可視光線の中で、380nm〜495nm(ナノメートル)の青色光のこと。
最もエネルギーが高く、眼の角膜や水晶体で吸収されずに、網膜まで到達する。 おもにLEDディスプレイが発するブルーライトに長時間さらされると、疲労、体内時計の乱れを引き起こし、睡眠や健康に大きな影響を及ぼす可能性があると言われている。*1
405PC PCメガネ PC用メガネ パソコンメガネ パソコン用メガネ 眼鏡 ブルーライト/青色光 低減 カット SQシリーズ スクウエアパープル
*1:http://www.jins-jp.com/jins-pc/column/2_1.html
リモートでの勉強が当たり前になった現代において、 スマホやタブレットのない生活は考えられなくなりました。 しかし、怖いのがブルーライトの悪影響。 目だけではなく、 体全体に大きな支障をきたす恐れがあります。 そんなときは【みんなでルテルテ】を使ってみてください! ブルーライトを吸収し、 網膜細胞を守ってくれるルテインが配合されているので、 お子さんのいる家庭におすすめです。 現代社会の必需品とも言える【みんなでルテルテ】は、 きっとこれからの生活に大きな意味を持つはずです。 全額返金保証制度もあるので、 安心してご利用いただけるのもポイント。 【みんなでルテルテ】で ブルーライトからお子さんを…
ゼアキサンチンとルテインという成分は、 目の黄斑部や水晶体に存在し、その抗酸化作用によって、目の機能を維持する効果を持つことが報告されています。 また、ルテイン、ゼアキサンチンには、睡眠の質を改善する効果や、一時的な精神ストレスを緩和する効果があることも報告されています。 ・紫外線から目を守る ・スマホ、PCの光から目を守る ・視界のぼやけ改善 ・目の疲れ ・睡眠の質の向上 ・ストレス緩和 などの効果があると言われています。 日常生活やドライブの時にも有効な成分と言われています。 そんなゼアキサンチンとルテインはサプリメントで摂取する事が可能です。 ▼以下、引用文 ルテイン、ゼアキサンチンの健…
寝る前に読書するために急にKindleが欲しくなり、ブラックフライデーを待ってやっと購入しました! 今までずっと、iPadやPCのKindleアプリで読んでいて、Kindleより見やすいしカラーだし、漫画や雑誌もiPadの方がKindleより良く見えるので必要ないと思ってました。 でもここ最近、老眼が〜、そして目が疲れやすい〜〜〜 ブルーライトカットのメガネを掛けても目がかすんでくるし、やっぱり目に優しいKindleが欲しいなぁ〜と。 ブルーライト対策で、kindle 11世代を購入検討 Kindleか、 Kindle Paperwhite か、どっちがいい? Kindle (11世代)と P…
初回投稿日:2019/11/19/105134 久しぶりに用事で2時間くらい歩いた日のことです。片道ではなく往復で2時間ですが、さすがに家に着くとぐったりです。ようやっと食事の片付けを済ませて、パソコンの電源を入れます。横になるとすぐに熟睡できそうでしたが、当時はブログを始めたばかりで、とにかく1日1記事公開しようと必死だったのです。目覚ましのためコーヒーを淹れてパソコンに向かいます。これが睡眠障害を招くとは思ってもいませんでした。 寝る前にやってはいけないこと 寝る直前までパソコンを触る コーヒーを飲む 良い睡眠のために心がけたいこと 冬こそ気を付けたい脱水 おすすめのサーモスマグ 瞑想のす…
第5章 帰宅後は、スマホはオフにする デジタル時代の暴力を避ける 1980年以降に生まれた人を「デジタル・ネイティブ」と呼びます。 学生時代からコンピューターやインターネットが普及していて、デジタルの情報を違和感なく受け入れることができる世代、という意味です。 それよりもあとの世代になると、子供の頃からスマートフォンに親しんでいるわけですから、思考回路がさらに違うといえるでしょう。 新聞、雑誌、書籍など、いわゆるアナログの媒体で育った人は、パソコンやスマホを見ていると疲れる、どうも馴染めない、という人も多いはずです。 パソコン、スマホの普及で、仕事は24時間体制になってしまいました。 勤務時間…
