プチ糖質制限

youtu.be 旅行に行ったのだが、こういう時は糖質制限もあれもこれも制限解除。したから調子に乗ってあれこれ食べたらこれがもう、お腹がもたれて気持ち悪いったらない・・。気持ち悪いことを言うかもだけれど胃も肝も腎も「勘弁してよ～～」とか「む・・・りで・・・す・・・」みたいなことを言ってる感じがした。まだほんの少しの期間ではあるけれど、ゆるいながらも糖質制限してきてようやくまともな身体になってきたのか。逆に今までどれだけ不必要に食べてきたのかと思う。・・・・いや、そんな風に思うのはやめよう。あの時の私にはそれが必要だったんだよ、な！* 動画は私が大好きな男女アコースティックデュオ「あまのせきや」…

友人のご主人が病院で糖尿病予備群と言われたそうです。診察の後栄養士さんの食事指導を受けたようです。食事を全体的に見直すことを勧められたようです。 栄養士さんに低糖質のものを食事に取り入るのもいいとアドバイスを受けたとか。そこで友人が「低糖質の食べ物って何？」と聞かれたのですが･･･。(>.<) よく聞くけれど正直よくわかりません。そもそも糖質の意味もいまいちはっきりしていないのですから、どこから低糖質なのかなんて･･･。 最近、我が家の夫もお腹が出てきたし、人ごとではないので今回は低糖質についていろいろ調べてご紹介しようと思います。 目次 1．糖質とは？糖質制限は3種類ある 糖質とは？糖質制限…

人生楽しく♪がモットー 万年ダイエッターのこあです⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎ Welcome and thank you for visiting my website. ✩⡱:*:ﾟ+｡.☆.+* ダイエットしながら 甘いものもしっかり食べており、 なかなか成果が出ていなかったので 一旦 金・土・日 の3日間 プチ糖質制限することにしました！ 今日は三日間終わっての結果と感想です。 三日間、大好きな甘いものや ごはん・パンなどの 炭水化物食べなかったので 終わった後の日の今日、爆発しました。ハイ。。 朝から買っておいたカップラーメンと とっておいたお菓子類をペロリ。 夜までガッツリと食べてし…

人生楽しく♪がモットー 万年ダイエッターのこあです⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎ Welcome and thank you for visiting my website. ✩⡱:*:ﾟ+｡.☆.+* ダイエットしながら 甘いものもしっかり食べており、 なかなか成果が出ていなかったので 一旦 金・土・日 の3日間 プチ糖質制限することにしました！ 今日は二日目です。 昨日に変わり、今日は食べたいな～が ありました。 差し入れでいただいた和菓子。。 周りで食べていたお菓子。。 一口くらい・・・ ってよぎりましたが、 3日間だけだし！と言い聞かせて 食べませんでした。 ブログやってなかったら、食べて…

人生楽しく♪がモットー 万年ダイエッターのこあです⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎ Welcome and thank you for visiting my website. ✩⡱:*:ﾟ+｡.☆.+* 今日は節分☆ 旧暦では一年の始まりですね。 さて、恵方巻はもちろん、 今日は夕飯をしっかりめに 食べました。 食後のおへそまわり ↓ 94.5センチメートル！！！！ ダイエットといいながら 甘いものもずっと食べ続けている 甘えすぎな自分を リセットしたいと思います。 金・土・日の3日間、 プチ糖質制限をします！ 緻密な計算までして ガッツリ糖質制限はしないです。 ※ガッツリ糖質制限 した時のお話は…

ダイエットを繰り返してはリバウンドを繰り返す。 正しいダイエットをしようと決意した44歳の中年の記録である。 ここ3か月でまた4キロ太った。 「また」を繰り返すこと数十回。 おかげさまで痩せにくい身体になりました。 人間とはつくづく同じことを繰り返す生き物なんだなぁと思う。 今年の太りすぎの原因は明白だ。 年末年始の暴飲暴食である。 そして、近所にできたお菓子屋さんに入り浸り、毎日のようにおやつを買うようになったことから察するに有り余るのである。 もともと小腹が減ったらコンビニでちょこちょこお菓子を買っていた。 それがお菓子専門店で買うようになった。 お菓子専門店の方が美味しいし値段も手ごろだ…

