ヘルシーおやつ

こんばんは、yukiです(*'ω'*) 忙しかった本業の方も ようやく落ち着き始めました。 そんなわけで ブログも毎日更新できるぞ！ と思っているのですが なんだか筆が進まない日も・・・ 今日も何を書こうか迷っているうちに ２３時半近く！ こんな日はだいたい 食べ物かお金の話に( *´艸｀) 今日は最近ほぼ毎日食べている おやつを紹介します。 こちらです↓ おからクッキー５種 おからクッキー 5種 個包装 1kg （シナモン セサミ ごま ココア プレーン）｜ オカラクッキー おやつ クッキー おから お菓子 グルテンフリー ダイエット 豆乳クッキー ヘルシー おかし 低糖質 糖質オフ 健康 …

〜プラントベース日記です〜 スタバのプラントベースのスナック試しました！ ひよこ豆を使っていて、興味しんしん。*ひよこ豆大好き ハリッサ味というのもなんだか惹かれるポイントですね。 ガーリックが効いてスパイシーでけっこう辛いです。ひよこ豆の風味がしておいしい。 赤いパウダーでチップの色も赤い！ 味の雰囲気は、昔なつかしの「ハートチップル」を思わせます。 サクサク軽くて後をひきますね。 この食感、、ひよこ豆スナックの「ピースピー」に似てるはず（笑) ☆ハリッサ☆ ハリッサは北アフリカ発祥といわれる唐辛子をベースにしたスパイシーな調味料とのことです ☆notes☆ ひよこ豆チップス ハリッサ味 原…

〜ヴィーガン美活日記です〜 ストロングバーシリーズのヴィーガンタイプをナチュラルローソンで購入。 たんぱく質をおいしく補給できるおやつにワクワクです！ ★Strong Bar Vegan CARAMEL CRUNCH *写真準備中 ネチっと柔らかい食感で、大豆パフがサクサクと。 独特の風味がします。オリエンタルな感じ？ カラメルの甘い香りもフワッと広がる。少し塩気も感じますね。 苦味もあります。原料のコーヒーパウダーの風味かもですが、えんどう豆たんぱく豊富ということだから、その苦味な気もします。 日本のプロダクトだけど、外国のお菓子のような少し個性的な味わいという印象を受けました〜 おいしくい…

〜ヴィーガン美活日記です〜 有楽町のナチュラルハウスにて、ヴィーガン焼き菓子購入。 ☆グルテンフリーヴィーガン ほうじ茶小豆 ヴィーガンなミニマフィン。しっとり生地でやさしい甘さに癒される。ふんわりいい香りはコニャックかな。 ほうじ茶感はあまり感じなかったけど、上品な味わいで、小豆もおいしく。 ナッツも入ってるのがうれしいです。ナッツもしっとりしていたので、カリカリだったらもっとよかったな（わがまま・笑) ヴィーガンでおいしいおやつ、ありがとう！ ☆notes☆ 原材料名：有機アーモンドミルク(アーモンド、米スターチ、エンドウ豆プロテイン)(イタリア製造)、有機アーモンド粉、有機コーンスターチ…

Guten Abend!（こんばんは🌙） 今日はドイツでも作れる節約スナック「バター醤油ポップコーン」の作り方を紹介します！ あ、もちろん国内でも作れますよ〜🍿 ドイツのスーパーマーケットでも、ポテトチップスやポップコーンは売ってるんですが、結構高いです。 1番安い物でも1€以上はするので、今は円安もあって200円近くなる計算ですね。(2024年1月下旬現在) 私はスナックに200円もポンポン払えるような金銭感覚は持ち合わせておりませんので、1€以上もするスナックは買えません。 でも、無性に塩気のあるスナックが食べたくなる時ってありますよね🥹 そこで買ったのがポップコーンの種！！！ これなら沢…

〜プラントベース美活日記です〜 無印良品の植物性おやつ、最近は2種のサブレと2種のクッキー見かけます。今回はドライフルーツとオートミールを使ったザクザククッキー試したよ。 ☆レーズンといちじくのシリアルクッキー 1枚が分厚くてリッチです。 ザクザク食感で食べごたえじゅうぶん。レーズンはネチっとしていて、食感の違いもあります。オートミールが使われているから、それもこのしっとり感の理由かも。オートミールってネチっとするものねいちじくはあまり感じなかった気がします。 ザクザククッキーほおばるのは幸福感あります☆植物性なのもありがたく。 おいしく楽しくいただきました。ありがとう！ *無印良品はたまにメ…

