積極的に使用可…