週末からぐっと気温が下がりとうとう冬の到来。まだ全く積もる気配はないけれど、ちらちらと雪が落ちてきた。さすがに部屋がひんやりしてきて、布団から出るのが辛い季節…寒くないのか出たり入ったりを繰り返すコタをぎゅ～ってすると、ふわふわであったかくてさらに布団から出られなくなる。何回目かのぎゅ～っでコタの鳴き声がだんだん小さくなり、疲れたのかやっと眠るらしい…。 ダイエット停滞中 楽しいチートデイ 代謝を上げるぞ～ ダイエット停滞中 夏からゆる～くダイエット中なのだけど、なかなか効果は現れず。プチ糖質制限はしっかり見直した方が私の場合は良さそうだ。あすけんで食事内容を登録し、摂取カロリーと消費カロリー…

明治で行われている『明治コーンソフト発売40周年記念キャンペーン』をご紹介！ 明治コーンソフト発売40周年記念キャンペーン 画像出典：株式会社 明治 - Meiji Co., Ltd. 【賞品】 〈Ａ賞〉 東京ディズニーリゾート®パークチケット×150組300名 〈Ｂ賞〉 東京ディズニーリゾート®40周年限定グッズ ①ミッキーのぬいぐるみバッジ×100名 ②ミニーのぬいぐるみバッジ×100名 ③ドナルドのぬいぐるみバッジ×100名 【キャンペーン期間】 2023年9月1日(金)～12月27日(水) 【応募締切】 2023年12月27日(水)当日消印有効 【応募条件】 明治対象商品のバーコードを…

紀文で行われている『糖質0g麺でらくらく！ロカボキャンペーン』をご紹介！ 糖質0g麺でらくらく！ロカボキャンペーン 画像出典：食卓のお料理を彩る紀文食品 【賞品】 PayPayポイント1,000円分×1,000名 【レシート有効期間】 2023年8月28日(月)～10月31日(火) 【応募締切】 2023年10月31日(火)23:59 【応募条件】 紀文対象商品を購入したレシートを1口として、WEBから応募。 【当選発表】 その場で結果が分かります。 【キャンペーンサイト】 糖質0g麺でらくらく！ロカボキャンペーン おわりに… キャンペーンについて詳しくは、キャンペーンサイトを見て下さい。 プ…

いなげやとヤマダイのタイアップで行われている『12種類の凄麺が当たる！』をご紹介！ いなげや×ヤマダイ 12種類の凄麺が当たる！ 【賞品】 12種類の凄麺×50名 【レシート有効期間】 2023年8月1日(火)～8月31日(木) 【応募締切】 2023年9月8日(金)当日消印有効 【応募条件】 いなげやにて、ヤマダイ凄麺シリーズ2個を購入したレシートを1口として、郵送で応募。 【当選発表】 賞品の発送をもって発表。 おわりに… 凄麺シリーズ美味しいけれど、プチ糖質制限を始めてから食べてないなぁ…

コスパ最強のプロテイン（シェイカー付きですぐ飲めるホエイ味） 【ホエイプロテインのポイント】 コスパ最強のプロテイン、シェイカー付き、ホエイ味 コスパ最強プロテイン、シェイカー無し、ホエイ味 溶けやすいタイプ、シェイカー付き、ホエイ味 溶けやすいタイプ、シェイカー無し、ホエイ味 WPI（乳頭不耐性の方へ）のホエイプロテイン（シェイカー付き） WPI（乳頭不耐性の方へ）のホエイプロテイン（シェイカー無し） ホエイプロテインをおいしく飲むアイデア 【ソイプロテインのポイント】 大豆のソイプロテイン（アメリカ産、少し安い、シェイカー付き） 大豆のソイプロテイン（アメリカ産、少し安い、シェイカー無し）…

