みなさま、おはようござい・・・MAX!!テンションMAX筆者です。 人生変えるぞ! ということで「リーンゲインズ」ってご存知ですか?一般的に16時間断食とか言われてます。 筆者、リーンゲインズで腹筋発掘に成功してます。しかも、無理なく今でも継続できている。 いやー、そんなうまい話、、、あるんです。 リーンゲインズなんて知らないという方! おめでとうございます!この記事では、 ルール説明 食べ物のこと 続けるコツ など をこの記事でまとめてご紹介します。 人生、かわるかもしれません。 だいぶいろいろまとめましたので、有料級レベルです。 早速、圧倒的な内容で皆様にお届けいたします!ご期待ください!…