【7/30 tue】晴れ朝:アイスコーヒー 久しぶりにヨガクラスへ。みぞおちが硬くなっていませんか?の一言から始まった今日のクラス。夏場、冷たい飲み物や食べ物を摂る機会が増えると、内臓が冷え、みぞおちが硬くなるそう。同時に背中の中央も硬くなるそう。ということで、今日は肋骨周りを丁寧に動かしてきました。呼吸もしやすくなって、気分もすっきり。帰宅したら楽しみにしていた雑誌「The yogis magazine」が届いていた。創刊号から定期購読している大切な雑誌。毎回内容が充実していて、編集の愛を感じる。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObje…