フロー状態

昨年の年末くらいに思い立って「文字数少なくてもいいので毎日ブログを書いてみる」ってのを始めたのですが、毎日書いてるのにむしろ以前よりネタに困らなくなってしまいました。 しかも、１記事10分くらいで書いてます。 自分でもすごいと思います。 何か舞い降りたのでしょうか？ これがPVも収入も気にならない、物欲がなくなった悟りの境地のなのか。 …てな具合で毎回、思ったことを思ったまま、テキトーにどばーっと吐き出しています。 本当に毒にも薬にもならないことしか書いてないです。 でも、毒でも薬でもない遊びの時間こそが人には必要なのかもしれません。 遊びのないブレーキは危険ってことです。 コスパタイパで削ぎ…

フロー状態についてよく書かれた記事をいくつか読んだ。それらを読んで、まとめて、それらに対する感想を述べる。

水を掬すれば月手に在り （みずをきくすればつきはてにあり） 意味： 両手で水を掬いあげると、月が掌の中にくっきりと宿る。自と他、主観と客観、物と心、が一体となる境地。 禅において、月は悟り、仏心のたとえであるから、自己と仏心が一枚となった三昧の境地。 実生活において例えるならば、仕事の時は仕事、遊びの時なら遊び、その時、そのものに徹するということ。また、水を掬えばそこに月が現れるというのは、そこに仏心が現れるという事。悟りの月は、どこにでも輝く。 10月になって、久しぶりに、リアルな坐禅会に参加した。コロナによる緊急事態宣言で、しばらく、お預けとなっていた坐禅会。住職のお話も、久しぶりに聞くこ…

賢さについて考えてみる 賢さとはなんだろう。勉強ができる、言葉が達者、コミュニケーション能力が高い…色々あるかと思います。ゆずたの思い描く賢い人は『自分の好奇心を満たす大切さを知っていて、それを人のために使うこともできる人』だと思います。そんな人はゆずたの中でもう『賢者』だと思うのです。 自分自身を満たし、溢れたものを外へ還元する。それを例えば全ての人が出来たら、どれだけストレスフリーな世界が実現するんだろう。得意を伸ばし、お互い足りないものは補い合う。苦手を無理に伸ばすのではなく、持ちたいものだけ持つ。自分の好きな事を習得するための苦しみは、素敵だと思うんです。でも自分の何かを守るために、苦…

大学教員，研究者にとって集中力を高めることは非常に重要だ． 特に論文を執筆する際には，フロー状態（いわゆるゾーン）にどうやって入るのかが大切だ． 私はこれまでに，集中力を高めるために様々な方法を試してきたが，人間，慣れてくると同じ方法では効果が期待できにくくなってくる． そこで今回は，下記の記事でまとめた１～５にさらに情報を追加したいと思う． www.daigakukyoin.com １．チョコレートを食べる．GABAチョコレートに少しの効果を感じる． ノルアドレナリンの分泌を抑えて，副交感神経優位にできるらしい． ２．集中できるアロマを使う． 今のところレモン系を試したが一定の効果があるよう…

メルキュール クアラルンプール トリオン 今回のブログを執筆しているとフロー状態になってしまい、過去イチの長編大作になってしまったため間が空いてしまいました(;´∀｀) 今回は2023年12月に長期滞在で訪れたマレーシアのKLで滞在したメルキュール クアラルンプール トリオンについてレポートします。 ※右側の建物がホテルです。 2023年12月のマレーシア長期滞在中にリアルタイムで投稿した記事に、新規開業したホテルでわたしにとっては"詰みレベル"の問題が．．．ということを書きました。 詳細はこちら↓ www.solo-butterfly.com これまでマレーシアでは旅や長期滞在でたくさんの素…

youtu.be 文章で見たい人はこちら こんにちはカナイです。 今回のテーマは孤独がもたらす最高のメリットです。 多くの人は孤独って「かなしい」とか「さびしい」 みたいな悪いイメージを持っていますが、 孤独って実はすごいメリットがあるんです。 そういったメリットに加えて、 今の時代では、孤独な時間の価値がますます高まっている 理由を話していきたいと思います。 ではいきましょう 孤独のメリット 1 , 創造性が上がる マギル大学医学部の研究チームは、 4万人を対象とした研究で、 孤独な人々の脳は、空想や総合などの 作業を行う脳領域が向上していると 発表しました。 研究チームは4万人の被験者の脳…

「Art of Impossible」ブックレビュー: 成功を超越する創造性と可能性の探求 本書の概要 「Art of Impossible」は、成功や達成の領域を超え、創造性や可能性の探求に焦点を当てた本です。著者は、個人が自身の限界を打破し、目標を達成するための科学的な方法論や実践的な戦略を提供しています。この章では、「Art of Impossible」の概要について解説し、なぜこの本が成功や創造性、可能性を探求する上で重要なのかを探求します。 本書の内容 「Art of Impossible」では、心理学、神経科学、パフォーマンスサイエンスなどの分野から得られた最新の知見を元に、人間の…

