プラス思考

科学的に脳と心を覚醒させるメンタルトレーニングとは？ 3つの脳力とは？ ① 成信力（せいしんりょく） ② 苦楽力（くらくりょく） ③ 他喜力（たきりょく） SBTの素晴らしさを実感できる一冊 まとめ 科学的に脳と心を覚醒させるメンタルトレーニングとは？ 先日、SBT1級講座を指導して頂いた株式会社サンリ代表の西田一見先生の著書『科学的に脳と心を覚醒させる最強のメンタルトレーニング』を読みました。この本は、科学的根拠に基づいたメンタルトレーニングの手法が詳しく解説されており、SBT（スーパーブレイントレーニング）を学んだ私にとっても、新たな気づきが多い一冊でした。 本書のテーマは、プラス思考・プ…

何かの本に書いてましたが、ストレスに感じたこと嫌だったことつらいことほど頭に残りやすく、しかもそれをずっと考えてしまうとメンタル的によろしくないそうです。 そこで嫌なことばかり考えるのではなく、一日の終わりに「今日良かったこと」を3つほど思い浮かべると少し気が楽になるそうです。この「良かったこと」は「ロト７で1等が当たった」とかそんな大それたことではなく、小さなことでいいそうです。 例えば「晩御飯が美味かった」とか「10円拾った」とかそのレベルでもいいということです。要は大小問わず「良かったこと探し」をして、考えをプラスの方向にもっていこう、ということです。 確かにマイナス思考になっているとい…

こんにちは。 ヨースケです。 ブログを立ち上げて、しばらくの間、開運についての知識・実体験について書いてきましたが、そもそもが運のいい人は最初から決まっているのか？という素朴な疑問に立ち返って、今日は記事を書いていきたいと思います。 ブログ記事を書くにあたって、作家の浅見帆帆子さんの書いた、グラフ社の「あなたは絶対！運がいい」を参考文献としていきたいと思います。 あなたは絶対!運がいい 愛蔵版 作者:浅見 帆帆子 ルックナウ(グラフGP) Amazon 「あなたは絶対！運がいい」の秘密 作者:浅見帆帆子,鴨頭嘉人 廣済堂出版 Amazon ○そもそも「運」とはなにか？ 辞書によれば、「運」とは…

心を整えパフォーマンスを高めるLMIの活用法 LMIとは？ LMIを実践する方法 ① 事前にLMIを準備しておく ② 動作を活用して気持ちを切り替える ③ 言葉とイメージを組み合わせる LMIを活用した成功事例 まとめ 心を整えパフォーマンスを高めるLMIの活用法 スポーツや仕事、日常生活において、最適な心理状態を維持することは非常に重要です。特にスポーツの試合では、一瞬の気の緩みや焦りがパフォーマンスに大きく影響を与えることがあります。そんな時に役立つのが「LMI」の考え方です。LMIとは、**L（Language／言葉）、M（Movement／動作）、I（Image／イメージ）**の3つの…

世界のハイパフォーマーに学ぶ成功の習慣 成功し続ける人の6つの習慣とは？ 1. 個人の習慣 2. 社会的価値を高める習慣 印象に残った言葉 ハイパフォーマーから学ぶ成功の秘訣 世界のハイパフォーマーに学ぶ成功の習慣 ブレンドン・バーチャード氏の著書『世界3万人のハイパフォーマー分析で分かった成功し続ける人の6つの習慣』を読みました。この本には、成功し続けるために必要な3つの個人の習慣と、3つの社会的価値を高める習慣が書かれています。仕事や人生において成果を出す人々が共通して実践している習慣とは何かを学び、自分自身にも取り入れたいと感じました。 (function(b,c,f,g,a,d,e){…

運を呼ぶ秘訣は「人」にある 運を呼ぶ「人」の力 初詣で願う「運」とは 自分をどう見せるかを意識する 新しい年の「運」をつかむために 運を呼ぶ秘訣は「人」にある 年始になると多くの人が初詣に行き、新しい年の幸運や成功を願います。しかし、ふと立ち止まって考えてみると、「運」というのはどうやって訪れるのでしょうか？宝くじを買うような偶然の運も確かにありますが、日常生活で運を呼び込む力の本質は何なのでしょうか。 私は最近、大谷翔平選手のインタビュー記事を読んで、運を呼ぶ秘訣は「人」にあるということに改めて気づかされました。彼の言葉の中で印象に残ったのが、次のような一節です。 「打球が抜けてくれたらいい…

「ビリギャル」が教えてくれた、勉強にハマる秘訣 最近、ビリギャル本人さやかさんの著書『私はこうして勉強にハマった』を読みました。この本は、映画化もされた『ビリギャル』で有名な著者自身が、なぜ偏差値30台から慶應大学に合格するまでの道のりを歩むことができたのか、その「秘密」が詰まった一冊です。本を通して感じたのは、勉強に対するモチベーションを保ち続けることの重要性と、それを支える具体的な方法の数々でした。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a]||function(){arguments.currentScri…