トレーニング ウォーミングアップ：エアロバイク35分 ホリゾンタルプル(胸)：30,30,21レップス 2セット目も30レップス到達！ フルスクワット(片足1.5歩前)：左14,11・右20,20 今回は更に片足を半歩前、1.5歩前に出した状態でやった。 半歩でも片足立ちの状態にかなり近くなるようで、負荷も大きく上がり、結構ふらつく場面があった。 結果右足はこなせた一方で、左足は20レップスに全然届かず。 股関節の柔軟もそうなんだけど、そもそもワンレッグやるには左足が筋力不足という問題も感じる。 エアロバイク：25分
