みなさん、こんばんは 毎日お仕事頑張っていますか？ 日々の仕事の疲れもある中、まだまだ朝方は意外に冷え込むため、起きるのが億劫な日々を過ごされている方も多いかと思います。 そんな中、みなさんは毎日欠かさず朝ごはんをしっかりと食べているでしょうか？ 私は、朝食を食べたくない日もありますが、しっかりと気持ちを奮起させて、オートミールとヨーグルトをかけたグラノーラを毎日欠かさず食べています。 オートミールとグラノーラの組み合わせは、お腹がしっかりと膨れて、昼食をとるまでの午前中に必要なエネルギーをしっかりと摂取することができる朝食です。 普段ダイエットに取り組んでいる中で、炭水化物を摂取することを制…
