今日のランチは京都府久世郡久御山町市田和気38−2にある【 天天有ひるまや】半ちゃんセット 1,100円(税込)久し振りに行きました。焼飯は美味しかったですが…こんなだったかな…今週はトレーニング皆勤だったので、今日はプラスアルファの筋トレ! スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 【今日の筋トレメニュー】 懸垂器具を使ったサーキットトレーニング【懸垂・ブルガリアンスクワット・ディップス・ランジ】ロードバイク筋トレ①プッシュアップ足をベンチに乗せ、プッシュアップバーを使って行ってます【Amazon.co.jp限定】…