「仕事終わりに目がしょぼしょぼに」 人それぞれと思いますが、僕は目を開けるのが精一杯な状況になります。 他の記事でも書いていますが、休憩時にホットアイマスクをして目の疲れを癒しています。 osusume-swamp.hatenablog.com 目の限界を感じるようになったのは、25歳の時でした。 それまでは若さ、もしくは、パソコン仕事が多くなかったからかもしれないです。 それ以降は、パソコンの画面の暖色を調整して、ブルーライトを抑えることで疲れにくい状況で仕事をしています。 目、ホントに大事です。 画面の調整に加えて、ブルーライトカットメガネも使うようになりました。 3年ほど使っていますが、…
デスクワークが中心のエンジニア。しかし長時間のパソコンやスマホなどのデジタルデバイスを使った作業は目に負担をかけることがあります。 デバイスの画面が発するブルーライトは、画面から出る青い光で、目に疲れを感じさせることがあります。デバイスの設定からブルーライトフィルターをオンにしましょう。また、こまめに休憩を取ることでもブルーライトの影響を軽減できます。ブルーライトの影響だけでなく、近くを見続けることでの疲れも取れるため、目を休める時間を設けることは重要です。具体的には、20分に1度、画面から目を離して20秒間遠くを見ることで、目の疲れを軽減できます。 そのほか、画面の明るさと部屋の照明のバラン…
ブルーライトカットメガネに効果が無いという研究結果が話題だった。 news.yahoo.co.jp 普通に考えれば?分かる話 ブルーライト=青い光が眼の疲れの原因になるので、青い光をカットするようなメガネを作れば長時間液晶を見続けても疲れづらくなるのでは?というのが人々がブルーライトカットメガネを求めた理由だが、この論理には穴がある。 まず人間の網膜にある光を感じ取るための細胞、その中で光の三原色(赤、青、緑)に対応する錐体細胞の割合は、赤が約60%、緑が約30%、青が約10%と、青色を感じる細胞の数が一番少ない。細胞の動き自体がどこまで眼精疲労と関連するかは分からないが、少なくとも認識するし…
脳のしくみを味方につける1日の過ごし方 デジタルとアナログの「ハイブリット生活」について、もう少し具体的に説明しましょう。 朝はリモートワークで通勤時間が減った分だけ早起きして、朝日を浴びながら体を動かす習慣をつけます。 これだけでもセロトニン神経が活性化されます。 晴れている日は、できれば、朝30分、昼30分、午後30分というように、1日に1時間半くらいは太陽にあたってください。 セロトニンが出ることで気分が爽快になり、適度に交感神経が活性化して仕事がはかどりますし、メラトニンの原料にもなるからです。 朝一番から夕方までは、デジタル機器に向かってしっかり仕事をして大丈夫です。 セロトニン神経…
そんな人いませんか? 熱しやすく冷めやすい。良く言えば、多趣味。 私の夫はそんな人です。 結婚して12年。 最初はフットサル・テニスをする人でした。 それからというもの サバイバルゲーム➡ゴルフ➡キャンプ➡魚さばき➡釣り と来ています。 次はドラクエウォークあたりが怪しいです。 趣味を持つことは、とてもいいことですよね。 心の病にもならずストレス発散になりますから。 でも、子ども達と一緒に楽しんでもらえる趣味だと・・・ありがたかったです。 そして何より、趣味が変わるごとに増えていく物たち。 サバゲー用の銃。 迷彩服。 ゴルフクラブ。 釣り竿。 ルアー。 魚をさばく調理グッズ。 キャンプ用品。 …
ゴールデンウィーク直前!AmazonはスマイルSALEを開催中!セール期間は、2024年4月19日(金)9時から22日(月)までの4日間。ポイントアップキャンペーンも同時開催されます。 AmazonスマイルSALEゴールデンウィーク 期間 2024年4月19日(金)9時から22日(月)までの4日間 Amazon スマイルSALE ゴールデンウィークは、5月のゴールデンウィークに向けて、狙い目のレジャー・アウトドアをはじめ、おうち時間を充実させるアイテムなど、多様な休日の過ごし方をサポートするさまざまな買うべき商品が用意されます。 ゴリ部長そこで、本記事では、AmazonスマイルSALEセール対…
基本的にスマホやタブレットはバックライトにLEDを使用してますので、 自ずとブルーライトが発せられていますが、 ノートPCのモニタも最近はLEDがバックライトに使用されてますので、 ブルーライトが発せられている、ということになります。 このブルーライト、別に珍しいものではなく、普通に太陽光にも含まれる 可視光です。この光を浴びることで体内時計を調整していると 言われていますので決して悪いものではないのです。 ただ、普通は日中に浴びる光なわけなので、あまり夜には浴びたくない (体内リズムが狂ってしまうかも)というのがあります。 なので、パソコンやスマホの設定をブルーライトを抑える設定に したほう…
