2024年の目標も定まらないまま1月が終わってしまいました。何の勉強もしませんでした。 ランニング歴が2年目に突入しました。 膝痛に加え、眼科医のドクターストップにより走ることもできない1ヶ月でした。 走行&歩行距離:115.2km 今後の予定 3月17日 板橋Cityマラソン 1月1日〜31日の記録 膝について学び、体のケアをしました。 一流ランナーは必ずやっている! 最高のランニングケア 作者:中野ジェームズ修一,佐藤基之 カンゼン Amazon 1日1分 筋膜リリース -痛みとこりがラクになる- 作者:滝澤 幸一 マイナビ出版 Amazon 年1の健康診断を受け、結果を見ることで体のケア…