プレ更年期

半年ぶりの、平日2日休み。 突然ですが、平日2日間の休みを決めました。 中抜き（飛び石）の休みだけど、 今の私にはどうしてもこれが必要だったんです。 実はこれより少し前、 本当に自分が「やばいな、しんどいな」って思っていました。 「しんどいから、栄養ドリンク飲んどこ」 「しんどいから、サプリ飲んどこ」 「しんどいから、『あずきのチカラ』やっとこ」 …… それでは、もうとても納まらなかった。 久々にきました。 「あ、やばいな自分」って感覚。 20代のころに、一時期ぐらついた時があったのですが、 あの時の感覚にそっくりなんです。 「あかん」って。 経験者だからこそ、心と体の限界を察しました。 家と…

プレ更年期の女性が今から始めるべき3つのホルモンケア習慣について話します。30代の女性は、忙しい日常の中で体調を整える時間が取れないことが多いです。そんなとき、ホルモンケアが大事なんです。実はこれ、多くの女性がプレ更年期になると体調不良を経験するのを防ぐために重要なステップなんです。 この記事でわかることは、 ホルモン変化の原因がわかる ホルモンケアの方法がわかる 実際に効果があった例がわかる 自分に合ったケアの仕方がわかる 難しいことは何もないので、ぜひ最後まで読んでみてください。 プレ更年期で悩むのは、あなただけじゃありません 実は約7割の女性がプレ更年期になると、ホルモンの変化により体調…

「肌荒れで悩んでいませんか？」という強い共感から始めます。私としては、この悩みを持つ方に数多くお会いしてきました。特に30代後半の女性の方が、ホルモンの変化により肌荒れを経験されることが多いです。日々のストレスや環境の変化も肌に影響を与えることがあり、自分で対処しきれないほどの肌荒れに悩まされる方がたくさんいます。この記事を読めば、更年期前症状と肌荒れの関係性や、ホルモンケアの重要性がわかります。更年期前症状は、女性ホルモンの変化によって起こるもので、肌荒れを含む様々な症状を引き起こします。あなたは間違っていません。ただ、知らなかっただけです。 実はあなただけじゃない｜多くの女性が同じ悩みを抱…

こんにちは、popcornmomです。 フロリダ遠征や子供たちの新生活、日々全力で走り抜けている感覚ですが、最近どうしてもの「壁」にぶつかっています。 それは、自分自身の**「原因不明の体調不良」**です。 1. 40代半ば、体からのサイン？ 最近、これといった病名がつくわけではないけれど、なんだかスッキリしない日が続いています。 急にやってくるズキズキとした頭痛 なんとなく体が重だるい、やる気が出ない 寝ても疲れが取れない 「あぁ、40代半ばってこういうものなのかな……」と、年齢のせいにして諦めたくなる気持ちと、「どうにかして以前のように元気に動きたい」という気持ちの間で揺れ動いています。 …

「最近、いつもの化粧水がヒリヒリする…」 「しっかり保湿しているはずなのに、夕方には顔が突っ張る」 「急に大人ニキビや赤みが出るようになった」 40代後半を迎え、そんな「肌の曲がり角」ならぬ「崖」に直面していませんか？ 実はそれ、更年期による女性ホルモン（エストロゲン）の減少が大きく関係しています。エストロゲンは肌の潤いやハリを保つコラーゲンの生成を助ける働きがあるため、これが減ることで肌のバリア機能が急激に低下してしまうのです。 私自身、これまでの「攻めのスキンケア」が全く通用しなくなり、どん底を味わいました。しかし、更年期の肌に合わせた「守りのケア」に見直したことで、今では以前よりも自分の…

当サイトはアフィリエイト広告を利用しています 仕事の内容や仕事のある生活に、体がまだついていけていないようです。 おとといは、自分でも怖いくらいに疲れ顔をしていました。 忙しすぎて老け見え一直線…まずはできることから整える - とうきびのしおり 仕事はまだ慣れていないけれど、誰かの助けになっているって思えていて、 しかもそれがお金になるのだから、本当に楽しいのです。 なので、メンタルはわりと元気だけれど、反比例するように体が鉛のようで動けなくて。 だからきっと、モチベだけは上がっているけれど、体はついて行っていないんです… 仕事再開して気づいた。「やることがある毎日」のほうが元気でいられる -…

シマエナガちゃん試作 とりあえず体さえ作れたら後は翼と尻尾とあんよだ。 くちばしは立体か刺繍か迷いとりあえず立体にしてみました。 しかしこれ、ちゃんと可愛いのか…? シマエナガ好きさんの心に響く可愛さを満たしているのか…? 自分じゃ判断しかねる。 シマエナガと鳥ちゃんはリクエストいただいたので できるところまで頑張ってみます。 マルシェでリクエストいただいた鳥ちゃん、何の種類だったか忘れてしまったのですよ… 何だったんだろう😫 有名どころを片っ端から作ってみるしかない。 それにしても、犬にしろ鳥にしろ 実際長年飼ってきた人が作るものは凄い。 ワンワンマルシェ出店した時はお隣がワンちゃんのお洋服…