シャープ、レグザ、LGなどの65インチ・75インチテレビがスマイルSALEでお得です。画面が大きいだけでなく、地上/BS/CS対応、ネット動画試聴可、音楽再生、スマートスピーカーでの音声操作、録画機能などいろいろなことができるのもうれしい。 開催中 スマイルSALE - Amazon 4月19日(金) 9:00 ~ 4月22日(月) 23:59 ポイントアップキャンペーン最大7.5%還元 スマイルSALE えりすぐりアイテム シャープ 65V型 4K 液晶 テレビ AQUOS 4T-C65EJ1 Google TV Dolby Atmos (2022年モデル) Wi-Fi6対応 4K対応チュー…
修理セットプラン SwitchやSwitchLiteにもございます!【久御山店】 京都府 久世郡 、 伏見区 、南区 、 宇治市 、八幡市 、 長岡京市 エリア の iPhone 、 iPad 、 iPod 、 任天堂スイッチ 、 アンドロイド の修理なら スマートクールイオンモール久御山店へお任せください! では、修理内容・料金についてはこちらをどうぞ そして、⇒Web予約はこちらからどうぞ! 是非 、 この機会に 久御山町 にある イオンモール久御山 2階 まで お問い合わせ くださいませ ♬ ************************************* リニューアルオープン…
ランキング参加中知識 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 朝と寝る前の行動は私たちの日々の生活において重要な役割を果たしています。 これらの時間帯に行う行動は、私たちの心と体に影響を与え、人生全体に大きな影響を及ぼすことがあります。 この記事では、朝と寝る前の行動の重要性と具体的な方法について解説します。 朝の行動 早起きのメリット 早起きは時間の効率的な利用を可能にします。 朝の時間を有効活用することで、仕事や勉強などの重要なタスクに集中できます。 朝の静けさの中で集中力を高めることで、より多くのことを成し遂げることができます…
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(画像はイメージです) 近年、パソコンやスマートフォンなどの普及により、私たちの生活はブルーライトに溢れています。ブルーライトは、可視光線の中でも波長の短い光で、目だけでなく、肌にも悪影響を及ぼすことが分かっています。 ブルーライトが肌に与える影響 シミやくすみの原因となる シワやたるみの原因となる 肌荒れやかゆみを引き起こす ブルーライト対策 ブルーライトカット眼鏡をかける 画面の明るさを調整する 長時間画面を見ない スキンケアをしっかり行う その他 まとめ ブルーライトが肌に与える影響 シミやくすみの原因となる ブルーライトは、メラニン産生を促進する作用があります。メラニンは、紫外線から肌…
クラウン GW-5182 ドラム・ドラム・ドラム 傷あと 発売: 1971年2月 ジャケット A1 傷あと (ジャンニ・ナザーロ) 🅱 A2 誰かさんと誰かさん (ザ・ドリフターズ) 🅰→21/6/14 A3 誰もいない海 (トワ・エ・モワ) 🅼 A4 生きがい (由紀さおり) 🅵 A5 愛でくるんだ言訳 (安倍律子)☆ 🅴 A6 貴方をひとりじめ (和田アキ子) 🅱→21/6/14 A7 別れたあとで (ちあきなおみ) 🅱→21/6/14 A8 すべてを愛して (内山田洋とクール・ファイブ)☆ 🅵 B1 めまい (辺見マリ) 🅳 B2 京都慕情 (渚ゆう子) 🅰→21/6/14 B3 中途半…
3月末、夫の勤続30周年と息子の大学再入学を好機として、久しぶりに家族3人で旅行した。 実は家族旅行に関しては、2年前の高校卒業時にみんなで行こうと強引に予定したものを前日に「どうしても行きたくない」とごねられ、キャンセルしたという苦い思い出がある。 今回は気持ちよく一緒に行ってもらえるよう、事前に意思を充分確認し、行き先や食事の内容は息子ファーストで。食べたいものをたくさん食べてもらう旅にしようということで、一日目は男メシのメッカ・福岡へ行くことになった。 夕方の便で福岡空港に到着。空港から博多駅までは電車で6分という、信じられないほど利便性が良いのが福岡の素敵なところだ。 着いて10分で中…
