2021年9月10日「16時間ダイエット」10日目。 プチ断食を始めて、色々な文献を、インターネットで見ている。 痩せない人や、効果のない人もいるのかなと思い、探してみた、 「16時間断食で痩せない!原因は5つ!確実な結果を出すためにの正しい対処法」という記事を見つけた。 記事では、痩せない場合、必ず5つの原因のどれか、または複数に確実に当てはまりますと言っている。 もともと欠食気味 食べすぎている(食事コントロールをしていない) 早食い 運動を取り入れていない 寝る直前まで食べている 元々の食生活が欠食気味だった方、朝食を抜いているような人は痩せない場合がある。 知らず知らずのうちにすでに、…