スイスの時計メーカー。 世界最古でもある。
朝の体重(kg)/体脂肪率(%) 99.3/28.0 前日から(+0.1kg/-0.7%) 体重は微増ですが、体脂肪率が減っているのでいい感じです。体重より体脂肪が落ちれば嬉しいです。 朝食 ザバスミルクプロテイン ブランドーナツ ブランパン+はちみつ 昼食 サラダ 角煮 たまご 麻婆豆腐 キウイ 夕食 ごはん 鳥ささみとカイワレのザーサイ和え 生揚げ豆腐 豚汁 さつまいも ケーキ 運動 ウォーキング 6708歩 ウォーキング、ちょっと少なめですかね。これでも頑張っているつもりです🏃通勤していると意識しなくても一日5~6000歩くらいはいくのですが、テレワークで一日家にいると、意識しないとこれ…
スピードマスターもデイトナと並ぶアイコン時計だと思うー!さじゃんです。今日は昨年末にメンバーのトモGPが購入したムーンスウォッチ。 こちらの時計のベルトを純正以外のレザーやシリコンに変えてみませんか?というご提案記事になります。なぜこのタイミングなのかと言えば、先日書かせていただいたBLANCPAIN×スウォッチのベルト交換記事が予想以上の反響だったから。 www.honknowblog.com これだけのアクセスを頂くと正直に感じた事は、 みんな純正のベルトに満足していないんだなー という事。オメガ、BLANCPAIN共に時計自体の質は素晴らしいのに(スウォッチとは思えない)本家に気を使って…
時計は自己満だー!さじゃんです。前回の準備編も予想を超えるアクセスを頂き実は人の高い時計で、ムーンスウォッチ派も多いとは思いますがブランパンが本気でコラボに取り組んだこのモデルへの期待と人気を感じます。(実は限定モデルではなく販売継続モデルなのも大きかと思います。)前回は実際にどういった工具が必要なのかをお伝えしました。 今日は実際の手順をご紹介していきたいと思います。 STEP1:まずは純正のNATOを外す フィフティファゾムス(正確にはBIOCERAMIC SCUBA FIFTY FATHOMS)の裏面を見るとこのように純正のNATOベルトが通してあります。前回もお届けしましたがせっかくの…
長すぎるストラップがストレス!さじゃんです。以前韓国旅行時に購入した、ブランパンとスウォッチのコラボモデルであるフィフティファゾムス。 とても10万円アンダーには見えずぱっと見、本家ブランパンのフィフティファゾムスにしか見えないこの時計。 本家のフィフティファゾムスはなんと日本円で228万円!これも個人的には気になっていたのですが、価格が価格だけに簡単に買える訳もなく。しかも気に入ってるのですがご覧の通り二重巻きのNATOベルトを採用しているために非常にデフォルトだと長く実は簡単に取り外しが出来ないのがやや不便でした。 写真に収まり切らないほど長くwNATOベルトなので頑丈なのですが、ある意味…
寒くて 夜 目が覚めた 雪の予報は なかったけど キツイ寒さ 電気敷毛布の 設定温度を上げる そして 起床⏲ いつもの 朝ごはん パン変更 ローソンのブランパン コーヒーはカフェインレス
先日、SWATCHストアにふらっと寄ったら、Blancpain X SwatchのARCTIC OCEANの在庫があるとのことだったので、購入しました。 ATLANTIC OCEAN(ブルー)か、ANTARCTIC OCEAN(グレー)が欲しかったのですが、店員さんの「ARCTIC OCEANのレッド・クローバーはブランパンの特徴的なものなので、お勧めします。」という言葉に背中を押されました。 ARCTIC OCEAN 文字盤が薄いベージュのような色で、それに白い文字なのでBLANCPAINのロゴが見えにくいのが難点です。 紙の箱はOmega X Swatchよりも大きめです。 箱 中には、O…
