フリースタイルリブレ

思い込みは、習慣よりもやっかいだった｜“健康食”のつもりが逆効果 栄養指導を受けた日のことを、今でもはっきり覚えています。「食べすぎているつもりはない」「不摂生はほとんどしていない」そう思っていたからこそ、食事の話し合いは正直、気が重かったのです。 けれど、栄養士さんが最初に言ったのは、意外なひと言でした。 「食べている“内容”よりも、まず“パターン”を見させてください」 その瞬間、肩の力が少し抜けました。怒られるわけではなく、責められるわけでもない。“生活の癖”を一緒に見直すスタート地点だったのです。 タンパク質で健康に？実は“摂り方”が血糖値を押し上げていた 当時の私は、健康にいいと言われ…

Ⅱ型糖尿病と診断され、HbA1c15.4から6.0へ。インスリン注射・トルリシティ治療・食事療法の実体験をもとに、数値改善と生活の変化を記録しています。双極性障害と共に生きながら、体と心の両面から回復を目指す再出発ブログです。 新しい検査と聞いても、最初は実感がなかった 医師から「新しいタイプの検査を導入します」と説明を受けたとき、私はただ頷くしかありませんでした。 血糖値を24時間自動で測定してくれる――そう聞いても、すぐにはイメージが湧きません。 これまでは糖尿病＝自己血糖測定＝指に針を刺すそんな固定観念しかありませんでした。 ところが看護師が持ってきたのは、丸い小さな白いセンサーとスマー…

Ⅱ型糖尿病と診断され、HbA1c15.4から6.0へ。インスリン注射・トルリシティ治療・食事療法の実体験をもとに、数値改善と生活の変化を記録しています。双極性障害と共に生きながら、体と心の両面から回復を目指す再出発ブログです。 左腕に“円盤型の機械”。これが1週間の相棒 初診の日に装着されたフリースタイルリブレ。左腕の上部に、白くて薄い円盤が貼りついていました。「ここから細い針が入っていますから、1週間は外さないでくださいね。」看護師のその言葉に小さくうなずきながらも、私は内心ざわついていました。 針が刺さっている。そう思うだけで、無意識に腕をかばってしまう。いつもの歩き方ですら慎重になり、つ…

Ⅱ型糖尿病と診断され、HbA1c15.4から6.0へ。インスリン注射・トルリシティ治療・食事療法の実体験をもとに、数値改善と生活の変化を記録しています。双極性障害と共に生きながら、体と心の両面から回復を目指す再出発ブログです。 何を話せばいいのか分からないまま、診察室に入った 初診の日、診察室の前で待っている間、私はずっと考えていました。「どんな症状から話せばいいんだろう」「うまく説明できるだろうか」「怒られるんじゃないか」 糖尿病と聞いただけで気が動転していたせいか、何を話すべきかさえ整理できませんでした。しかし、診察室に呼ばれると、その心配はすぐに消えました。 医師は落ち着いた声で言いまし…

Ⅱ型糖尿病と診断され、HbA1c15.4から6.0へ。インスリン注射・トルリシティ注射・食事療法の実体験をもとに、数値改善と生活の変化を記録しています。糖尿病と向き合う方へ、希望をつなぐ再出発ブログです。 電話一本から、すべてが始まった 健康診断の結果が届く少し前、病院から一本の電話がありました。「検査の結果が出ました。早めに受診してください。」電話の声は穏やかでしたが、その奥にわずかな緊張を感じました。理由を尋ねる前に体が先に動き、翌日の午前中には病院の受付に立っていました。 通勤の途中にある小さな内科。待合室には年配の方が多く、テレビでは天気予報が流れていました。その平和な風景の中で、自分…

はい。こんにちは。 マダオです。 2025年5回目のリブレによる計測結果発表のお時間です。 今回7月は定期チェック。 新たな問題が発生していないか確認するための運用となります。 個人的には、ミネラルウォーターに浄水ポットを併用する生活を３ヶ月続けて、何も変化がないのかが気になるところです。 果たして結果はどうだったのか。 とりあえずご覧ください。 推定HbA1c：4.6% 血糖値：64-118（期間平均84） TIR（70-140）：97％ 低グルコースイベント：5回（平均330分） 前回4月のリブレ使用時と比較すると、推定HbA1cは変化無し。 4.6%でした。 最高血糖値は118と努力目標…

昨年、フリースタイルリブレというものをデモ機代わりに貰って付けていました。 それは何なのかと言えば、簡単に言えば手軽に血糖を測れますよ！というアプリと機械です。 その中で色々試行錯誤をした結果、職場で昼食をとるとどうしても血糖があがりすぎてしまう…どうしたものか…って感じで終わってました。 今回、色々な機会があって再びリブレを装着することができました。ただ今回はリブレ２ではなく前のリブレ１なのですが使い方はかわりません。リベンジしてみました。 色々スパイクを起こしているのは別としてやっぱり昼食後に２００を超えてしまうんですよね‥ そこで何となく昔から言われてた“よく噛んでゆっくり食べる”を実践…