フォーカスを変える

サラリーマン経験が長い人にありがちなのが、最初は楽しくワクワクやっていた副業が「なんだかまるで修行でもしているような感覚」（笑）になるということがあります^^; それではあなたがやりたくない仕事をするために会社に行っていた時と変わらないですね？ 私自身も普通のOL時代が長かったので会社員生活で染みついた思い込みというのが時々顔を出し、ひとりビジネスってつらいなあーと感じたものです。 そんなことをちらほら思ってしまう方でも、もともとの自分のワクワクを思い出して「本当の自分」の感覚で自分らしく楽しく仕事を続けられるコツをこちらでお伝えしたいと思います^_^ 自分の価値を決めるのは自分 ありのままの…

ヴァイ先生が Jazz Guitar Today のインタビューに応えました。HM/HR系のメディアと違うため、普段よりも深い音楽談義が聞けました。インタビューは昨年の北米ツアー時（10/18のフロリダ、クリアウォーター）に撮影されたようです。 インタビューの一部を以下にまとめてみました。 ========== いつもゲストに訊いている質問があるんだ。夢のプロジェクトは何かと。でも君のオーケストラとの共演ビデオを見たけれど、正に夢を実現していたね。 ああ、その通りだ。世の人々と同様に私の人生には苦難もあったが、音楽ビジネスにおいてはそれがなかった。有難いことに、オーケストラとの共演の話は向こう…

人生を生き抜くためのメンタルケア。 あわせてよみたい 人生を生き抜くためのメンタルケア。 ふむん、金曜日であるね。今週は旅行に行っていた余韻でそこまでメンタル的には落ち込まずに済んだ。とはいえ、気を抜くと頭の中でぐるぐると辞める時に何を言おうとかシミュレーションを始めてしまうので、メンタルの調子はそこまで良い訳でもないのだと思う。最近、グルグル思考の対応の仕方を学んだのだけど、グルグル思考が始まったなと検出できたときに呼吸に意識を向けたりとか、足の裏に意識を向けるなどしてフォーカスを変える。マインドフルネス瞑想の技法の一つだけど、ボディースキャン瞑想の手法を使って、体の中のどこで怒りや恐れを感…

最近どーんと落ち込むことがありました。 エイブラハムの教えのフォーカスを変える、 問題の波動と解決の波動は違うのだから 現実の問題にフォーカスせずに、別の楽しいことを考える。 ハイヤーセルフはすべて叶った世界にいるのだから そこの波動に合わせる。 目の前の現実は過去であり、幻想。 「今」は私の心の震えが、未来の波動的現実を創っている。 とにかく宇宙を信頼して、ほっとリラックス、楽しい状態でいればどうにかなる！ 瞑想をして、あたまからっぽにして、他のことしてたら 数時間後、本当にすっかり忘れてて、 あら、私の脳って結構単純なのね。 そして翌日なんてことなく、解決してました。 なーんだ。ああでもな…

私と夫は精神的な距離を保つために、物理的にも距離を置いていますが、同じ屋根の下で夫婦という形だけですが暮らしているために、夫の会話に私は毎日閉口していました。 夫にも少し変化がありましたが、長く続く変化というものではないのです。 私は夫が私の暮らしの視野に入らないようにして、日々を過ごし、段々と心が落ち着いてきたようです。ここまで来るのが並み大抵ではないことは勿論のことでした。 夫から投げられる言質にまずはフォーカスしないことは、慣れてきましたし、その言質を私が受け取るべき性質のものではないと、理解するようになりました。 投げられた言葉は、悪送球であってそれをよけるタイミングを私は見つけること…

近くの花から遠くの飛行機へと急にフォーカスを変えると、こういう現象が起こりやすくなります Nikon Z6 & NIKKOR Z 24-120mm f/4 S 飛行機は着陸間近でもかなり良いスピードで飛んでいます（絞りダイヤルが追いつきませんでした） はい、言い訳です