腕時計ってスマホあるからいらなくね?勢が苦手です、さじゃんです。本日は前回ご紹介したスウォッチ×ブランパンのコラボモデルBioceramic Scuba Fifty Fathoms開封の儀の後編になります。 スウォッチが高級時計ブランドとのコラボを展開している理由であったり、今回のブランパンがどういう成り立ちでブランドが出来たのかなどをご紹介したしました。今回は実際に手元に届いたスウォッチ版のフィフティファゾムスを開封の儀から実際の装着画像までをご紹介していきたいと思っています。 かなり本物志向の機械式腕時計 前回の外箱紹介に引き続き実際の開封してみると、円形のカーボン調の本格的なケースにご覧…
機械式時計は男のロマン!さじゃんです。本能ブログ編集部はスポーツロレックス好きが集まっている集団です、過去にはロレックスマラソンに成功し数々のレアモデルを購入してきたことをご報告させて頂いてきました。 デイトナばりのプレミア価格のグリーンサブマリーナや メンバーのトモGPのマラソンの結果が結実したロレックスエキスプローラー1の購入であったり、 ロレゾールモデルではあるものの(十分人気ですがw)『正規店でデイトナを買う』と言う夢がかなった購入であったり、本能ブログにおいてロレックスは本当に沢山のアクセスをいただける人気コンテンツだったりします。しかし、今回はアンダー10万円以下で治安上海外旅行で…
金曜日の夜、ウヰスキーでヘベレケになりながら ユーチューブで美女と会話していると。 (この時点でおじさんの危なさがおわかりだろうか?) 突如として時計関連の動画が目に飛び込んでくる。 www.youtube.com (;´・ω・)おいおい、俺の大好きなブランパンフィフティファゾムじゃない! スヲッチとのコラボモデル★ (;´・ω・)(;´・ω・)(;´・ω・) しかも自動巻きじゃないか!!!! ちょっと前にオメガスピードマスターのコラボがスヲッチで出て 人気があったのはうすうす知っていたが、まさか フィフティファゾムが出るとは!!! (今オメガも絶賛テンバイヤーの餌食になっとります。) (;´…
BLANCPAIN x SWATCHの詳細が発表されました。今回は5種類です。 5種類 各種類の詳細はホームページを見てください。 www.swatch.com 僕は、やはり普通な感じのブルーか、グレーが良さそうだと思っています。 swatchホームページより ムーブメントはSYSTEM51の自動巻きで、価格は60,500円です。結構良い値段ですね。 この値段でも転売屋が群がるのでしょうか? ランキング参加中時計が好き
朝の体重(kg)/体脂肪率(%) 98.4/28.3 前日から(±0kg/+0.6%) 体重は変わらず、体脂肪率は増えてますね。ダイエットって毎日0.1kgとか-0.1%とか減っていくと分かりやすいし楽しいんですけど、変わらなかったりちょっと増えると残念な気持ちになりますね。特に昨日頑張って泳いできたのに…。 いや、体重や体脂肪率は上下しながら下がっていくのは十分理解しているのですが、それでもちょっとあれっ?って思っちゃいますよね。という話でした。 朝食 ザバスミルクプロテイン お茶漬け(少し) 10時のおやつ ブランパン、はちみつ コーヒー 昼食 ブランパン、はちみつ サラダ(レタス、セロリ…
朝の体重(kg)/体脂肪率(%) 98.3/28.8 前日から(-0.4kg/-0.2%) ちょっと増えるかなと覚悟していたのですが、少し減りました。原因をちょっと考えてみると… 昨日は夜は食べすぎましたが朝昼とあまり食べなかったので、トータルのカロリーはそうでもなかったから。というのが一つと、体脂肪率は誤差ですね。強いて言うと昨日が高すぎたので、少し減って本来の体脂肪率に少し近づいたという感じですかね。まあ、減ってるので、順調と言えば順調ですね。 朝食 ザバスミルクプロテイン ミートソースパスタ(少々)セロリ、 キウイ、 納豆(+ネギ) 昼食 鯖缶 ブランパン もち麦の小さく切れてるフランス…
