Big box jumps at the end of the leg workout, www.youtube.com ✅ジャンプエクササイズにより、"素早く力を発揮する能力"が向上するとされている。 https://twitter.com/JoshHarris25/status/1459331827861180419/video/1 これらの運動は力-時間曲線の初期の傾きを大きくすることができるとされています。 https://note.com/nakajimahiro/n/ne7b6ffa118e4 @JoshHarris25 Kok Yat might have the most bo…