就寝時間:19:00起床時間:04:19睡眠時間:9時間19分天気:真夏っ晴れ空天行動:ラジオ体操、挨拶運動、プール1000m、Kランチ、昼呑み。体重:64,55kg朝食:06:48。酵素玄米、納豆、辣油絹豆腐冷奴、梅干し。昼食:12:06。酵素玄米すき焼き煮卵トマトケチャップマヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁、フライドポテト。夕食:18:19。酵素玄米、冬瓜挽肉片栗煮、ところ天、胡瓜酢、鯵の塩焼き、四肢等ししとう炒め、生姜甘酢漬け、カフェオレアイスクリーム。よかった事:昼から呑むタダ酒は楽し過ぎる。学んだ事:毎年の事なのに忘れるけどやっぱり屋外プールは最高。見習う事:プールには強者達が沢山いてみ…