ヘルシーおつまみ

もう今年もあと半月で終わり。 忘年会などの会食も多い時期かと思います。 会食となると、ついついカロリーが高かったり、食べ過ぎてしまったりと、ダイエットは諦めないと、という感じになってしまいますが、だからこそ、お家ごはんの時くらいはヘルシーなものを選んで作って食べるようにしています。 というか、ちょっとだけ食べる、というのは物足りなく感じてしまって苦手なので、たくさん食べても低カロリー、そんなものが有難いんです。 最近、作って美味しかった、そんなヘルシー料理をのせておきます。 たくさん食べてしまいそうな今だからこそ、ヘルシー料理が大切です ある日の食卓 またある日の食卓 ヘルシーおつまみ お魚ソ…

「ダイエットしたい」「でも美味しいものもやめられない」そんな方は多いはず。 勿論、私もその一人です。 無理に頑張るダイエットは続かないし、結局、リバウンドしてしまったりしますよね。 そこで、無理なことは極力せずに、楽しく食事も楽しめたら、そんな欲張りな願いをかなえるべく、嬉しいヘルシーおかずを、今回は、サラダを中心に8品、集めてみました。 簡単に、作り方も書いていますので、すぐにでもお試しいただけます。 献立に迷ったとき、是非やってみてくださいね。 ダイエット中でも、夜中でも安心の野菜たっぷりおつまみやサラダ 野菜を楽しむおつまみ 彩り野菜の焼き浸し ラタトゥイユやカポナータなどトマト煮込み …

薄着の季節になってくると、あ～ダイエットしなきゃ！と焦ってきたりしますよね。 洋服が身軽になるだけでなく、自分も身軽になったら、どんなに心地よく歩けるか、素敵なお洋服も着たいし、なんて思ってしまうんですね。 最近は、お弁当にも、ヘルシーなおかずを心がけて詰めている私ですが、もとが食いしん坊なので、我慢のおかずは嫌い、ちゃんと美味しいものがいいので、ヘルシーだけど美味しい、そして、簡単なおかずを日頃、作っています。 そんな中から、今回は、ダイエットに大活躍のしらたきやこんにゃくを使ったおつまみをご紹介します。 夜遅くに食べる時や、身体がちょっと重いなぁ、胃が・・・なんていう時にもお薦めです。 ダ…

本格的なダイエットは、始めるのも続けるのも難しいので、ちょっと太ったなと思った時点で、すぐに戻しておく、というのが理想です。 私自身、いつもそう思うので、毎日、体重を計って気にしていたのですが、それでも、日頃の誘惑に弱いので、ついつい太ってしまうのです。 それで、やっぱり気合を入れて、一気にやらねば、という流れになったのが現実ですが、日頃、食べているもので、ちょっと調整、リセットできたら、一番いいですよね。 ということで、しっかり食べて、でもヘルシー、そんな楽しいおかず、最近、よく作っているものなど、お薦めのおつまみ、その中でも、お豆腐を使ったものを今日はご紹介します。 これを参考に、気軽にリ…

先月、親戚から大和芋をたくさんお裾分けいただいた。まだ結構残っている。 とろろご飯やとろろ蕎麦もいいけど、贅沢に揚げ焼きにしてみた。 大和芋の揚げ焼き すりおろした大和芋に刻んだ大葉を混ぜる 海苔でユルく巻き多めの油で焼く 醤油でいただく モチモチ食感になって美味しい。弱火で裏返しながら焼くと中まで火が通る。 長いお休みも本日で終了。もっとお休みしたいけど、ゲームと漫画とYouTube三昧で、現在ギリギリ人間の状態。そろそろ地上に出て働かなきゃ。 私は日本と海外オフィスの採用を担当していて、来週はビデオ面接ラッシュ。まあ、設定したのは私だけど。 で、今から緊張… 面接はされる側だけでなく、する…

もともと夜のおつまみを食べる時間が遅いのですが、それに加えて、今、外食をする機会も増えてきて、どんどん痩せられない感じになってきました。 それでも、夜のおつまみタイムは楽しみなので、やめられません。 ということで、今回もヘルシーなおつまみをご紹介します。 お肉や魚介も楽しめるおつまみ 鶏つくね 冷しゃぶサラダ お刺身サラダ 野菜の肉巻き 卵やお豆腐のあったかいおつまみ 厚揚げグラタン お豆腐入り皮なしキッシュ まとめ お肉や魚介も楽しめるおつまみ 鶏つくね 鶏肉は美味しいですし、むね肉やささみだと特にカロリーも低くてヘルシー、ダイエット中には嬉しい食材です。 つくねは、玉葱のみじん切りを混ぜる…