ほかの家庭でも クラス替えの不安を抱える 子供のことを思う、、、って ありますよね 私も憂鬱~を繰り返す 娘の気持ちを上げて~上げて~ 行ってらっしゃいと送り出しました (車から降ろした) sakurakokun.hatenablog.com 文系のクラスでとっている科目に よって分かれているので それほど メンバーの変更はないみたい なのですが まず 良かったことは 担任が昨年と同じ先生だったこと 娘はこの先生のこと好きなので それは良かったかな 先生からの娘への評価も良いです 気まずい子は一緒のままだけど 他にもしゃべれる子も一緒のクラスのまま 思ったより 日常生活を共にできる 春休みにも…
枝豆入りの卵焼きをランチに作ってみたら、美味しかったので家族にも食べさせたい。シラスとゴマを加えて味をちょいと濃くする。 ひじきの煮物は、ラカントで煮てたくさん食べられるように。こんにゃくを多めにしてヘルシーに。 そして、スペアリブとジャガイモのオーブン焼きでボリュームアップ。 スペアリブと枝豆の卵焼きとひじき煮の夕食 目次 夕食 スペアリブとジャガイモのオーブン焼き 枝豆の卵焼き ひじきの煮物 昼食 卵サンド ひとこと ああ!差し歯がとれた 夕食 スペアリブとジャガイモのオーブン焼き 〇スペアリブ・ジャガイモ 〇ニンニク・ショウガ・赤ワイン・醤油・ラカント・バター・クレイジーソルト ニンニク…
今日は少し散歩を多めにしてみました。食事内容は引き続き朝昼控えめで夜多めにしています。 体重は減っているのですが、体脂肪が増えているので体脂肪が減っているというよりは、糖質と一緒に含まれていた体の中の水分などが減っているだけなのかな、という気がします。 朝食 ザバスミルクプロテイン ブランパン カッテージチーズ、はちみつ少々 ゆで卵1.5 クルミ、アーモンド 少々 280/40 昼食 サラダ ナポリタン(小) サラダチキン カフェラテ 400/10 間食 ブランドーナツ 200/10 夕食 ご飯🍚 刺身 天ぷら(ナス、マイタケ2個、竹輪、サツマイモ) 唐揚げ1個 マカロニサラダ 棒アイス(小)…
今週のお題「あんこ」 私はあんこが大好きです。 あんぱんとどら焼きが特に大好きで、毎日食べても飽きないくらいです。 私の息子はあんこが苦手で、あんぱんや、あんこが入っているお菓子でも少し食べてみて「パパ、あげる!」と言ってきます。 こんなにおいしいのに、といつも思いますが、あんこが苦手な人はけっこういると思います。 私はスーパーのパンコーナーで、いろいろなあんぱんを買うのが好きです。こしあん、つぶあん、味の違いを楽しめます。 糖質制限 パン 低糖質 オーツ麦ふすまパンあんこクリーム20個セット / 糖質制限パン 低糖質パン 低カロリー スイーツパン あんパン あんぱん クリームパン ブランパン…
ヨーグルトと糖質0gゼリーで過ごした2日間。3日目には体重が2kg減少。立ち上がれるようになって、お腹が空いてきた。でも、何が食べられるのか。朝食はいつものようにサラダとブランパンのサンドイッチを用意してみた。 でも、体が受け付けない。ブランパンサンド2個のうち、フルーツの方を1つ食べて終了。 昼食には雑炊を用意した。 糖質0ごはん風使用 鳥雑炊仕立て 目次 昼食 糖質0ごはん風使用 鳥雑炊仕立て 夕食 カニカマとチンゲン菜の炒め物 コムタンクッパ アレンジスープ ひとこと 熱でダウンしている間にいろいろなことが!これ何? 昼食 糖質0ごはん風使用 鳥雑炊仕立て 〇糖質0ごはん風使用 鳥雑炊仕…
やたらと喉が乾く 水をガブガブ飲む トイレが近い 足がつる 目が乾く 夏は暑いから… 私は暑いのが苦手だから… そう思ってダラダラ過ごしていた5年前の夏。でも氷かじってもおさまらない、この喉の渇きはおかしいかも。 思いきって近くの内科で検査してびっくり。なんと血糖値300! 「このままだと死んじゃいますよ。」と医者に言われて青ざめた。 とりあえず薬もらってフラフラと帰宅した。 それからネット検索しまくった。 普通の食事で上がった血糖値を薬で無理に下げると、膵臓に鞭を打つことになるので、いずれ膵臓は疲弊してダメになるらしい。 普通の食事で血糖値の乱高下すると、血管壁がボロボロになって血流が悪くな…