大塚製薬で行われていた『旅マエこそコンディショニング！ ボディメンテ レシート応募キャンペーン』に当選品が昨日届きました。 【当選報告】大塚製薬 旅マエこそコンディショニング！ ボディメンテ レシート応募キャンペーン 大塚製薬商品1,500円(税込)以上購入コースのJTBトラベルギフト30,000円分です！ メモ プチ糖質制限中なので、ソイジョイを1,500円以上購入して、1口の応募で当選しました！ 大塚製薬商品1,500円(税込)以上は、ハードル高めで、応募する人が少なかったのかな？ 今年一番の大物当選で嬉しいです！ 私旅行をほとんどしないので、使うとしたらディズニーぐらいしかないんだけど、…

Yahoo!ニュースで江部康二先生（高雄病院理事長・医師）の本「内臓脂肪がストン！と落ちる食事術」を取上げていた。私は、まさにその本を読んでいる途中だったので、びっくりした。江部医師は糖質制限の推進者だ。江部医師の推奨する糖質制限ダイエットとは？

夏、暑いこの時期は当然薄着になります。薄着になると否が応でも体の線が出ちゃいますよね。スタイルに自信がある人はいいですよねえ、優越感に浸れるからです。夏は好きな季節なんでしょうね。ただ、自分のスタイルに自信を持てる人なんて少数派、しかもかなりの少数派だと思います。ではそれ以外の人、いわゆる一般の、普通の人々はどうなんでしょう？まあほとんどの人が体の線が出にくいように考えますよね、太って見えない服を選んでできるだけ体の線が出ないように工夫しますね。では大多数じゃない少数派の人はどうするのでしょうか？そうです、体の線が出ても平気なようにダイエットを試みるんですね。そのダイエットする人の中でも多いの…

カルビーで行われている『推しスナックと過ごす夏キャンペーン』をご紹介！ 推しスナックと過ごす夏キャンペーン 【賞品】 Ａコース：津軽びいどろグラス 5色セット×50名 Ｂコース：Amazonギフトカード2,000円分×450名 【レシート有効期間】 2023年6月19日(月)～7月31日(月) 【応募締切】 2023年8月4日(金)当日消印有効 【応募条件】 カルビー「ポテトデラックス」または「シンポテト」対象商品を1点以上含むカルビー対象商品400円(税込)以上を購入したレシートと購入商品の応募券を1口として、ハガキで応募。 【当選発表】 2023年10月初旬頃から賞品の発送をもって発表。 …

ニチリウグループと理研ビタミンのタイアップで行われている『ニチリウグループ50周年記念 JCBギフトカードプレゼントキャンペーン』をご紹介！ ニチリウ×理研ビタミン ニチリウグループ50周年記念 JCBギフトカードプレゼントキャンペーン 【賞品】 JCBギフトカード2,000円分×250名 【レシート有効期間】 2023年6月1日(木)～7月31日(月) 【応募締切】 2023年8月5日(土)当日消印有効 【応募条件】 ニチリウグループ対象店舗にて、理研ビタミン対象商品を含む540円(税込)以上を購入したレシートを1口として、郵送で応募。 【当選発表】 賞品の発送をもって発表。 おわりに… プ…

イオンで行われている『今日くらいイイんじゃない？ヘルシーアイスキャンペーン』をご紹介！ イオン 今日くらいイイんじゃない？ヘルシーアイスキャンペーン 画像出典：いいことナビ 【賞品】 Ａビューティーコース：エステティックTBC エステチケット／プレシャスコース×30名 Ｂグルメコース：十勝ハーブ牛 プレミアムローストビーフセット×85名 Ｃイオンでお買い物コース：イオン商品券2,000円分×155名 【レシート有効期間】 2023年5月29日(月)～6月30日(金) 【応募締切】 2023年7月2日(日)23:59 【応募条件】 キャンペーン対象商品300円(税込)以上を含む1,000円(税込…