娘が回復してきた辺りで自分がダウン、そしてまた、ここ三日ほど娘の調子が悪くなり……なんだかエンドレスな感じが漂う嫌な感じです。 調子を崩してから夜眠れないとかで、夜行性になっている娘。昼間は死んだように眠っているか、起きていても不機嫌。 ちょうどお昼ごろに寝てしまうので、昨日陶芸に一緒に行くのが大変でした。 行かなくてもいいけど、そうするとまた「社会不適合者」という方向に気持ちが傾いてメンタルが落ちてしまうので、体も余計に悪くなってしまうのが目に見えています。 メンタルケアで気持ちだでも元気にさせて、体だけの不具合にしておかないと体がどんどん弱ってしまいます。 粘り強く、彼女が動くのを待ちます…

タンパク質が重要と言われ、ちまたではプロテインに人気が集まっています。 私もプロテインクッキーを作ったり、コラーゲンペプチドをコーヒーに入れて飲んだりしています。 一方、昔から伝わる日本の伝統食材、高野豆腐が注目されています。 今回、高野豆腐のラスクを作ってみました。 美味しいだけでなく、小麦粉不使用、高タンパクなヘルシーおやつとなります。 高野豆腐の栄養 高野豆腐ラスクの材料と手順 高野豆腐のラスクを美味しく作るコツ さいごに 高野豆腐の栄養 「畑の肉」と言われる大豆から作られる木綿豆腐を乾燥させて作られています。 高野豆腐1枚に含まれるたんぱく質量は50%も占め、牛乳240mlに相当します…

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こんにちは！ アラフォープレママきのみーです☺︎ 本日は「体重管理」のお話🪄 万年ダイエッターのわたし🥹 甘いもの大好き！！ 食べるの大好き！！ 食べたいから、ジム通い。 しかし妊娠を機に、10年以上続けてきたジムを ついに退会！ 妊娠初期はつわりで体重が減ったのですが、 6ヶ月頃つわりが落ち着いてくると ふつふつと湧いてくる食欲🤣🍴 そりゃあもう体重急上昇〜⤴ せめて間食をヘルシーにしてみよう🍭 と考えたのです💭 (やめるのは無理) おいしそうなおやつないかな～と探していたら、 わたしの大好きなきなこ×豆腐 がヘルシーおやつに最適✨ めんどくさがりなわたしでも 簡単にすぐに作れた🤭 2つのレ…

8月27日（火）の「カズレーザーと学ぶ。」テーマは『夏のダメージを超回復する食材』 まずは《脂肪・血管・免疫にいい食材”キノコ”》について、ご紹介します。 キノコ～夏のダメージを超回復する食材～ タモギタケ(記憶力) きのこ習慣 国産きのこ６種類×βグルカン×シイタケ菌糸体 エノキタケ(脂肪燃焼 美やせ) エノキタケのカリカリ焼き 2人前 マイタケ(免疫力UP がん抑制) マイタケとナスの煮びたし 2人前 シイタケ(血液サラサラ長寿) 干しシイタケの炊き込みごはん 2人前 キノコ～夏のダメージを超回復する食材～ 説明してくださるのは、東京農業大学の江口文陽学長。 タモギタケ(記憶力) タモギタ…

INTJ（建築家型）は、知的で論理的な性格を持つ一方で、感情面でのコミュニケーションが苦手なため、しばしば「頭が悪い」と誤解されることがあります。でも、本当のところはどうなのでしょうか？この記事では、INTJの強みや弱点に焦点を当て、その誤解を解消し、彼らがどのように成功を収めることができるのかを詳しく解説していきます✨ INTJの性格とは？論理的思考と独自の世界観の魅力 INTJ（建築家型）は、その冷静な分析力と論理的な思考が際立つ性格タイプです🌿。内向的であるため、他人と積極的に関わることは少ないですが、内面では複雑な戦略を練り、目標達成に向けて着実に進む力を持っています。INTJの最大の…

