プライオ

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クロスジャム LAB•4年前

プライオニューウェーブ！

以前記事で様々なプライオメトリクストレーニングしかも信憑性を帯びたものを見る媒体をご紹介しました。 crossjam.info それを元になんとなくやってみたある日のプライオを紹介します。基礎に忠実。原点にして頂点といったところでしょう。こちらの動画を元に解説していきます。 www.youtube.com 1.VERTICAL JUMP 通常のジャンプです。徐々に強度を上げているので最初はここからです。しかし折角のプライオメトリクストレーニング。全身を使う意識や瞬発的爆発的動作の意識などをしっかり持ち、高く飛びましょう。ボックスジャンプ的に乗り上がる理由としては、着地というのは負…

#プライオ#プライオメトリクストレーニング#ダンク#ジャンプ力#トレーニング

ネットで話題

9ブックマーク Hiromitsu Takagi on Twitter: "リクルートの「リクナビDMPフォロー」と、マイナビの「PRaiO（プライオ）」（旧称：AI優先度診断サービス）と、ソフトバンクが自社の採用にWatsonを使っている話との違いを調べてみた。ソフトバンクのWatoson利用は、2… https://t.co/RHsl9HbD58"

twitter.com

6ブックマークフレッツ光ネクストプライオ｜帯域優先機能付インターネット接続サービス｜法人のお客さま｜NTT東日本 ※ インターネット接続及びフレッツ・ＶＰＮゲートとの接続では帯域優先をご利用いただけません。 ※1 ●最大通信速度は、技術規格上の最大値であり、実使用速度を示すものではありません。インターネットご利用時の速度は、ご利用環境（端末機器の仕様等）や回線の混雑状況等により大幅に低下する場合があります。 ●プラ...

business.ntt-east.co.jp

5ブックマーク法人のお客さま向け新サービス「フレッツ光ネクストプライオ」及び「フレッツ・VPN プライオ」の提供開始について | お知らせ・報道発表 | 企業情報 | NTT東日本 NTT東日本は、法人のお客さま向けに、フレッツ光※1の新たなサービスとして「フレッツ光ネクストプライオ」を平成26年3月24日より東京エリアから順次提供開始いたします。「フレッツ光ネクストプライオ」は帯域優先型（NGN※2内において他のベストエフォート通信より優先的にパケットを転送する）サービスであり、通...

www.ntt-east.co.jp

関連ブログ

クロスジャム LAB•4年前

【ROAD to DUNK】プライオ改！

www.youtube.com こないだ記事にした新たなプライオメトリクストレーニングを多少改善して改めて行いました。 crossjam.info 体感良かったのでしばらくこれでやってみようかと思いました。いくつかポイントを考えたのでシェアしていきます。ちなみにオリジナルプライオコンビネーションなので悪しからず。二―ジャンプ二―ジャンプ立て続けジャンプアンクルホップワンステップジャンプまとめ二―ジャンプこちらはたまに行っていたトレーニングでした。足の力を使わず飛ぶという、意外とジャンプ力を向上させるのに重要なトレーニングの一つになります。筋肉というより瞬発力が重要なのでプ…

#ダンク#ジャンプ力#プライオ#プライオメトリクス#プライオメトリクストレーニング#トレーニング

クロスジャム LAB•3年前

【目指せダンク】最近のプライオメトリクストレーニング

さて、プライオメトリクストレーニング最近ほんの少し変えています。以前のはこちら crossjam.info ずっと同じことをするはずもなく、当たり前に変わっていきます。こちらをご覧ください。今のプライオメトリクストレーニング - YouTube 今のプライオメトリクストレーニング豪語の割にはあまり変わっていないかもしれません。が、意識やもちろん種目が変わってきています。意外と別物だったりします。動画のオープニングであるように、以前パーソナルをうけた際のセルフケアを行なっています。 crossjam.info 毎日行っており、プライオなどをやる日は直前にやったりしています。そして…

#トレーニング#プライオメトリクストレーニング#プライオ#ダンク#ジャンプ力

クロスジャム LAB•3年前

プライオメトリクスアップデート

以前紹介した私のプライオメトリクストレーニングルーティンですが crossjam.info １種目目を変えました。こちらです↓ www.youtube.com 以前は通常のバーティカルジャンプでしたが、現在は動画の通りドロップ動作からのジャンプです。助走のスピードも考える必要があると考えました。まあこのルーティーンは種目数が多いため最初の方はアップに近いです。参考になれば幸いです。 www.youtube.comcrossjam.thebase.in twitter.com

#プライオ#プライオメトリクス#トレーニング#ジャンプ力#バスケ#ダンク

クロスジャム LAB•4年前

チビがリングにぶら下がった方法

crossjam.info こないだリングジャンプをしましたが、指どころではなく掌でリングに触れました。１７０ｃｍの私ですが、正確には１月にはかった際１６９．９ｃｍの私がここまで飛べるようになったのは才能があったからではございません。様々な考えの元、トレーニングを継続してきたからこそのものです。とはいえこれくらい飛ぶ人、全然いると思います。まだ威張れるほどの能力を身に着けてはいませんが、この程度でも参考になることはあるのではということで、簡潔にはなりますが共有していきたいと思います。 ①筋トレジャンプ力が上がった要因で絶対に外せません。ジャンプ力を伸ばすきっかけとも言えます。ＢＩ…

#バスケ#ダンク#ジャンプ力#筋トレ#プライオ#トレーニング