「The Art of Impossible: A Peak Performance Primer」は、ピークパフォーマンスに到達するための具体的な手法と科学的根拠を提供するスティーブン・コトラーの著書です。ここでは、この本の核心部分を簡潔にご紹介しましょう。 1. モチベーションの力 コトラーは、非凡な成果を達成するためには、モチベーションが不可欠であると強調します。自己決定理論を用いて、内発的モチベーション（自分自身の内部からくる動機）と外発的モチベーション（外部からの報酬や認識）をバランスよく組み合わせることの重要性を説明しています。 2. フローの状態 フロー状態は、人が自己の限界を超…

仕事が楽に感じる理由にはいくつかの要因が考えられます。以下にその理由をいくつか挙げて考察してみましょう 1.好きなことをしている 人は自分が好きなこと、情熱を感じることに取り組んでいる時、仕事を楽しいと感じる傾向があります。好きなことを仕事にできている場合、困難な課題に直面しても、それを乗り越えることに喜びを感じたり、達成感を得やすいです。 熱や興味を持っている仕事に就いている場合 仕事に対する情熱や深い興味がある場合、その仕事は楽しく感じられることが多いです。情熱があると、難しい課題に直面しても、それを乗り越える過程を楽しむことができます。また、自分の興味や情熱に沿った仕事をすることで、自己…

前回のダニエル・ピンク氏の「モチベーション3.0」に関する記事では、自律性と4つのTについて紹介しました。前回の記事はこちら：自律性を高める：「モチベーション3.0」の実践 - 職場でのコミュニケーションを軽やかに！ (hatenablog.com)今回は、「マスタリー（熟達）」に焦点を当てます。これは、「何か価値ある技術などを上達させたい欲求」を指します。学習目標 vs 達成目標マスタリーを育むには、適切な「学習目標」が必要です。例えば「英語を話せるようになりたい」は学習目標になります。一方で、例えば「英語の試験で90点を取りたい」は「達成目標」と言われ、こういった自分の優秀さを示したい目標…

映画を観る手段は多岐にわたりますが、最近はあえてテレビ放送で観るのが結構好きだったりします。 適度に入るCMが、適度に作品を咀嚼する時間を作ってくれるし、切り方が下手だと逆効果だけど、連続ドラマにおける「つづく」のような効果をもたらすこともある。 もちろん、トイレ休憩を兼ねることも多々あり（笑）用を足しながら、「あれ凄かったな…」「この後どうなんだろ…？」と振り返る時間が自然に生まれます。 当然、選べる作品は限られますが、裏を返せばある種のキュレーションのようなものですし、なんでもオンデマンドで観れるこの時代に、あえて放送に合わせて観るのも案外オツなもの。 迫力ではどうしたって映画館での視聴体…

4/5(金) 睡眠時間7時間 513歩 見たまま記法はありがたかったのだが、コードを埋め込むのは流石にハードルが高かったらしい。ならばとMarkdown記法に切り替えてみた。 仕事で手慣れた記述法でコードが書きやすくなった点は良し！ しかし、リンクの1文字までも文字数計算にカウントされるのが辛いところ。年末に作ってからすっかりお蔵入りしていたスクレイピングコードに働いてもらうか…。 やったこと 仕事 ネットショッピング Powershellで遊ぶ ARIA10巻 ごはん やったこと 仕事 天気は1日曇り。暑すぎず寒すぎずとても過ごしやすい気候。四季を楽しむ灯里ちゃんの思いは素敵で見習いたいのだ…

お仕事 広告配信サーバー開発 メイン機能は2週間ぐらいの合宿で作った(どや) backend golang Terraform CloudRun (CloudRun Jobs) BigQuery BigTable AlloyDB frontend next.js TypeScript shadcn/ui CI/CD tagpr GitHub Flowで毎日のDaily Scrumでリリース 開発手法 スクラム(1週間のスプリント) Design Doc ADR風のメモ Project固有の事項 ML組み込み 高トラフィック低レイテンシで返却しないといけない配信サーバーで、パフォーマンスを落とさ…

前置き長いので😅、レビューだけさっさと読みたい方はこちらから 『じぶんでできる浄化の本』レビュー 私は自分にとってのベストタイミングでこの本を読む事が出来たと思います。 そしてそれがきっかけで、ここ最近の自分の中の濁りというか曇りが取れて今、すごくすっきりしています✨ 縁ある方には非常にお勧めの本です🥰✨ ですが、実は読むまでにかーなーりの葛藤がありました😅 なぜかというと・・・もう10年近くも前になりますが・・・私は自分の未熟さによりダークサイドに翻弄されまくり、手痛い失敗をしました。 rainbowstar.hatenablog.jp その時関わったのがインド系の教えと神道系の教えだったの…

夜のウォーキング 先週２回と昨夜、これでまだ3回目ですが1時間半、約７kmくらいのウォーキングを実施しております。ちなみに先週はとっても寒かった。 割と距離はあるのですが、Voicyを聴きながら、夜の街並みや景色を眺めながら歩いていると全く飽きません。途中からはフロー状態で何も考えずにただ歩く状態になり、歩いた後はすっきりした気持ちになります。 天気が悪かったり、時間の調整がつかなかったりすることもあるので、時間が許せば週2回歩きたい。 時間ができる（断捨離効果） 最近、こうした自分投資的な時間が生まれるようになってきたのは、子供がこの春中学生になり、もうほぼ手はかからなくなってきたので物理的…