ヘルシーに満腹！豆腐ダイエットレシピ5選 豆腐は低カロリーで高タンパク質な食材で、ダイエットに最適です。豆腐はそのまま食べても美味しいですが、工夫次第でさらに美味しく、満腹感を得られる料理に変身します。今回は、豆腐を使ったヘルシーなダイエットレシピを5つご紹介します。これらのレシピを取り入れて、健康的に満腹感を得ながらダイエットを続けましょう！ 1. 豆腐サラダ 材料 絹ごし豆腐: 1丁 ミックスサラダ: 適量 トマト: 1個 キュウリ: 1本 ノンオイルドレッシング: 適量 作り方 豆腐を食べやすい大きさに切り、水切りしておきます。 トマトとキュウリをスライスします。 ミックスサラダと共に、…

こんにちは。 7月中にやりたいこと ７月中にやりたいことはこちらでした。 食事に気を付ける 衣類の断捨離 デジタル断捨離 アイスクリーム作り 出来たかな？振り返ってみます。 食事に気を付ける◎ 更年期。とっても太りやすいので、 スクワットやヨガなど、運動を続けています。 食事は、朝は軽く、昼は主食をしっかりとり、 夜は軽くするよう心がけています。 私はタンパク質不足になるので 豆乳を食後に飲むなど意識しています。 おやつも毎日の楽しみとして食べています。 寒天のヘルシーおやつ 参考にさせていただいたはてなブログ 寒天で簡単な夏のおやつ - ６０代 一人暮らしのひとりごと sayanikki.h…

今回は、健康的にダイエットをしたい方におすすめの「さつまいもダイエット」についてお話しします。さつまいもは低カロリーで栄養価が高く、ダイエットにぴったりの食材です。ここでは、さつまいもを使ったダイエットの秘訣を5つご紹介します。 ベジップル 完熟しました 紅はるか さつまいも 5kg 熊本県産 箱込約5kg以上 しっとりねっとり 食物繊維 美容 焼き芋 スイーツ 産地 野菜ソムリエ フルーツマイスター ベジップル Amazon 芋國屋 焼き芋 1kg (シルクスイーツ)｜冷凍 食べ比べ ヘルシー おやつ 間食 ダイエット さつまいも やきいも y-slk 芋國屋 Amazon 1.低GI食品で…

今回の記事はアフィリエイト広告を含んでいます こんにちは ころ介の肺ガン闘病記を書いてる途中ですが、書き起こしてると当時の暗い気持ちも思い出してしまって少し書いては中断、少し書いては中断でなかなか進みません～ ちょっと気分を変えて楽しい記事を書いてみようと、今回はわんこ用おやつレビューです！ 私も一緒に食べてみたので、実際の味や食感などのレポートも合わせてご紹介させていただきます お試しさせてもらったのは『VitaLifeの無添加おやつ、5種類トライアルセット』 5種類のおやつがお試しパックになっていて、送料無料で初回限定で税込み1,000円♪ 定期購入ではないので、ちょっと試してみたい方でも…

スイーツ・お菓子のROOMランキングです ＞2024年7月8日 第1位 【15%OFFクーポン】【 ヘルシー おやつ 】 ZENB ゼンブ チップス 6袋(36枚)～ クラッカー 豆チップス [ 低糖質 食物繊維 グルテンフリー 糖質オフ 糖質制限 糖質コントロール 腸活 時の 食物繊維 補給に ダイエット 時の栄養補給に 小腹満たし 間食 クッキー お菓子 【公式】ZENB 楽天市場店 6649 いいね 2490 円 第2位 【クーポンで最大14％OFF★20周年記念】4種ナッツ 700g ミックスナッツ 無塩 有塩 選べる ラッキーミックスナッツ 4種ミックスナッツ 送料無料 無添加 アー…

一発です。 甘夏、知ってしまいました。 ねずみ色のねずみさんを一発でダウンさせる方法をです。 あの、自慢の鹿革のしっぽを、真っ先に引っこ抜けばいいのです。 そうすれば、周りの毛たちはよりどころを失って、食べ放題になるんです。 そうすれば、ちまちまちまちま毛を舐めなくたっていいんです。 もう目の前に、もっさりと毛が落ちているのですから。 さあておっきなお口でいっただきま～すってところでいつもKさんに回収されてしまうのが難点ですが。 あと、しっぽを抜かれたネズミさんはもうねずみさんではありませんので、不器用なKさんが新しいねずみさんを接続してくれるのを待つ時間も退屈です。 あと、毛を食べすぎると翌…

シンガポールで買ってきたヘルシーおやつ。 甘味も自然で、陳皮がいい仕事して大人の味。 つまみなが、ヘルシオをクエン酸掃除して、ゆっくり過ごす土曜の夜。 心がゆったりだ。