ハワイの伝統的なダンス。ハワイアンダンス。
フラとはハワイ語で“踊り”の意味であるため、本来“フラダンス”という言い方はせず、ただ“フラ”と呼ぶ。
フラの種類としては、アウアナ(現代フラ)とカヒコ(古代フラ)がある。アウアナはウクレレなどによるハワイアンソングで踊ることが多く、カヒコはイプヘケと呼ばれるひょうたんのような楽器に合わせたチャント(歌)で踊ることが多い。どちらも多くはハワイ語による歌である。
一般的に中腰で腰を振るステップで、上体の動き(モーション)は歌詞の意味を表す。フラは女性の踊りというイメージがあるが、男性の踊りもある。
古代のハワイは文字を持たなかったため、チャント(歌)やフラ(踊り)で物事を伝えたといわれている。
フラの大会では、ハワイ島ヒロで行われる“メリー・モナーク フェスティバル”が最も有名である。