フェルデンクライス・メソッド

（秋のリアルレッスン・シリーズ、終了しました。ありがとうございました！） フェルデンクライス・メソッド、10月～11月のグループレッスンのご案内です。 火曜日だけでなく、日曜日もあります♪

暮らしのいろいろ ていねいに、さんでの先日のグループレッスン、 「フェルデンクライスは初めて」の方がご参加くださいました✨

お久しぶりです。 フェルデンクライス・メソッドのグループレッスンのご案内です。

フェルデンクライス・メソッドは、 「心地よい動き」を通して神経系に働きかけることで 脳と身体のコミュニケーションをよりよくしていく手法ですが、 普段レッスンを受けていくことは、「種を蒔く」ことに似ていると感じます。

一日パソコンに向かっていると、私の場合は夕方あたり、 どうしてもミスタッチが増えてきます。 集中力が落ちてきたから？ もちろん、それも原因のひとつではあるでしょう。

ボディーワークをしていると、「いい姿勢」についてよく聞かれます。 もちろん、解剖学的に“理想的な形”というのはありますが、 フェルデンクライス・メソッドでは、 「いい姿勢」という言葉はほとんど使いません。 そこを基準にしたり、ゴールに定めたりもしません。

眠りに関わる話が続きましたが、もうひとつ。 あなたの「最高の入眠ツール」は何ですか？

「力みを手放す」って意外と難しいです。 意識すればするほど力が入ってしまったりして。 「リラックスして」「力を抜いて」と言われてすぐにできる方は、ある種達人かも。

昨日の施術にて。このたび、正規の施術予約を再開させていただき、ご新規のお客様がお見えになられました。ここ2年以上、新規のお客様のご予約いただくことがなかったと、改めて感じました。ありがとうございました！！初回カウンセリングにて、すでにお体の操作法について研究なさっておられるとお伺いしました。人間は動物、動く生き物です。動的な動き、または姿勢の固定のような静的な動き。それらは筋肉や骨格を含め、うまくそれらの操作がかなえられることで、ムリ・ムダ・ムラが削られていくようなシンプルかつ合理的な動きに支えられること。「施術」には限界があり、たとえどんな質の良い仕事をなさる先生であっても、施術だけで身体の…

このブログをお読みいただきたい方：■ 力み癖がある方でその解消を考えている方■ 動きをスムースにつかれずにしてみたい方 「力み」がはいると自由な動きが制限されて、運動していてもパフォーマンスがよくないですよね。では、「力み」ってどんなことをしてはいることがあるのでしょうか？いくつもパターンがありますが、そのうちのひとつを「手首の屈曲」をサンプルにしてお伝えします。まずは、あまり何も考えず、いつも通り手首を内側方向へ折り曲げる動作をしてみましょう。そのときに無意識に手首を屈曲しようとして使っている部分は① 指先に意識が入ってましたか？ ② 手首あたりですか？③ 筋腹ですか？④ それとも手首から対…