ご覧いただきありがとうございます 今日のマヤ暦エネルギーは K９２ 黄色い人 音１ 今日から黄色い人の１３日間がはじまります 黄色い人のキーワードは 自由意志 感化する 知恵 人の気持ちを理解する この１３日間は 誠実さや節度を大切にしてみてください 誠実さが運気を上昇させてくれる時期ですよ 心強い味方が現れそうですので ご縁を大切にしてくださいね ただ節度は必要になります！ 欲張り過ぎず 丁寧に 目標に向かって計画の確認をしてください 徐々に困難から解放されていきますよ 今まで上手くいかなかった事が急展開することがありますので タイミングは逃さないようにしてくださいね 金運は上昇運ですが 目…

【マツダミヒロさんの講演会で得たもの2】 2022年7月4日(月) 14時～15時 東京品川で開かれた、質問家で作家の マツダミヒロさんの講演会に参加した。 マツダさんは、 「撮影、録音、SNSアップ、どんどんしてください。」 とおっしゃっていたので、講演会から得たことを、 昨日のブログに引き続き記載しようと想う。 マツダさんは、 5月にすばる舎から「朝1分間、30の習慣。」 という本を出版され、今回の講演会はその本の出版講演。 本に載っていないことも交え、1時間という短い時間の中で、 価値ある気付き・学びを提供してくださった。 講演では得られた主なことは以下の8つ。 ①勇気、励み。 ②自分で…

おはようございます！miekoです。 昨日は朝からイライラしてしまいました。 ダンナが生け花教室から帰って生けた花の葉っぱが ぽろぽろ落ちていて、見たら花瓶の水がほとんど無い！ 「写真送ったら先生から生け直しのダメ出しメッセージが来た」 と言っていたのにやって無い！ もうーーー！自分で出来ないならやめてよー！！ 私だってやりたい事を朝一でスケジュール立てたのに 予定が狂うじゃない！！ ダンナがもらってきたハンドソープで手を洗ったら もー、臭いしーーー！！（メンズビオレ） 使わないんだったらもらってこないでよー！！ 「断ったら悪いじゃないか」って言ってたけど 全部私が使う羽目になってんだけどーー…

意識の違い 意識が変えるのは見えるもの 自己啓発＝奴隷説明書 どんな成功者でも死ぬ前に後悔をする。 【まとめ】意識を取り戻せ こんにちは、KID a.k.a上昇氣龍です。 今回は意識の違いについて書いていこうと思います。 意識の違い 意識の違いは自分が生きている意識があるかないか？によっても大きく変わってきます。 世間的に意識がはっきりしている人＝行動に一貫性がありそれに基づいて動いている人 俗にいう意識高い系の人ですよね。 では逆に意識低いという人 意識がぼんやりしている人＝行動に一貫性がなく当てずっぽに行動している人 ということになりますよね。 ただ、ここには盲点があって、今の世間に属して…

Canon ミラーレス一眼カメラ EOS R6 ボディー EOSR6 キヤノン Amazon Canon 標準ズームレンズ RF24-105mm F4-7.1 IS STM EOSR対応 RF24-105ISSTM キヤノン Amazon RF24-105mmF4-7.1 IS STMには、特別な機能があります。その名も『センター フォーカス マクロ』どういう機能かというと、オートフォーカスで焦点が合う最小限な距離から、マニュアルフォーカスで更に短い距離にフォーカスを合わせることができるというもの。 『センター フォーカス マクロ』せっかくあるんならちょっと試してみようとやってみました。 やり…

こんにちは。パニック障害専門オンラインカウンセリングfuu(フー)の森山かなです。 何となくパニック発作が起きそうな時、「水を飲む」「ミントタブレットを食べる」「呼吸法を試す」などというのは、多くの方が経験あるのではないでしょうか？でもこれ、何のためにやっているのか考えたことはありますか？ ●何となく腹部がモヤモヤする時、水を飲んだりミントタブレットを食べるとスッキリした感じがして、身体から少し意識をそらすことができる。●ソワソワやドキドキしてきた時に呼吸法を試すと、不安から少し意識をそらすことができる つまり、気を紛らわすためにやっているのです。“気を紛らわす”というのは「本来意識が向いてい…