今日のランチは奈良県橿原市葛本町836にある【かつアンドかつ 橿原店】メバルフライ盛り合わせランチ 1,177円(税込)※LINEクーポンで100円offになりますごはん、豚汁、キャベツ、漬物がおかわり出来ます。豚汁お替りで腹一杯です。で、今日は筋トレの日です! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今回のトレーニング】 懸垂器具を使ったサーキットトレーニング【懸垂・ブルガリアンスクワット・ディップス・ランジ】ロードバイク筋トレ①懸垂懸垂器具を使いゆっくり上下させ肘が90度の所で一旦静止。ボトムポジションで下げ…