「ダイエットしたい」「でもお酒も美味しいおつまみもやめられない」そんな方は多いはず。 勿論、私もその一人です。 無理に頑張るダイエットは続かないし、結局、リバウンドしてしまったりしますよね。 そこで、無理なことは極力せずに、楽しくお酒も楽しめたら、そんな欲張りな願いをかなえるべく、嬉しいヘルシーおつまみを10品、集めてみました。 簡単に、作り方も書いていますので、すぐにでもお試しいただけます。 おつまみに迷ったとき、是非やってみてくださいね。 ダイエット中でも夜中でも安心のヘルシーおつまみ野菜編 野菜たっぷりのおつまみ 彩り野菜の焼き浸し ラタトゥイユやカポナータなどトマト煮込み 葉っぱたっぷ…

長かった冬休みも終わり、私は、今日からお仕事が始まります。 この冬休みは、久しぶりのお友達と会えたり、旅行に行けたり、家族で集まったり、いろいろありましたが、精神的に大変なこともあり、本当に盛りだくさんでした。 そんな冬休み、自分で旅行先で買ってきたものを含め、いただきものやら、スイーツがたくさんになってしまいました。 どれも美味しそうなものばかり。 でも、ただでさえ太るこの時期、大切に大切にちょこちょこ楽しんでいます。 冬休み、スイーツがたくさん集まりました！誘惑がたくさんです。 いちごボンボンベリーのケーキ 三木製菓さんのネコの舌 熱海ばたーあんパンのフィナンシェとどら焼き Top’sのラ…

ヘルシーメニューも豊富に揃うランチから営業の健康ダイニング！ 清水区入船町、エスパルスドリームプラザ本館2階の海側デッキに、2019年にオープンしたダイニングバー。静岡駅南に本店『しぞ～か 魚to畑』もあります。 砂糖・牛乳・小麦粉不使用なグルテンフリーのメニューが揃い、揚げ物も米胚芽油100％使用でヘルシーな仕上がり。素材も地産地消にこだわっています！ ランチは揚げ物定食中心に、刺身や肉料理系の豪華なセットも。清水港を眺める大窓のカウンター席など、一人でもゆったりと食事が楽しめますよ！ 店舗紹介 しみず 魚to畑：雰囲気 しみず 魚to畑：メニュー ヘルシー串揚げ定食 初めに飲む健康スムージ…

土曜日の朝にクルマに乗って朝食をとりに行きました。皆さんこんにちは、フィリピン駐在員のwanです。 体調もだいぶ良くなってきたし、クルマはホコリが積もっているし、天気は良いし朝早く起きたし。。。まず久しぶりに洗車屋さんに持っていきました。 朝の7時からやっていますが、洗車マイスターのお兄ちゃん達はのんびりと仕事を始めるので結構時間がかかります。多分この工場の2階に寮みたいなのがあって住んでいるんでしょうね。7時過ぎてから順次半裸で階段を降りてきます(笑)。 洗車屋猫もいつも通りワケもなく寄ってきます。 洗車が終わって一旦家に帰ったのですが、もう数ヶ月マトモにクルマを動かしていないのでちょっと遠…

ささみで作るヘルシーおつまみ すりおろしのにんにくも加えてパンチのある仕上がりです

ブイクイックデリは、ヴィーガンの方々にとって便利で健康的な食事を提供することを目指しています。 忙しい日常生活の中で、栄養価の高い食事を手軽に摂取したい方におすすめのサービスです。 目次 ヴィーガンスタイルとはヴィーガンスタイルのメリットとデメリットヴィーガン版宅配冷凍弁当食サービス【ブイクックデリ】ヴィーガン版宅配冷凍弁当食サービス【ブイクックデリ】おすすめポイントお客様の生の声ヴィーガン版宅配冷凍弁当食サービス【ブイクックデリ】のはじめ方よくある質問Q＆Aヴィーガン版宅配冷凍弁当食サービス【ブイクックデリ】利用者様の声冷凍弁当食サービス【ブイクックデリ】注文方法とお値段まとめ ヴィーガンス…