血糖値300? やたら喉が乾く ガブガブ水分をとる トイレが近い 足がつる 夏だから、汗もかくし仕方ないよね 足がつるのは運動不足かな そんなことを考えながら過ごしていた5年前 でも、やっぱりこの水分摂取は異常かも… そう思って近くの内科に行って検査したら なんと 血糖値 300 血糖値下げる薬もらって フラフラ帰ってきてからが 戦いの始まりだった ネット検索しまくった 薬でむりやり血糖値を下げることは 膵臓に鞭打ってしまうので 膵臓がダメになるらしい 普通の食事で 血糖値のアップダウンを繰り返すと やがて血管の壁がボロボロになって手足切断 失明につながるらしい ああ、どうしたら… そしてたど…
隠れ栄養失調? ちょっとアンタ、忘れてたでしょ!? いえいえ、忘れてませんよ。 単なる体調不良でしたのよ。 ほらっ、アンタこそ、思い出して! アタシ、『虚弱体質主婦』。シャランラ~ン♬ 虚弱体質のカラダにはお肉と有害物質の備蓄はあれど、 お金と栄養の備蓄が無くてよ! 今回の記事は、最後まで読むと良い事あるわよ! どうしてお腹が減るのかな~♬ それはね...お前のカラダに... 栄養が足りてないからだよ!! 「ほら、バナナの皮でもお食べ」 栄養をどこで摂取しようか 先月、地震の時の備蓄用にと、ずっと気になっていた shop.basefood.co.jp ↑↑↑ を、お試し注文してみたのよ。 食レ…
今年はホタテが安い。本日はバターと小麦粉と牛乳を使って、トロトロのベシャメルソースとチーズをからめて食べる美味しいグラタンにしよう。エビも購入。 エビとホタテのチーズグラタンとしょうが焼きの夕食 目次 目次 夕食 エビとホタテのチーズグラタン 豆板醤入りしょうが焼き 昼食 低糖質和風つけ麺 ひとこと 低糖質おやつにローソンのピーナッツ 夕食 エビとホタテのチーズグラタン 〇エビ・ホタテ・鶏肉・玉ねぎ・ブロッコリー・塩・コショウ・コンソメスープの素・チーズ・粉チーズ・オリーブオイル 〇小麦粉・バター・塩・コショウ・牛乳 ベシャメルソースを作る。鍋にバターを落とし、小麦粉を炒める。牛乳を数回に分け…
もう2年位前になるのかな?販売開始当時は、狂騒状態?狂乱状態?とにかく販売店では長蛇の列ができて入手はほぼ不可能だったり、転売ヤーに高額転売されたりで、ワイドショーや情報番組でも少し話題になった「Bioceramic MoonSwatch」。「OMEGA Swatch(オメガスウォッチ)」と言ったほうがわかりやすいかもしれない。 時計自体は一部のモデルを除いて当初から数量限定ではないものの、販売されている場所は今でも限られたSwatchストアでしか売られていない。ひとつの店舗でひとり一日一本というしばりもまだあるようだ。 www.swatch.comそんなこともあって、今はある程度落ち着いて一…
毎朝の定番はローソンのブランパンで、定期的に買いに行く。主に昼食用には、お取り寄せの低糖質パンと低糖質麺を使うことが多い。常備食や夕食の残りをリメイクして、変化をつけて楽しんでいる。本日のトーストアラカルトは可愛くできた! 低糖質パンのトーストアラカルト 目次 夕食 低糖質トーストアラカルト カレースパゲッティ かき揚げの卵とじ ひとこと ニジプロ2 夕食 低糖質トーストアラカルト 〇低糖質デニッシュ食パン(低糖工房)・煮リンゴ・煮イチゴ・ホワイトチョコクリーム・あんこ・バター・チェダーチーズ・干しイチジク 冷凍のデニッシュ食パンを4つに切り分ける。 1つは切ったチェダーチーズと干しイチジクを…
コンビニ50年の軌跡を振り返る(写真は1973年オープンのファミリーマート1号店/同社提供) 食品や日用品、医薬品などが四六時中買え、住民票やチケットも入手できるコンビニエンスストア(以下、コンビニ)が日本に登場してから、半世紀が経過した。その歴史を振り返る。 「1970年代の高度経済成長期、アメリカで見たコンビニに商機を感じ、日本に導入したのが、セブン&アイ・ホールディングス名誉顧問の鈴木敏文さんでした。当時は大型スーパーが台頭していた時代。小さな個人商店がコンビニになれば、大型店と共存共栄ができると考え、日本独自のビジネスモデルを築き上げていったのです」 そう語るのは、コンビニジャーナリス…