どうも皆様!今日は寝落ちしませんでした!!偉い!ともをです!まあそれが当たり前だとか言われたらそれはそうなんですけど、私からすると最早そっちの方がレアだったりするので私にとっては偉い行動だったりするのです。 さて、寝落ちはしなかったもののなぜか全然時間がないので、今日はなぜこういうことになってしまうのか試しに「ナイトルーティーン」を書いてみようと思います! 結構前にルーティーンは、「夏休みの最近のルーティーンでも書いてみる~!?」という回で書いたことはあるんですけど、この時は夏休みだったのと1日ルーティーンだったので結構ザックリしていたんですよね。 なので今回は夕飯後~夜にだけ焦点を当てた「ナ…
流星隊過去イベ、秋まで読み終わりました~~!! 早速画像を交えてお話ししていこうと思います!! ※ストーリーネタバレ、画像がでてきますのでご注意ください!! 🥷🏻暗躍!月影の風雲絵巻 ▲『暗躍!月影の風雲絵巻』イベントバナー 夏休みが終わった後のお話ですね!忍者イベントだ~!忍君イベント! ▲早入りしてお土産屋さんに挨拶回りをする千秋。手荷物すごい…。 千秋楽しそうで笑っちゃった。なんか特撮の聖地でもあるとかなんとか…ショ*カーにサインもらえてはしゃいでました。かわいいね。 ▲どうやら翠の家に毎回千秋が迎えに行っているそう。外堀埋められてない…? 翠の親と仲良くなる千秋容易に想像できるわ~~~…
(画像はイメージです) 「美しさは睡眠から生まれる」という言葉は、古くから言い伝えられています。質の高い睡眠は、肌のターンオーバーを促進し、シミやシワの発生を抑制するだけでなく、くすみやクマを改善し、髪の毛や爪を健康的に保つなど、美容にとって様々な効果をもたらします。 1. 睡眠の質を妨げる要因 2. 美容の観点から睡眠の質を上げる方法 3. 美容に効果的な睡眠時間帯 4. おすすめの睡眠サプリメント 6. その他 7. 美容と睡眠に関する豆知識 8. まとめ 1. 睡眠の質を妨げる要因 質の高い睡眠を阻害する要因は、主に以下の5つが挙げられます。 不規則な生活: 睡眠と覚醒のリズムが乱れると…
この記事にはアフィリエイトが含まれます 毎日見ているスマートフォンには、さまざまなゲームを入れて楽しめますよね。 特に目立つのが、パズル系のゲームです。 どのゲームを見ても「IQを確かめよう」だとか「脳トレに!」といった文言が並んでいます。 しかし果たして、パズルゲームは本当に脳のトレーニングになるのでしょうか? 具体的には何がいいの? そう思ったので、今回、調べてみました。 *パズルゲームが脳へ与える影響には科学的根拠がある *パズルゲームがもたらす脳への嬉しい影響5つ 記憶力の向上 認知機能の維持・改善 学習効率のアップ 精神疾患へのポジティブな影響 認知症リスクの低減 *脳トレにおすすめ…
サングラス:スタイルと保護の融合 ステップ1: サングラスの進化 ステップ2: サングラスの重要性 ステップ3: サングラスの選び方 ステップ4: サングラスのトレンド ステップ5: サングラスのケアとメンテナンス ステップ6: サングラスの価格と品質 ステップ7: サングラスの多機能性 ステップ8: サングラスのエシカルな選択 サングラス:スタイルと保護の融合 太陽が輝く季節がやってきました。暖かい日差しの中で、外出する際に欠かせないアイテムの一つがサングラスです。サングラスは単なるファッションアクセサリーだけでなく、目を保護し、快適な視界を提供する重要な役割も果たしています。そこで今回は、…
ゲーミングPCは、最新のゲームを快適に楽しむために不可欠なツールとして、ますます多くのゲーマーにとって必需品となっています。しかし、豊富な選択肢や技術の進化に伴い、適切なゲーミングPCを選ぶことは容易ではありません。 本記事では、ゲーミングPCの基礎知識から始め、さまざまなニーズに対応するおすすめモデルを紹介していきます。ゲーミングPCの世界へ一歩踏み出す準備は整いましたか? ゲーミングPCとは何か グラフィックスカード(GPU)の選び方 プロセッサ(CPU)の重要性 メモリ(RAM)の重要性 ストレージの重要性 モニターの選び方 モニターの重要性 クーリングシステム ゲーミングPCの選び方 …